Преједање воћа

Воће је здрав и укусан извор витамина и минерала. Садржи хранљиве материје које, ако се конзумирају у прекомерним количинама, штете организму. Прекомерна конзумација воћа може довести до следећих реакција:

• Повећање запремине желуца, што доводи до редовног преједања другом храном.
• Алергијске реакције услед презасићености тела витаминима и другим супстанцама садржаним у воћу.
• Повећан ниво триглицерида и масти у крви.
• Погоршање кардиоваскуларних болести.
• Повећан шећер у крви.

Да би воће донело максималну корист, треба га јести у првој половини дана и не више од 300-500 г одједном. Дневна количина не би требало да прелази 1 кг. Не препоручује се комбиновање воћа са алкохолом или истовремена конзумација са слаткишима или другим производима богатим угљеним хидратима.

Преједање јабука

Јабуке нису само укусне, већ и веома здраво воће које благотворно делује на организам. Оне су 80% воде, садрже витамине Б, А, Е, П. Воће такође садржи каротен, калцијум, калијум, натријум, око 0,6% влакана, пектин, скроб, органске киселине и друге микро и макро елементе.

Али упркос свим корисним својствима, злоупотреба јабука је опасна за организам. Прекомерна конзумација воћа доводи до следећих проблема:

• Лоше варење.
• Погоршање хроничних гастроинтестиналних болести, колитиса, гастритиса
• Црвене сорте негативно утичу на кардиоваскуларни систем.
• Мучнина и повраћање.
• Дијареја.
• Алергијске реакције.

Такође треба узети у обзир да се јабуке често третирају хемикалијама које подстичу њихов брзи раст и дугорочно складиштење. Због тога производ губи нека од својих корисних својстава и, ако се преједе, може изазвати тровање организма.

Преједање цитрусног воћа

Један од уобичајених узрока алергијских осипа на телу, посебно током зимских празника, је злоупотреба цитрусног воћа. Прекомерна конзумација ароматичног воћа изазива реакцију имуног система, која се манифестује следећим симптомима:

• Црвени осип на рукама, лицу, стомаку и леђима.
• Упала и свраб осипа.
• Отицање екстремитета.
• Алергијски ринитис и кијање.
• Отицање слузокоже језика, усана и носа.
• Повећано сузење очију.
• Напади мучнине и повраћања.
• Бол у стомаку.
• Вртоглавица.
• Снижавање крвног притиска.

Непријатне симптоме може изазвати и сам плод и хемикалије којима се третира. За активан раст, дугорочно складиштење и спречавање труљења цитруса користим неколико хемикалија.

На пример, ако се воће третира дифенилом, онда када се опере врућом водом, на њима се појављује масни филм. Они који воле да жваћу кору поморанџе или мандарине могу се отровати овом супстанцом. За сузбијање штеточина користи се фунгицид који продире у пулпу воћа и акумулира се у телу. Прождрљивост таквих цитруса је опасна за организам.

Када се појаве први симптоми алергијске реакције, потребно је узимати антихистаминике и ентеросорбенте. Ова комбинација лекова ће ублажити болне симптоме и уклонити штетне материје из тела.

Преједање лимуна

Један од најбогатијих витаминима и најздравијих цитруса је лимун. Воће садржи велику количину аскорбинске киселине, која подржава заштитна својства имуног система и убрзава процес опоравка од прехладе. Такође садржи фолну киселину, витамине Б, А, Е, пектин и друге микроелементе.

Управо покушаји јачања имуног система овим цитрусом веома често доводе до преједања. Хајде да размотримо зашто је прекомерна конзумација лимуна опасна и које нуспојаве могу настати из ње:

• Лимунска киселина иритира слузокожу желуца и црева. Воће се не препоручује особама са гастроинтестиналним обољењима.
• Кисели укус повећава киселост желудачног сока и појачава његово лучење, што негативно утиче на стање панкреаса.
• Може изазвати горушицу, грчеве и бол у стомаку.
• Лимунов сок негативно утиче на стање зубне глеђи, оштећујући је.
• Иритира ране и повећава упалу, што успорава процес зарастања.
• Воће стимулише чишћење јетре, па га особе са погоршањем панкреатитиса и другим инфламаторним лезијама јетре требају конзумирати са посебним опрезом.
• Лимун је снажан алерген који може изазвати и осип на кожи и тешке анафилактичке реакције.
• Конзумирање превише лимуна може повећати крвни притисак, што је опасно за људе са хипертензијом.

Такође, приликом употребе овог цитрусног воћа, треба узети у обзир да је контраиндиковано чак и у нормалној дози за децу млађу од три године, труднице и дојиље.

Преједање мандарина

Још једно ароматично и витаминима богато цитрусно воће је мандарина. Воће има богат састав биолошки активних супстанци које благотворно делују на организам. Али злоупотреба мандарина, односно њихова неконтролисана конзумација, је опасна и може изазвати алергијске реакције. Приликом избора воћа, треба узети у обзир да што је богатије боје, то је алергеније.

Преједање мандарина прати следећи симптоми:

• Алергијске реакције: осип на кожи, свраб, пецкање.
• Горушица.
• Повећано стварање гасова.
• Оштећена функција бубрега и стварање камена.
• Повећана раздражљивост.
• Поремећаји спавања.

Главна компонента мандарина је витамин Ц. Око 100 г воћа садржи 44 мг аскорбинске киселине. Истовремено, дневна потреба организма за овим микроелементом је 60 мг. То јест, да бисте заситили тело витамином, потребно је да поједете не више од 140 г мандарина. Када једете више воћа, тело је презасићено витаминима, што негативно утиче на добробит.

Преједање помела

Помело је необично, али ароматично воће са високим садржајем аскорбинске киселине. Садржи витамине А, Б, Ц, ПП, као и микро и макро елементе, етерична уља. Егзотично воће нормализује крвни притисак и кардиоваскуларни систем, јача кости и подстиче зарастање рана.

Али упркос свим корисним својствима, прекомерна конзумација помела може изазвати развој следећих симптома:

• Тешке алергијске реакције.
• Повећана киселост у желуцу.
• Погоршање улцерозних болести гастроинтестиналног тракта.
• Погоршање нефритиса, колитиса.
• Јака горушица.
• Дијареја.

Приликом конзумирања воћа треба узети у обзир да је строго контраиндиковано за особе са алергијама на цитрусно воће, акутним болестима желуца и црева, хепатитисом, као и током трудноће и лактације.

Преједање банана

Банане су постале саставни део наше исхране, иако се сматрају егзотичним воћем. Њихов слатки укус и нежна арома омогућавају им да се користе као пуноправна замена за десерт. Воће садржи калијум, гвожђе, калцијум, магнезијум и натријум. Такође садржи витамине А, Е, Б и ПП.

Прекомерна конзумација банана је штетна за организам и може изазвати следеће реакције:

• Лоше варење.
• Алергијске реакције.
• Повећана раздражљивост и узбуђеност.
• Анемично стање.
• Жутица код деце.
• Повећање телесне тежине.

Воће је контраиндиковано у случајевима коронарне болести срца и тромбофлебитиса. Банане садрже природну сахарозу, па преједање изазива скокове глукозе у крви. Комбинација банана са млеком је опасна због цревних поремећаја, надимања и дијареје. Уз нормалну конзумацију воћа, оно благотворно делује на гастроинтестинални тракт и помаже код затвора. Побољшава расположење, нормализује крвни притисак и побољшава сан.

Преједање какија

Наранџаста бобица јединственог укуса, многобројних сорти и здравствених предности је каки. Упркос јединственом саставу, пријатној ароми и слатком укусу, треба га конзумирати са опрезом. Прекомерна конзумација какија може изазвати следеће нежељене ефекте:

• Повећан ниво шећера у крви.
• Кршење метаболичких процеса.
• Повећање телесне тежине.
• Затвор.
• Алергијски осипи.

Тровање производом је могуће приликом конзумирања великих количина незрелог воћа. У овом случају постоји ризик од стварања камена у желуцу и једњаку, цревне опструкције. Персимон је контраиндикован за особе које су недавно имале операцију желуца, дијабетес, желудачну или цревну опструкцију.

Болни симптоми се јављају када се каки једе у комбинацији са рибом и морским плодовима, млечним производима и месним производима. Воће садржи танине који лепе протеине (протеине), што значајно компликује процес варења, узрокујући гастроинтестиналне поремећаје. Можете јести највише два какија дневно. У овом случају, да би се побољшао укус, може се претходно замрзнути 2-3 дана.

Преједање нара

Нар је бобица, чији плодови садрже много корисних микро и макроелемената. Нар садржи влакна, танине и органске киселине, многе витамине и микроелементе. Бобица има дезинфекциона и антисептичка својства, нормализује рад система за варење.

Прекомерна конзумација нара може довести до развоја следећих симптома:

• Погоршање чира на желуцу и цревима.
• Повећана киселост желудачног сока.
• Алергијске реакције.
• Бојење и уништавање зубне глеђи.

Особе са хемороидима и хроничним затвором треба да користе производ са посебним опрезом, јер његови танини имају адстрингентно дејство, стварајући проблеме са дефекацијом. Бобица се не препоручује деци млађој од годину дана.

Преједање сувих кајсија

Сушене кајсије су подједнако корисне за организам као и свеже кајсије. Садрже витамине Б, А, Ц, Е, антиоксиданте и друге супстанце неопходне за нормалне метаболичке процесе.

Конзумирање прекомерних количина сушених кајсија може изазвати следеће реакције:

• Погоршање улцеративних лезија желуца и црева.
• Поремећаји варења.
• Бол у стомаку.
• Повећано стварање гасова.
• Хипогликемија.
• Алергијске реакције.
• Снижавање крвног притиска.
• Погоршање болести бубрега.

Прекомерна конзумација сушеног воћа се не препоручује људима који желе да смршају. Сушене кајсије садрже велику количину угљених хидрата, који доприносе повећању телесне тежине. Такође, прождрљивост доводи до цревних тегоба, што повлачи за собом кршење микрофлоре.

Датуми преједања

Здраво и укусно сушено воће које воле и одрасли и деца су урме. Садрже масти, протеине и велику количину угљених хидрата. Пулпа производа садржи 15 соли, минерале, аминокиселине и дијететска влакна. Сушено воће је веома калорично и заситно.

Дневна норма конзумирања воћа је 3-5 комада за одрасле и 1-2 воћа за дете. Ова количина је довољна да надокнади недостатак витамина и минерала у организму. Пре него што поједете деликатес, требало би да се уверите да нема контраиндикација, јер злоупотреба урми изазива следеће нежељене реакције:

• Повећан ниво глукозе у крви.
• Због високог гликемијског индекса, производ се не препоручује гојазним или гојазним особама.
• Шећер има агресиван ефекат на зубну глеђ. Ако су зуби оштећени каријесом, може се развити пулпитис.
• Погоршање чира на желуцу и дванаестопалачном цреву.
• Погоршање болести бубрега и уролитијазе.

Урме се не препоручују особама са нетолеранцијом на фруктозу. Такође треба узети у обзир да су сушено воће често прекривено прашином и прљавштином, коју је тешко испрати. Због тога, патогени микроорганизми могу ући у организам. Деликатес се не може конзумирати истовремено са цитрусним воћем, јер комбинација киселе и угљенохидратне хране изазива гастроинтестиналне поремећаје.