Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Објављено је 11 највећих фактора ризика за дијабетес
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 01.07.2025
Посебну пажњу у превенцији, развоју и прогнози тока болести треба посветити факторима ризика. Дијабетес типа 2 је болест на чији развој утичу многи фактори.
Седентарни начин живота
Према истраживањима научника, седентарни начин живота повећава ризик од развоја дијабетеса типа 2 за два пута. Да не бисте угрозили своје здравље, неопходна је редовна вежба, током које се глукоза преноси из крви у мишиће, што се користи као извор енергије. Поред тога, физичка активност се бори против несанице и помаже вам да останете у форми.
Абдоминална гојазност
85% људи са дијабетесом има прекомерну тежину, што доводи до чињенице да таложење вишка килограма у пределу струка - абдоминална гојазност, доводи до тога да ћелије тела престају да реагују на инсулин, што заузврат обезбеђује продор глукозе у ћелије. Ако се глукоза не претвори у енергију, она остаје у крви, а то повећава ризик од развоја дијабетеса.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]
Ниво глукозе у крви
Праћење нивоа глукозе у крви помоћи ће у процени ризика од дијабетеса. Стање као што је предијабетес помоћи ће особи да предузме неопходне мере како би спречила развој дијабетеса. У овом случају, повишен ниво глукозе сигнализира опасност, али ако се предузму мере, ситуација се може исправити.
Поремећаји спавања
Због недовољног сна, тело производи хормоне стреса који изазивају прекомерно гојење и ћелијску отпорност на инсулин. Људи који имају поремећаје спавања имају повећану производњу хормона грелина, који стимулише апетит.
Исхрана
Правилна исхрана, укључујући барем једну порцију зеленог лиснатог поврћа, може смањити ризик од развоја дијабетеса за 14%.
[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]
Стрес
Поред тога што прекомерна брига и стални стрес изазивају производњу хормона кортизола, који спречава производњу инсулина, што заузврат изазива повећање глукозе у крви, они такође доводе до продужене депресије и поремећаја спавања.
Сода и слатка пића
Слатка газирана пића, сокови, енергетска пића и друга слична пића изазивају повећање телесне тежине и повећавају ризик од дијабетеса. Слатка пића смањују осетљивост ћелија на инсулин и повећавају количину шећера у крви.
Крвни притисак
Крвни притисак се сматра високим ако његова вредност прелази 140/90 mm Hg. Висок крвни притисак отежава срцу да пумпа крв. Иако висок крвни притисак не доводи увек до развоја дијабетеса, често је комбинован са њим.
Узраст
Најчешће се дијабетес мелитус јавља код жена старијих од 45 година, у доби када се метаболички процеси успоравају, телесна тежина повећава, а мишићна маса смањује.
[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]
Наследност и породичне везе
У ризику су они који имају рођаке који пате од дијабетес мелитуса типа 2. На пример, ако један од близанаца има дијабетес мелитус, онда је вероватноћа болести код другог 75%.
Раса и ризик
Одређене расе и етничке групе су идентификоване из опште популације као оне које имају већи ризик од развоја дијабетеса. На пример, белци имају 77% мањи ризик од развоја болести него азијски Американци и Афроамериканци. Раса је фактор ризика који се не може модификовати, што значи да се на њу не може утицати.