Опрема за вежбање може помоћи у спречавању срчаног удара

Према речима научника, код разних болести срца и крвних судова, вежбе на справама за вежбање које помажу у „напумпавању“ мишића помоћи ће у смањењу ризика од смрти. У Медицинском истраживачком центру Медицинског факултета у Калифорнији, тим специјалиста користио је нову методу која је помогла у прецизнијој процени густине ткива. Раније се мерила отпорност тела на електричну струју, сада научници користе двоструку рендгенску апсорпциометрију. Истраживачи са Медицинског факултета анализирали су и податке из студија из периода 1999-2004, које су забележиле промене у здрављу и исхрани више од 6 хиљада људи са кардиоваскуларним болестима.

Научници су све учеснике поделили у неколико група у зависности од телесне структуре (мршави, гојазни, мишићави итд.), укупно су научници идентификовали 4 типа на основу односа мишића и масти и као резултат тога, утврђено је да људи са високим нивоом мишићне масе и малом количином масти имају мању вероватноћу да умру од кардиоваскуларних болести.

Општеприхваћено је да се ризик од смрти од неуролошких, кардиоваскуларних болести и дијабетеса повећава са вишком БМИ, односно гојазношћу, али током протеклих деценија научници су открили да заправо, у критичним ситуацијама, особе са прекомерном тежином имају веће шансе за преживљавање. Овај феномен се обично назива „парадокс гојазности“, односно са високим БМИ, ризик од смрти је значајно смањен, супротно увреженом мишљењу.

Студија калифорнијских стручњака потврђује да је за здравље важније одржавати мишићну масу (вежбати, ићи у теретане итд.), а никако губити вишак килограма уз помоћ разних дијета.

У истраживачком центру Харварда, научници су такође проучавали факторе који утичу на животни век и открили да рурална подручја помажу у продужењу живота за 12%. Према речима стручњака, људи у граду имају већу стопу смртности од рака и респираторних болести, док људи који живе ван града много ређе умиру од истих болести. Према речима научника, сељани воде активнији начин живота и заштићени су од буке, што такође утиче на животни век. Природа помаже у спречавању развоја депресије и побољшава ментално благостање, пре свега због изолације (у поређењу са градским становницима, сељани имају више контакта са природом него са људима).

Вреди напоменути да далеко од градске буке, на селу, у дачи итд., човек опоравља не само своје физичко већ и ментално стање, али на Харварду су били изненађени колико живот у природи утиче на човека.

Према речима Питера Џејмса, једног од аутора студије, док провођење времена у природи побољшава ментално здравље, живот у „зеленим“ условима помаже у продужењу живота. Стога је изузетно важно посветити дужну пажњу озелењавању и стварању здравијих места за живот људи. Биљке не само да помажу у хватању угљен-диоксида, већ и ублажавају ефекте климатских промена и смањују штетне ефекте отпадних вода.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]