Књиге су најбољи лек за депресију

Данас се депресија сматра једном од најчешћих менталних болести, која може погодити људе без обзира на године, пол, друштвени статус и окружење. Свако од нас је бар једном доживео осећај угњетавања и безнађа. Ако је ово стање повезано са неким спољашњим иритантом, нема потребе за превише бригом, али ако се осећај безнађа само временом појачава и не нестаје, онда су симптоми клиничке депресије евидентни.

Научници са Универзитета у Шкотској већ дуго истражују методе лечења клиничке депресије и дошли су до закључка да самолечење уз помоћ специјализоване литературе може бити прилично ефикасно. Лекари из Глазгова верују да читање књига усмерених на пружање психолошке помоћи и подршке може бити корисније за пацијента него узимање лекова за депресију. Резултати недавне студије ће несумњиво обрадовати и присталице лечења без лекова и противнике антидепресива.

Људи са документованим случајем клиничке депресије били су позвани да спроведу експеримент. У студији је учествовало више од двеста људи са благом и умереном депресијом. Научници су пацијенте поделили у две једнаке групе и спроводили сложен третман различитим методама током неколико месеци. Прва метода се заснивала на лечењу пацијената лековима антидепресивима, друга се заснивала на терапији разговором, читању посебно развијене литературе из серије „самопомоћ“.

Према резултатима експеримента, они људи који су се борили против депресије уз помоћ читања, разговора и самоанализе показали су много бољи резултат од оних који су „седели“ на антидепресивима неколико месеци. Литература коју научници препоручују као терапију заснована је на принципима лечења уз помоћ разговора. Психолози тврде да је особа у стању да управља својим проблемима, промени сопствено размишљање уз помоћ књига.

Терапију разговором су раније препоручивали стручњаци са Универзитета у Аустралији. Научници из Сиднеја су приметили да когнитивно-бихејвиорална терапија (врста терапије разговором) може имати благотворно дејство на људе који пате од менталних поремећаја. Терапија разговором је препоручена као додатак лечењу лековима, али проблем је што многи пацијенти нису у стању да се отворе кроз разговор. Циљ недавне студије лекара из Шкотске био је да се проучи могући утицај књига на свест људи са различитим фазама депресије. Позитиван резултат је доказан чињеницом да у процесу читања специјализоване литературе усмерене на подучавање самосталног размишљања и управљања свешћу, она позитивно утиче на ментално стање пацијената. Лекари нису сигурни да терапија уз помоћ књига може бити једини третман за депресију, али инсистирају на коришћењу књига из серије „самопомоћ“ у процесу комплексног лечења, не без разлога.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]