Спори љубитеља су повезани са одсуством спавања

Научници су открили да парови који не спавају довољно спавају, свађе се дешавају много чешће. Парови који пуно спавају мање од препорученог времена (око 8 сати), погоршавају не само њихово здравље, већ и њихове односе. Такав закључак долазе од психолога специјалаца са Универзитета у Охају. Истражили су више од 40 парова који су били у вези и периодично су се раздвајали. Ако и мушкарац и жена нису спавали довољно времена, комуницирали су се једни са другима углавном у високим тоновима, уз очигледне ноте лоше воље. Ако само једна особа није спавала од пара, онда је опасност од спора смањена за око пола.

Екпертс-психолози у студији обратила пажњу као на тон и гестова људи свађа, и на нивоу крви интерлеукин-6, као и анти-инфламаторна фацтор протеина (туморске некрозе): циркулаторни промене ових супстанци често доводи до развоја разних хроничних патологија. Научници су сазнали: само такав фактор као што је недостатак пуног сна није утицало на повећање запаљенских маркера. Као резултат тога, слабе и недовољне сна, мушкарци и жене не често долазе у сукоб са другом: свадји је изазвао стреса, који, заузврат, негативно утиче на стање имуног одбране. Осим тога, стручњаци су успели да докажу да је квалитет сна утиче на добро расположење, па чак и на адекватан смислом за хумор одморну ћелије су корисне за многе области мозга - и, нарочито, у простору који је одговоран за доношење одлука. Скоро немогуће пронаћи најбољи излаз из ситуације, а не што укључен логичко размишљање, иронију, спремност да се слушају на својим противником. Такође није случајно да у првим месецима након рођења дјетета млади родитељи често пролазе кроз личну кризу. Разлози за то су исти: мушкарац и жена морају добро спавати и добро. Наравно, недостатак спавања не доводи увијек до сличних резултата.

Описујући резултате студије, аутори говоре о хроничној, дуготрајној депривацији сна: људско тијело увијек трпи, раздражљивост и негативност се акумулирају, што прије или касније утиче на однос према свом партнеру. Једна беспилотна ноћ неће много утицати на тело, међутим, већ неколико ноћи, без квалитетног спавања, погоршава перцепцију стварности, блокира потребу за комуникацијом и спречава ведро. Ако помањкање сна постане трајно, тада је особа већ угрожена озбиљнијим посљедицама: изолација, апатија и чак депресија. Код неких мушкараца и жена, сексуална привлачност се може смањити, имунитет се може погоршати. Такве последице су заиста озбиљне. Дакле, вреди ли ризиковати своје здравље и квалитет односа? Боље је да разговарате једни са другима и решите проблем чак и пре него што почне да се сами прилагођавају вашем животу.

[1], [2], [3], [4]