Доказано је да можете спавати и губити тежину истовремено.

Холандски стручњаци су објавили да су открили ефикасну методу за успешно мршављење током спавања.

Научници већ дуго посматрају људе који покушавају да изгубе вишак килограма и дошли су до занимљивог открића. Како су открили, да бисте успешно смршали, потребно је да идете у кревет са отвореним прозором или балконским вратима. Експерименти су потврдили да снижавање температуре околине у просторији доводи до ослобађања додатне енергије у телу за стварање топлоте - а то су лако потрошене калорије.

Стручњаци свакако препоручују људима који мршаве да отварају прозор ноћу. Научно је доказано да свеж хладан ваздух изазива благо и некритично хлађење тела, а смањење температуре на површини тела доводи до повећане производње енергије и убрзања метаболичких процеса.

Научници су дали нека објашњења у вези са савршеним открићем. Чињеница је да се људско тело састоји од две врсте масног ткива. Прва врста масног ткива је такозвана „бела“ маст. Обично њено присуство указује на вишак масних наслага код особе. Тело сагорева „белу“ маст само у екстремним случајевима – са недостатком исхране или на ниској температури околине. Друга врста масног ткива је „смеђа“ маст, која има своју јединствену функцију – да одржава константну телесну температуру.

Научници су дошли до закључка да је прва врста масног ткива одговорна за сакупљање или акумулативну функцију, а друга врста масног ткива је одговорна за коришћење или „сагоревање“ масти. Дакле, вештачко снижавање температуре околине у просторији омогућава значајно „убрзавање“ метаболичких процеса.

Стручњаци дају још једну занимљиву препоруку: требало би да идете у кревет у мирном стању. Скандали и емоционални изливи непосредно пре спавања доводе до тога да преузбуђено тело успорава метаболичке процесе и продужава време потребно за сагоревање калорија.

Током додатних експеримената, утврђено је да спавање у затвореном простору са отвореним прозорима или отвореним балконским вратима смањује вероватноћу развоја дијабетеса, болести која често прати прекомерну тежину код људи.

Медицински стручњаци саветују да се обрати пажња на чињеницу да спавање у просторији са хладним и свежим ваздухом позитивно утиче на општи тонус организма, помаже у очвршћавању и јачању имуног система. Спавање са отвореним прозором смањује ризик од метаболичких поремећаја, чува младост и олакшава процес успавања. Истовремено, лекари откривају један важан детаљ: за губитак тежине препоручљиво је спавати голо: на тај начин ће се површински слојеви коже брже хладити, а природна хормонска супстанца - кортизол, која је одговорна за накупљање масти у телу, производиће се у мањим количинама. Смањени ниво кортизола ће потом олакшати контролу апетита, елиминисати анксиозност и заштитити од нервних сломова.

Међутим, научници упозоравају: не треба претеривати у овој ствари, како се не би прехладили.

[ 1 ]