Научници намеравају да створе нову науку - неуробиологију емоција

Погрешно је мислити да сви реагујемо на животне догађаје на стандардан начин, тврде Ричард Џ. Дејвидсон и Шерон Бегли, аутори нове књиге „Емоционални живот вашег мозга“ аутора Ричарда Џ. Дејвидсона и Шерон Бегли, у свом чланку у часопису „Newsweek“. „Зашто се једна особа брзо опорави од развода, док се друга ваља у самопрезиру или очају? Зашто једна особа брзо проналази други посао након што је отпуштена, док се њен брат или сестра годинама осећа као неуспешан човек?“, питају аутори. Верују да ће наука – „неуронаука емоција“ – пружити одговор.

Све се своди на оно што Дејвидсон назива „емоционалним стилом“ појединца. „То је констелација емоционалних реакција и адаптивних одговора који се разликују по природи, интензитету и трајању“, пишу аутори. По њиховом мишљењу, „емоционални профил“ сваке особе је јединствен као отисак прста или лице.

Дејвидсон указује на новину свог приступа: „Користећи скенирање мозга и друге методе, пратио сам како је емоционални стил – и шест компоненти које га чине – повезан са карактеристичним обрасцима мождане активности.“

Супротно научним „истинама“, емоционални стил је одређен, између осталог, активношћу делова мозга који су одговорни за когницију, размишљање и логику, сматра Дејвидсон. У међувремену, традиционално се веровало да су емоције нешто ниско, животињско, јер су одређене активношћу делова мозга који нас чине сродним животињама. Он износи важан практични закључак: „Можете променити свој емоционални стил систематским вежбањем ума.“

Док је спроводио експерименте о управљању емоционалним стањима људи, аутор је открио да је способност брзог сузбијања туге, негодовања или других негативних емоција повезана са активношћу не делова мозга који се сматрају центрима емоција, већ префронталног режња мозга, који је одговоран за размишљање. Дакле, отпорност на негативне емоције - један од 6 елемената емоционалног стила - повезана је са активнијим радом левог дела префронталног режња (ако се упореди са десним делом). Код емоционално стабилне особе, активност овог дела може бити 30 пута већа од његове активности код нестабилне особе.

Након других експеримената, научници су схватили механизам: испоставља се да леви део префронталног режња инхибира амигдалу у мозгу - подручје где обично настају негативне емоције. Такође се испоставило да што је више аксона у мозгу који повезују префронтални режањ са амигдалом, то је човеку лакше да се опорави од негативних емоција. „Захваљујући ова два механизма, наш мислећи мозак успешно смирује нашу осетљиву душу, тако да мозак може да планира и делује без ометања негативним искуствима“, закључују аутори.

Аутори су такође сигурни да је чак и мозак одрасле особе пластичан, те се стога горе наведени механизми могу развити, укључујући и кроз праве мисли и намере. На Харварду је спроведен експеримент: испитаници су једноставно замишљали да свирају комад на клавиру десном руком, а после недељу дана моторни кортекс одговоран за прсте десне руке повећао се у запремини. „Могуће је променити структуру нервних ћелија у вашем мозгу“, закључују аутори.

Саветују да се решите особина којима сте незадовољни кроз менталне вежбе: то може бити медитација или такозвана когнитивно-бихејвиорална терапија.

Они који су склони интроспекцији требало би да практикују пасивно, дистанцирано посматрање мисли и осећања – такозвану „свесну медитацију“. Аутори је сматрају једним од најефикаснијих средстава за промену емоционалног стила. Она „слаби ланац асоцијација који нас тера да се задржавамо на неуспеху“. „Чим почнете ментално да прелазите преко свих катастрофа, ваш ум ће вам помоћи да станете, приметите колико је лако уму да се расеја, приметите да је то занимљив процес активности вишег нервног система – и вртлог вас неће усисати“, пишу аутори. Они не обећавају да ће окорелог песимисту претворити у оптимисту, али уверавају да је могуће променити емоционални стил – али метод мора бити строго индивидуалан.

[ 1 ]