Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Превише рада је лоше за ваше здравље
Последње прегледано: 02.07.2025
Научници из Аустралије су открили колико сати недељно особа може да ради, а да притом не наштети свом здрављу.
Стручњаци са Аустралијског националног универзитета спровели су дугорочно посматрање 8.000 људи са различитим распоредима радног дана и недеље. Своје налазе су поделили са часописом „Друштвене науке и медицина“.
Узимајући у обзир добијене резултате, научници су препоручили да се ради не више од 39 сати недељно ради одржавања здравља, што је готово еквивалентно осмочасовном радном дану у петодневној радној недељи.
Ако се распоред рада изгради другачије и направи дужим, то ће имати веома негативан утицај на људски организам - и физички и ментално. Напорна радна недеља исцрпљује човека, лишава га могућности да се добро храни и посвети време свом здрављу.
Ове информације би требало да буду корисне не само за стандардне запослене, већ и за послодавце. На крају крајева, није узалуд што је последњих година низ европских земаља често практиковао систем флексибилног радног времена.
Многим запосленима менаџмент даје право да сами бирају свој распоред рада као подстицај. Научници тврде да овај приступ такође помаже у побољшању продуктивности рада - вишеструко. Сви људи су различити - и ако једном лакше пада да ради од јутра до вечери, други више воли да се буди у време ручка, али ради седам дана у недељи. С обзиром на такве разлике, можете се „договорити“ са запосленима и дозволити им да раде када им је згодније.
На пример, у земљама као што су Шведска, Велика Британија и Норвешка, флексибилно радно време је утврђено законом. То се посебно односи на жене – на крају крајева, поред свог главног посла, оне често морају да обављају доста кућних послова. А то утиче и на стање нервног система и целог тела у целини.
Особа преоптерећена послом може временом стећи разне проблеме. Пре свега, то су болести срца и крвних судова, пептични улкус и хронични гастритис. Поред тога, такве особе пате од недостатка имунитета: могу да добију прехладу неколико пута годишње.
Физичка и морална исцрпљеност се такође манифестује у прекомерној раздражљивости, раздражљивости и анксиозности. Ова ситуација може оставити трага на личном животу: у породицама радохоличара, скандали, сукоби, па чак и разводи нису ретки.
Друга је ствар ако запослени много ради зато што му се свиђа. Особа која је заљубљена у свој посао у почетку ужива у њему - и у таквој ситуацији се препорука коју су научници изнели о ограничењу рада не узима у обзир.
Психолози подржавају научнике у овом питању. Пошто време које особа проводи на послу преовлађује над периодом одмора, пре или касније је неизбежна појава нервног и физичког преоптерећења, поремећаја спавања, што, заузврат, доводи до развоја болести.
[