Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Ароматерапија код куће: шта треба да знате
Последње прегледано: 01.07.2025
Здрав начин живота постао је модеран тренд, па су стога разне врсте алтернативне медицине све популарније. На пример, ароматерапија је третман заснован на коришћењу природних мириса који могу уравнотежити различите процесе у људском телу и побољшати нечије ментално стање.
Свако може да се придружи овој процедури, јер можете уживати у божанским аромама код куће.
Етерична уља су главно средство које се користи у ароматерапији. Више од 100 врста уља се користи у медицинској пракси. Испарљиве смеше мирисних агенаса улазе у људски организам кроз кожу и респираторне органе.
Најједноставнији и најпопуларнији начин употребе етеричних уља је додавање у купку или масажу.
Етерична уља имају благотворно дејство на људски организам и имају следећа својства:
- Сви они уништавају бактерије и антисептици су, утичу на нервни систем, ублажавају упале, позитивно утичу на емоционалну и менталну сферу, стимулишу имуни систем организма, а такође су веома корисни за кожу и представљају одличан козметички производ.
- Неке врсте уља су еротски стимуланси, утичу на циркулаторни систем, дисање и појачавају процесе епителизације, као и уклањају токсине из организма.
[ Приликом коришћења етеричних уља, неопходно је знати њихова својства:
Уље од поморанџе
Побољшава расположење, ублажава стрес, побољшава еластичност коже и бори се против сувоће.
Уље јасмина
Ефикасно код екцема, дерматитиса и осипа. Тонира кожу, помаже код упале гениталија.
Уље босиљка
Јак антиоксиданс, има подмлађујући ефекат, помаже код отока и уклања свраб, ублажава главобоље и користан је код несанице.
Уље геранијума
Користи се као лек против гљивица и вашки, утиче на менталну и физичку активност. Делотворан је код главобоља и мигрена.
Уље од менте
Има смирујуће и антиспазмодично дејство, ублажава болове у мишићима и побољшава циркулацију крви.
Уље лаванде
Помаже у отклањању перути и благотворно делује на структуру косе, елиминишући крхкост. Нормализује функцију јетре и побољшава срчани ритам.
Уље еукалиптуса
Ублажава умор, помаже у лечењу пустуларних лезија коже, има аналгетички ефекат.
За обогаћивање ваздуха тамјаном најчешће се користи арома лампа.
Главно је да не претерујете са ароматичном дозом. Користите две капи уља на пет квадратних метара собе. Лампа се може користити четири пута дневно, али не би требало да ради дуже од два сата.