Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Рибље уље помаже у смањењу жеље за никотином
Последње прегледано: 02.07.2025
Група израелских стручњака са Универзитета у Хаифи спровела је студију о пушењу, и као резултат тога утврђено је да већина људи којима је тешко да престану са пушењем имају недостатак омега-3 масних киселина у телу. Као резултат свог рада, научници су приметили да ће рибље уље помоћи у надокнађивању недостатка физиолошки неопходних масти у телу и олакшати процес борбе против лоше навике.
У својој студији, стручњаци су открили да пушење не само да повећава вероватноћу развоја канцерогених тумора, већ и изазива проблеме са кардиоваскуларним, имунолошким и респираторним системом.
У ранијим студијама, стручњаци су открили да недостатак омега-3 киселина доводи до проблема са менталним здрављем, повећава ризик од развоја депресије и смањује способност тела да се носи са стресом.
Како студије показују, савремена средства која помажу људима да престану са пушењем нису довољно ефикасна, поред тога, употреба таквих лекова често изазива тешке нежељене ефекте. Како су стручњаци приметили, цена рибљег уља није висока и лако се може купити у апотеци, али захваљујући овом додатку исхрани, можете много лакше престати са пушењем практично без нежељених ефеката.
Специјалисти већ дуго проучавају благодети рибљег уља. Као што је показала друга студија на ову тему, капсуле рибљег уља садрже ниске дозе омега-3 масних киселина, али ће њихова употреба помоћи у смањењу учесталости епилептичних напада у случају неефикасне терапије лековима. Само три капсуле рибљег уља дневно (нешто више од 1000 мг омега-3) могу помоћи људима који пате од епилепсије.
Студије су показале да омега-3, када уђе у централни нервни систем, чини мождане ћелије мање раздражљивим, што помаже у смањењу броја епилептичних напада.
Као што је већ поменуто, рибље уље практично нема контраиндикација и у умереним дозама не изазива нежељене ефекте, поред тога, овај додатак исхрани је јефтин.
Кристофер Денеорђо, истраживач са Универзитета у Калифорнији, рекао је да је ефекат рибљег уља проучаван на добровољцима који су подељени у три групе. Свака група је користила другачији метод лечења пацијената са епилепсијом.
У првој групи, пацијенти су узимали мале дозе рибљег уља током 10 недеља, у другој групи - високе дозе омега-3, у трећој - плацебо лек. Поред тога, научници су спровели независно испитивање на 24 пацијента чија болест није реаговала на лечење конвенционалним антиепилептичким лековима.
У првој групи, која је узимала ниске дозе рибљег уља, током целог експеримента (10 недеља), две особе нису имале ниједан напад, док су епилептични напади забележени код свих пацијената из друге и треће групе (које су узимале високе дозе омега-3 и плацебо лек).
Тренутно, стручњаци не могу тачно рећи зашто рибље уље у малим дозама смањује вероватноћу развоја епилептичних напада, али студије на животињама су доказале да је употреба високих доза омега-3 неефикасна.
[