Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Лош сан узрокује „лажна“ сећања у мозгу
Последње прегледано: 02.07.2025
У Сједињеним Државама, научници су спровели занимљиву медицинску студију. Испоставило се да недостатак сна (без обзира на разлоге) доводи не само до проблема са памћењем, већ и са сећањима. Научници су утврдили да се као резултат несанице појављују фиктивна сећања, односно мозак измишља догађаје који се заправо нису догодили, поред тога, особа постаје расејана, заборавна.
Овај рад су обавили запослени на једном од универзитета у држави Мичиген.
Стручњаци су спровели експеримент у којем су учесници морали да остану будни 24 сата или да спавају мање од пет сати. Током студије, добровољци су гледали серију слика које приказују пљачку. Као резултат тога, научници су утврдили да су чак и учесници у групи који су спавали мање од 5 сати правили грешке у описивању детаља злочина приказаних на фотографијама. Истовремено, добро одморни учесници су показали добре резултате.
Како стручњаци примећују, једна непроспавана ноћ не може довести до озбиљних последица, али редован дефицит сна појачава негативне процесе у памћењу. Људи који проводе неколико ноћи заредом без адекватног одмора могу се накнадно суочити са различитим поремећајима памћења.
У савременим животним условима, људи све мање придају значај броју сати сна, а 7-8 сати сна неопходних за тело је за већину људи „неостварљив сан“.
Међутим, многи лекари тврде да редован недостатак сна може угрозити развој многих болести: Алцхајмерове болести, дијабетеса, хипертензије, а да не помињемо смрт можданих ћелија. Најновија истраживања у овој области показују да систематски недостатак сна може чак и да изазове рак.
На Харварду су истраживачи открили да низак ниво мелатонина (хормона који тело производи током сна) повећава ризик од рака простате код мушкараца. Још један истраживачки пројекат је открио да недостатак сна (мање од 6 сати) повећава ризик од агресивног рака дојке код жена након престанка менструације.
Недовољан ноћни одмор у детињству и адолесценцији такође може довести до здравствених проблема. Деца могу развити гојазност, а повећава се вероватноћа депресије и хипертензије.
Поред тога, научници упозоравају да седентарни начин живота у комбинацији са преједањем и лошим ноћним одмором повећава ризик од развоја дијабетеса. У средњим годинама ово прети проблемима са крвним притиском, како су научници приметили, недостатак једног сата сна током пет година повећава ризик од развоја хипертензије за скоро 40%.
Стручњаци су истакли да је ово откриће од великог значаја за криминалистичке истражитеље, јер сведок који није добро спавао због стреса (или из других разлога) може направити грешку приликом давања исказа или идентификације криминалца. Студија је важна и за обичне људе, јер се људи често свађају јер се њихов партнер не сећа неког догађаја или се сећа нечег сасвим другог („лажно“ сећање). У овом случају, научници препоручују да обратите више пажње на свог партнера, јер лоше памћење може бити једноставно последица недостатка сна.