Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Парадајз вас може спасити од депресије
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 01.07.2025
Научници са Медицинског универзитета у Тјенђину открили су како да смање ризик од развоја депресије. Испоставило се да рецепт уопште није компликован – довољно је јести обичан парадајз неколико пута недељно.
Резултати истраживања стручњака објављени су у научном часопису „Journal of Affective Disorders“.
Истраживачи су анализирали ментално здравље и прехрамбене навике скоро 1.000 мушкараца и жена старости 70 и више година. Резултати су показали да су они који су јели парадајз два до шест пута недељно имали 46% мање шансе да пате од депресије. А они који су јели парадајз сваки дан имали су још бољи ефекат – њихов ризик од развоја депресије смањен је за чак 52%.
Стручњаци наглашавају да друго поврће и воће немају таква својства. Купус, шаргарепа, бундева, лук су свакако здрави производи неопходни за здравље нашег тела, али немају никакав утицај на психолошку стабилност.
До 20% светске популације пати од депресије у неком тренутку свог живота. Жене су склоније да пате од таквих стања него мушкарци. Старије особе које доживљавају честе промене расположења због усамљености и погоршања здравља такође су у опасности.
Парадајз је богат антиоксидативним хемијским једињењима која могу заштитити од одређених болести. Управо је ликопен, каротеноидни пигмент који одређује боју плода, супстанца која може заштитити особу од депресије. Претходне студије показују да ликопен такође може смањити ризик од рака простате и срчаних обољења.
Стручњаци кажу да не могу тачно рећи којим механизмом ликопен делује, јер није сасвим јасно да ли директно утиче на ум особе или је ефикасан само у случајевима депресије изазване озбиљним болестима, попут рака. Међутим, позитивни резултати су очигледни. Научници верују да дијета са парадајзом може бити превентивна мера против депресивних симптома.