Здрав начин живота смањује ризик од развоја хипертензије за 2/3

Здрав начин живота (умерена конзумација алкохола, физичка активност, укључивање поврћа у исхрану, нормална тежина) смањује ризик од хипертензије, односно високог крвног притиска, за две трећине. До овог закључка је дошао професор Пека Јоусилахти из Националног института за здравље и добробит као резултат свог истраживања. Резултати студије представљени су на конгресу Европског кардиолошког друштва.

Према подацима Светске здравствене организације, хипертензија је најчешћи узрок смрти у свету. Сваке године доводи до смрти 7 милиона људи (око 15% свих смртних случајева у свету). Стога је спречавање развоја хипертензије изузетно важан медицински задатак како би се смањио морбидитет и морталитет како у земљама у развоју, тако и у развијеним земљама.

Циљ истраживања професора Јоусилахтија био је проучавање пет главних кардиоваскуларних болести и њихове повезаности са начином живота особе - пушењем, конзумирањем алкохола, физичком активношћу, гојазношћу и конзумирањем поврћа. Стратешки циљ истраживања био је проналажење начина за предвиђање развоја хипертензије и потребе за њеним лечењем лековима, као и за спречавање овог процеса.

Студија је спроведена током 20 година (1982–2002). У њој је учествовало 9.637 финских мушкараца и 11.430 жена старости од 25 до 74 године који на почетку студије нису имали хипертензију. Здрав начин живота дефинисан је као непушење, конзумирање не више од 50 г алкохола недељно, физичка активност у слободно време најмање три пута недељно, свакодневна конзумација поврћа и нормална тежина (индекс телесне масе мањи од 25).

Подаци о развоју хипертензије током периода извештавања забележени су коришћењем информација које је доставио Завод за социјално осигурање Финске, који је обезбеђивао посебну надокнаду појединцима који узимају антихипертензивне лекове.

Током 16 година, 709 мушкараца и 890 жена у студији развило је хипертензију.

Пушење је искључено из одлучујућих фактора приликом сумирања резултата. „Иако је пушење један од главних фактора ризика за развој кардиоваскуларних болести, у нашој студији није пронађена веза са развојем хипертензије, што је било у складу са истраживањима наших претходника“, објаснио је професор Јоусилахти.

Преостала четири фактора су узета у обзир приликом анализе добијених података. Учесници студије су подељени у ризичне групе на основу броја штетних фактора који су на њих утицали (0,1,2,3 или 4) и прилагођени узрасту, години укључивања у студију, образовању и пушењу.

Након израчунавања и анализе резултата, испоставило се да је ризик од развоја хипертензије код оних који воде потпуно здрав начин живота за 2/3 мањи него код оних који се не придржавају ниједног од фактора здравог начина живота које су истраживачи одабрали.

„Чак један, два или три фактора здравог начина живота значајно смањују ризик од развоја хипертензије“, наглашава професор Јоусилахти. „На пример, посматрање два фактора здравог начина живота смањило је ризик од развоја хипертензије за скоро 50% код мушкараца и за више од 30% код жена.“

„Наша анализа показује да одржавање здравог начина живота може имати већи благотворан ефекат на мушкарце него на жене“, додаје вођа пројекта.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]