Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Недостатак сна може довести до превременог старења
Последње прегледано: 02.07.2025
">Жене које су принуђене да спавају мање од 7 сати дневно након рођења детета ризикују прерано старење.
Научници са Универзитета у Лос Анђелесу проучавали су промене у женској ДНК током трудноће и током прве године живота бебе. Проучавано је више од тридесет учесница у старосној категорији од 23 до 45 година. Специјалисти су обратили пажњу на терминалне делове хромозома који се називају теломери. Њихова дужина је индикативна за одређивање биолошке старости особе: у „старијим“ ћелијама теломери су релативно кратки.
Главна сврха теломера је да обезбеде процес деобе ћелија без оштећења генома. Када се ови делови скрате на минималну могућу дужину, ћелија губи способност деобе и умире. Постоји и посебна ензимска супстанца - теломераза, која може да продужи теломере. Међутим, овај ензим функционише само у матичним и неким малигним структурама. Ако се открије да су теломери приметно скраћени у неким ћелијама, то значи да се ћелијски ресурс троши прекомерно активно.
Такође је важно знати да структуре са скраћеним теломерима можда неће умрети: њихово даље постојање повезано је са развојем хроничних болести, укључујући онкопатологије.
Поред теломера, научници су проучавали и друге „сензоре“ биолошке старости – посебно, епигенетске модификације жена. Епигенетске промене могу се јавити као резултат разних догађаја, укључујући стресне ситуације, ограничења у исхрани итд. У будућности, ове промене утичу на активност гена и опште стање ћелија. Испоставља се да се током година на ДНК појављују специфични трагови који не дозвољавају генима да раде пуним капацитетом. Ови трагови се такође могу користити за процену биолошке старости.
Научници су приметили да су многе младе мајке имале и први и други показатељ биолошке старости који су „трчали“ испред, а разлог за то је био недостатак сна. Мала деца захтевају много пажње, и веома је ретко да жена себи дозволи да се довољно наспава. Према запажањима специјалиста, биолошка старост оних мајки које су спавале мање од 7 сати дневно током 10-12 месеци заредом била је 3-7 година већа од мајки исте старосне категорије које су се довољно наспавале.
Недостатак сна негативно утиче на циркадијалне ритмове, а заједно са њима и на метаболичке процесе, имунитет и функције мозга. У будућности, научници намеравају да проучавају и друге промене у телима младих мајки. Говоримо о могућим физиолошким поремећајима, метаболичким поремећајима и имунолошким прекидима. С обзиром на то да тело доживљава јак стрес због недостатка сна, требало би проучити његове могуће дугорочне последице.
Информације су описане у публикацији Здравље спавања