Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Академски успех детета зависи од квалитета његовог сна
Последње прегледано: 29.06.2025
">Довољно, мирног сна сваке ноћи је готово гаранција да ће учење вашег детета бити лакше. Научници уверавају родитеље: ако посматрате квалитет сна бебе, најмање 12 месеци пре њеног поласка у први разред школе, учење ће бити лакше и успешније. Ове информације су објављене на страницама публикације Америчке академије за педијатрију.
Проблеми са спавањем у раном детињству су прилично чести. Према статистици, око 25% деце лоше или недовољно спава, што може бити последица неуролошких и терапијских поремећаја, незадовољавајућих услова за одмор. Међутим, најчешћи разлог је недостатак одређеног режима спавања и одмора, који треба развијати од детињства. Специјалисти су одавно дошли до закључка и доказали да недостатак сна у детињству постаје окидачки механизам за формирање различитих когнитивних, психоемоционалних, поремећаја у понашању.
Научници су недавно спровели студију у којој је учествовало више од двеста деце. Сви млади учесници носили су посебне читаче на рукама који су пратили квалитет и трајање сна током четири недељна циклуса. Ови циклуси су падали у време распуста пре почетка школске године, крајем септембра и новембра, као и на крају школске године.
Користећи актиграфију - специфичну неинвазивну методу праћења циклуса одмора и активности особе - стручњаци су могли да истраже ствари као што су просечно дневно трајање одмора током седам дана, присуство периода сна од десет сати током недеље и присуство дужих периода спавања. Научници су такође прикупили информације од наставника о академском успеху деце и независни стручњаци су проценили успех деце.
Према резултатима рада, истраживачи су открили да су деца која су се одмарала десет или више сати сваког дана карактерисала стабилније психоемоционално стање, више су била укључена у процес учења, имала су кохерентнију извршну активност. А до краја школске године такви ученици су показали боље резултате академског успеха. Поред тога, стручњаци су утврдили да је најбоља адаптација била код деце са развијеним режимом спавања и одмора, најмање 1-1,5 година пре него што су кренули у први школски разред.
Како научници објашњавају, потпуност и редовност сна је подједнако озбиљна неопходност као и потпуност и квалитет исхране или физичке активности. Сви људи, без обзира на године, ако се добро наспавају, успешније контролишу своје емоционално стање и понашање, и организованији су и радно способнији.