Ноћне море понекад могу бити корисне

Лекари широм света препоручују довољан и чврст ноћни сан, јер квалитетан одмор може да нас заштити од хроничног стреса и кардиоваскуларних патологија. Али за неке људе такав одмор постаје немогућ због честих ноћних мора, након којих се редовно буде усред ноћи и не могу ни да заспу. Већина нас верује да ноћне море не доносе ништа добро. Међутим, тим америчких и швајцарских научника открио је да такви снови имају и користи.

Две студије су откриле да су негативни емоционални изливи у сновима специфична обука тела за стварне проблеме.

Наука већ годинама проучава карактеристике људског сна. Најновија студија имала је за циљ да идентификује утицај ноћних мора на функцију људског мозга. Циљ је постигнут: истраживачи су успели да утврде улогу таквих снова у активности мозга.

Нешто раније, спроведен је експеримент у којем је учествовало 18 добровољаца. Они су били причвршћени на више од 250 специјалних електрода повезаних са електроенцефалографом, што им је омогућило мерење електричне активности мозга. Током рада, добровољни учесници су заспали, а након буђења, изговарали су своје снове и процењивали степен ноћне анксиозности.

Научници су затим упоредили добијене индикаторе мождане активности и ниво анксиозности учесника, што им је омогућило да дођу до веома занимљивог открића. Откривено је да су током ноћних мора стимулисане одређене области мозга назване „инсула“ и „цингуларна гирус“. Инсула је одговорна за емоционално и свесно формирање, а цингуларна гирус одређује одређене покрете тела у случају опасности. Штавише, ове области мозга су одговорне за ове реакције не само током спавања, већ и у будном стању.

Након првог експеримента, научници су започели други: од учесника је затражено да воде дневник и бележе детаље својих снова и карактеристике свог емоционалног стања. Испитаници су водили такве дневнике недељу дана, након чега им је приказан низ фотографија и видео снимака са елементима насиља и другим шокантним и непријатним сценама. Електроенцефалографија је показала да су учесници који су редовно имали ноћне море мирније реаговали на приказани снимак.

Као резултат тога, стручњаци су дошли до следећих закључака: ноћне море тренирају и очвршћују нервни систем, што потом омогућава људима да мање болно реагују на стварне стресне ситуације. Можда ће добијени закључак помоћи у развоју нових метода терапије за анксиозне поремећаје.

Поред тога, резултати експеримената могу послужити као основа за нова истраживања. На крају крајева, ноћне море заиста спречавају људе да спавају и често доводе до несанице, што пре или касније негативно утиче на здравље.

Оригинални чланак је представљен на страници