Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Читање је корисно: научници су представили јаке доказе
Последње прегледано: 02.07.2025
Научници са најстаријег америчког универзитета, Јејла, утврдили су како човек може да одржи јасноћу мисли и ума до старости. Тајна је једноставна: потребно је стално давати мозгу ментално оптерећење. А најефикаснија опција за такво оптерећење је читање књига - тачније, обичних „штампаних“ публикација, а не електронских верзија са екрана рачунара или таблета.
Нажалост, последњих година људи проналазе све мање времена за читање књига. Наравно, много је лакше проводити време испред телевизора или лаптопа, гледајући нове филмове или играјући компјутерске игре. Међутим, они који ипак пронађу времена за читање имају многе предности у односу на оне који то не чине.
Стога су научници изнели неколико разлога зашто је читање корисно:
- Читање спречава и ублажава стрес, смирује нервни систем, опушта (посебно ако читате лагану литературу „пре спавања“). Захваљујући овом ефекту, људи који читају могу смањити ризик од можданог удара, као и срчаних и васкуларних болести. Штавише, не само сам текст делује смирујуће, већ и други фактори: шуштање страница, мирис штампарске боје итд.
- Читање благотворно утиче на процесе памћења, логике и размишљања. Захваљујући књигама учимо да расуђујемо, изводимо закључке, замишљамо и памтимо. Читање књига је узбудљиво - често се човек ставља у место књишких ликова или смишља заплет на свој начин.
- Читање убрзава процес успављивања и побољшава дубину сна. Ако редовно читате књиге ноћу, не само да се можете решити несанице, већ и бити енергичнији и свежији ујутру.
- Читање развија особу друштвено: тренира писану и усмену писменост, учи је да јасно формулише своје закључке.
- Читање вам помаже да повећате свој вокабулар, што вам даје самопоуздање у комуникацији, па чак и повећава ваше самопоштовање.
Поред тога, научници су доказали да људско тело стари како стари и његов мозак. Ако стално стимулишете мождану активност, можете одложити почетак старости. Несумњиво је да ће читање квалитетне едукативне литературе помоћи у нормализацији функције мозга. Након дугог и опсежног истраживања, стручњаци су утврдили да ће, како би се продужила младост и спречио ризик од преране смрти, бити довољно читати само три и по сата недељно. Није много, зар не? Ако се држите овог „режима“, можете продужити свој живот за не више и не мање од 12 година.
Људи који читају су увек креативнији и маштовитији од оних који тврдоглаво игноришу читање књига. У животу то доприноси стварању успешне каријере и, као резултат тога, постизању стабилног финансијског благостања.
Пре него што започнете „терапију књигама“, потребно је да запамтите само неколико важних правила:
- књигу треба одабрати према жанру који је близак читаоцу (тако рећи, „по укусу“);
- Треба да читате „из задовољства“, а не под присилом.
Доказано је да ће у наведеним случајевима читање књига донети непроцењиве користи.
[