Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Сок од трешње може помоћи старијим особама да нормализују сан
Последње прегледано: 02.07.2025
Сок од вишње може помоћи старијим особама да се носе са несаницом, закључили су стручњаци са једног од универзитета у Сједињеним Државама. Као што је познато, многе старије особе пате од разних врста поремећаја спавања, али узимање таблета за спавање може бити опасно у овом узрасту. Пијење киселог или киселог сока од вишње (једна чаша два пута дневно - ујутру и увече) помоћи ће старијим особама да се носе са несаницом. Током студије, научници су открили да су након две недеље пијења сока од вишње, старији пацијенти који су раније патили од несанице имали повећање трајања сна за сат и по. Према речима стручњака, употреба посебних лекова за нормализацију сна је прихватљива у младом узрасту, али за старије особе може бити опасна по здравље. Лекови против несанице код старијих особа повећавају ризик од падова, што прети преломима, па чак и смрћу, док је сок од вишње природан и безбедан начин за решавање проблема са спавањем.
Стручњаци су проучавали утицај сока од вишње, који се углавном узгаја у Сједињеним Државама, Француској и Канади, на организам. У соку од вишње пронађен је мелатонин, хормон који регулише циклус спавања и буђења. Поред мелатонина, у соку су пронађени триптофан, есенцијалне аминокиселине и прекурсор серотонина, који у комбинацији нормализују сан. Упркос чињеници да је мала количина триптофана пронађена у соку од вишње, она не дозвољава да се ово једињење разгради, што повећава његову ефикасност. Као резултат тога, једињења садржана у соку од вишње повећавају биодоступност триптофана, који је важан за синтезу серотонина. Као резултат тога, испоставља се да триптофан и мелатонин у комбинацији помажу у регулисању образаца спавања.
Раније су амерички неуролози открили јединствени систем који се јавља у нашем мозгу. Испоставило се да у мозгу постоји „прекидач“ који особу шаље у царство Морфеуса.
Научници су спровели студију о воћним мушицама (што је релевантно и за људе), као резултат тога открили су да постоји одређено подручје у мозгу које контролише време будности и из овог подручја се шаље сигнал да је потребан одмор. У случају када особа не спава предуго, нервне ћелије у телу се активирају, што узрокује поспаност. Ове ћелије почињу да шаљу сигнале у случају умора тела. Када је тело одморено, активност ћелија се смањује. Ово откриће омогућава развој ефикаснијих лекова за несаницу.
Људи и воћне мушице имају групу сличних ћелија у мозгу. Треба напоменути да ове ћелије остају активне током сна. Ћелије раде попут термостата, који мери температуру и укључује режим грејања ако је потребно. Ћелије у мозгу мере време будности тела, и ако се прекорачи максимална дозвољена граница, ћелије покрећу механизам који тера особу да жели да спава.
[ 1 ]