Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Конзумирање орашастих плодова повећава ниво серотонина
Последње прегледано: 01.07.2025
Недавне научне студије су показале да конзумирање орашастих плодова повећава ниво серотонина у крви код пацијената са метаболичким синдромом, који имају висок ризик од развоја кардиоваскуларних болести.
У студији, научници су први пут покушали да анализирају утицај исхране богате орашастим плодовима на развој метаболичког синдрома. Метаболички синдром је болест која, према проценама СЗО, погађа око 20% одрасле светске популације и повећава ризик од развоја дијабетеса типа 2 и кардиоваскуларних болести.
Клинички део студије састојао се од посматрања две групе људи: прва група је конзумирала храну богату орашастим плодовима (посебно орахе, бадеме и лешнике), друга група је конзумирала храну која уопште није садржала орашасте плодове.
Пацијенти који су јели храну богату орашастим плодовима имали су виши ниво триптофана и метаболита серотонина, масних киселина и полифенола у урину него они који нису јели орашасте плодове. Међутим, научници нису могли да утврде да ли су ови метаболити повећани егзогеним уносом ових супстанци из орашастих плодова или ендогеном стимулацијом њиховог сопственог серотонина.
Ова студија је прва која показује да конзумирање орашастих плодова може пружити здравствене користи смањењем супстанци у телу повезаних са упалом и другим кардиоваскуларним факторима ризика код пацијената са метаболичким синдромом.