Пребиотици: користи и врсте

Пребиотици су супстанце које стимулишу раст нормалне микрофлоре у дебелом цреву. Хајде да размотримо њихову класификацију, корисна својства и правила примене.

Постоје две главне врсте микроелемената које се користе за обнављање микрофлоре организма и нормализацију његовог функционисања након дуготрајне употребе лекова, антибиотика или тешких болести. Говоримо о пробиотицима и пребиотицима. Први су живи микроорганизми, а други су хемијска органска једињења. Пробиотици су део нормалне цревне микрофлоре, а пребиотици стварају све услове за раст и размножавање бактерија нормалне микрофлоре, сузбијајући патогене микроорганизме.

Већина пребиотика се налази у млечним производима, хлебу, разним житарицама, бананама, махунаркама, црном и белом луку. Многи производи који се могу купити у продавницама, као што су готове житарице, јогурти или кекси, такође су обогаћени корисним бактеријама, што је назначено на њиховим етикетама. Ови микроелементи се користе у комплексној терапији цревних болести и поремећаја варења, дисбактериозе, надимања, дијареје и других болних симптома.

Које су предности пребиотика?

Да би црева и гастроинтестинални тракт правилно функционисали, неопходно је правилно јести. Пошто корисни микроелементи и бактерије улазе у организам храном. Ако се то не догоди, нормална микрофлора је поремећена, што узрокује разне болне симптоме. Да би се они елиминисали, индикована је употреба посебних лекова - пребиотика.

Хајде да размотримо како су пребиотици корисни за функционисање дигестивног тракта и опште стање организма:

• Разређивање штетног слузи у цревима и нормализација његове количине.
• Стимулација синтезе витамина Б и К.
• Зарастање рана и чирева на цревној слузокожи.
• Репаративно дејство и обнављање микрофлоре.
• Одржава оптималну киселост за раст и живот корисних бактерија.
• Смањење стварања гасова и затвора.
• Опструкција рефлукса желудачног сока у једњак.
• Антибактеријско дејство и јачање имуних својстава.
• Повећање волумена фецеса и стимулација цревне перисталтике.
• Неутрализација штетних ефеката антибиотика и других лекова на цревну микрофлору.
• Јачање цревних зидова и смањење пропустљивости његове слузокоже.
• Смањење нивоа кортизола у крви и серумског холестерола.
• Одржавање киселинско-базне равнотеже у гастроинтестиналном тракту.
• Побољшана апсорпција есенцијалних микроелемената (калцијум, цинк, магнезијум, бакар).

Веома често се ове супстанце користе у комбинацији са пробиотицима. Ово омогућава постизање најефикаснијих резултата у лечењу и превенцији патолошких стања.

Прочитајте такође:

• Пребиотици за децу
• Препарати који садрже пребиотике
• Производи који садрже пребиотике
• Пробиотици и пребиотици: Која је разлика?

Индикације пребиотици

Различити гастроинтестинални и цревни поремећаји су директне индикације за употребу пребиотика. Могу се користити и самостално и у комплексној терапији таквих поремећаја и болести:

• Малигне лезије дебелог црева.
• Дијареја (акутна инфективна, повезана са антибиотицима и радиотерапијом).
• Алергијске болести коже.
• Акутне заразне болести (грип, акутне респираторне вирусне инфекције, акутне респираторне инфекције).
• Лечење и превенција затвора код деце, одраслих и трудница.
• Некротични ентероколитис.
• Нервни поремећаји.
• Метаболички поремећај.
• Гојазност.
• Уклањање Helicobacter pylori.
• Синдром иритабилног црева.
• Хепатична енцефалопатија и масна болест јетре.
• Инфламаторна болест црева (улцерозни колитис, поухитис, Кронова болест).
• Лечење и превенција системских инфекција.

Врсту пребиотика и трајање његове употребе за одређену болест бира лекар који лечи.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Образац за издавање

Постоје два облика пребиотика: суви и течни. Суви микроелементи су доступни у облику таблета, капсула за оралну употребу, бочица и ампула. У почетку је био доступан само сушени биоматеријал. Органска једињења се замрзавају, а затим испаравају у вакуумском простору. Због тога остају само оне ћелије које су биле у стању анабиозе. То јест, корисне бактерије не умиру, већ падају у стање хибернације, будећи се у повољном окружењу.

Овај процес се назива лиофилизација. Његова предност је у томе што се микроелементи могу лако транспортовати без губитка својих корисних својстава. Ако су корисне бактерије у течном стању, оне задржавају своја својства и почињу да делују у року од 1-2 сата након употребе. Суве показују своју активност 8 сати након примене. Приликом избора најефикаснијих пребиотика, боље је дати предност течним, посебно ако су прописани деци. Пошто они почињу да делују брже, пружајући терапеутски ефекат.

Пребиотици у таблетама

Потпуно функционисање тела зависи од редовног пријема корисних супстанци и микроелемената на природан начин, односно храном. Ако се то не деси, онда су потребни пребиотици у таблетама или другим облицима ослобађања. Такви лекови се користе за дисбактериозу и друге гастроинтестиналне поремећаје који се не могу излечити поврћем или воћем.

Хајде да погледамо најпопуларније пребиотике у облику таблета:

• Лактофилтрум је сорбент биљног порекла са две активне компоненте: лигнином и лактулозом. Користи се за детоксикацију организма и нормализацију цревне микрофлоре. Има имуномодулаторна својства.
• Стимбифид је комбиновани лек који садржи следеће компоненте: олигофруктозу, инулин, селен, цинк, витамине. Неутралише дејство токсина, зауставља размножавање бактерија опасних по организам и узрокује њихову смрт. Прописује се за разне диспептичке поремећаје: мучнину, надимање, дијареју, затвор.
• Дуфалак, Хилак Форте су прашкасти препарати који се користе за обнављање нормалне цревне микрофлоре након узимања антибиотика, гастроинтестиналних операција или лоше исхране. Они савршено подржавају имунитет.

Све горе описане лекове је најбоље користити након консултације са лекаром. Из широког спектра различитих лекова, лекар ће вам помоћи да изаберете најефикасније.

[ 6 ]

Састав пребиотика

Постоји много супстанци које су део пребиотика, различите ефикасности. По својој структури, то су сложени угљени хидрати са разгранатом хемијском формулом. То значи да нема микроелемената са истим саставом. Постоје три главне групе:

• Галакто-олигосахариди – лактоза и лактулоза, присутни су у ферментисаним млечним производима, крављем млеку и мајчином млеку.
• Полисахариди (дијететска влакна) су угљени хидрати биљног порекла: пектин, целулоза, инулин, гуме. Садрже молекуле шећера повезане заједно.
• Фруктоза-олигосахариди су угљени хидрати који се налазе у воћу и поврћу, али су безбедни за дијабетичаре.

Поред горе описаних група, препарати садрже такве прехрамбене компоненте и органска једињења као што су:

• Аргинин
• Валин
• Глутаминска киселина
• Глутатион
• Инулин
• Каротеноиди
• Влакна
• Ксилобиоза
• Лактитол
• Лактулоза
• Олигофруктоза
• Калцијум пантотенат
• Пара-аминобензоева киселина;
• Пектини
• Селен
• Сорбитол
• Хитозан
• Еикозапентаенска киселина

Наведене супстанце се налазе у дијететским суплементима или лековитим препаратима. Микроелементи могу бити укључени у готове прехрамбене производе.

Карактеристике пребиотика

Компоненте хране које ензими не варе и не апсорбују у горњим деловима гастроинтестиналног тракта су пребиотици. Они су храна за корисну микрофлору, стимулишући њен раст и активност. Карактеристике пребиотика указују на њихову селективну стимулацију супстанци корисних за цревну микрофлору.

Да би се нека супстанца назвала пребиотиком, мора имати следећа својства:

• Не разграђује се нити апсорбује у танком цреву и желуцу.
• Не утиче на метаболичку активност и раст корисних микроба у цревима.
• Да изазове локални или системски одговор у телу, да нормализује састав микрофлоре.

Пребиотичке супстанце утичу на цревни имунитет, што благотворно делује на организам у целини. Зато се прописују код заразних болести и имунодефицијенција.

[ 7 ], [ 8 ]

Врсте пребиотика

Пребиотици су нискомолекуларни угљени хидрати. Молекули полимера су повезани бета-гликозидним везама. Што је сахарид једноставнији, брже ферментише у гастроинтестиналном тракту и има бифидогени ефекат. Микроелементи имају одређену класификацију на основу дужине њиховог ланца:

• Мономерни (једноструки) – показују бифидогено дејство у усној дупљи и једњаку.
• Димерни – делује у желуцу и танком цреву.
• Олигомерни (3-10 веза) – активирају се у горњим деловима дебелог црева.
• Полимер (више од 10 веза) – почињу да делују кроз цело дебело црево.

Ако дуго узимате супстанце исте серије, то доводи до активације микроорганизама у ограниченом подручју гастроинтестиналног тракта. Други сојеви се развијају несразмерно, па је боље користити лекове са комбинованим саставом.

Хајде да погледамо главне врсте пребиотика доступних за употребу:

• Чисти – такви препарати садрже само корисне супстанце. Упечатљив пример је лактулозни сируп, који је доступан у лековима Лактусан, Дуфалак или Нормасе.
• У комбинацији са ентеросорбентима – обнављају микрофлору, везују и уклањају токсичне супстанце из црева. Популарни лекови: Максилак, Лактофилтрум.

Не постоје друге класификације, па пре него што узмете лек, потребно је да се унапред упознате са његовим механизмом деловања.

Живи пребиотици

Корисне супстанце које улазе у организам са природним прехрамбеним производима, на пример, са поврћем, воћем или житарицама, су живи пребиотици. Они су неопходни за одржавање нормалне цревне микрофлоре организма. Пребиотичке супстанце, витамини и минерали садрже следеће производе:

• Дијететска влакна (целулоза) – житарице, мекиње, морске алге, сушено воће и воће, поврће, печурке, махунарке, зеленило.
• Полисахариди (лактоза, лактулоза) су важна супстанца за микрофлору. Налазе се у млечним производима, али могу изазвати алергијске реакције ако се преједу.
• Фруктосахариди – било које свеже поврће и воће.
• Пребиотски инсулин – уклања штетни холестерол из организма, има терапеутски ефекат на микрофлору, стимулише процес метаболизма, јача имуни систем. Налази се у бананама, белом луку, црном луку, цикорији и пшеници.

Да бисте добили своју дневну дозу живих пребиотика, довољно је да за доручак поједете овсене пахуљице са јогуртом, мекињама или бананом. Корисни микроелементи се налазе у скробу (пиродекстрини), цитрусима и јабукама (пектин), парадајзу, шаргарепи и ротквицама (арабиногалактан).

Суви пребиотици

Лиофилизоване културе микроорганизама у облику финог праха су суви пребиотици. Доступни су у облику таблета, капсула и прахова за суспензију. Препарати почињу да се активирају 1-4 сата након примене и имају терапеутски ефекат 6-8 сати.

Селективно ферментисани састојци подстичу специфичне промене у саставу и активности гастроинтестиналног тракта, вршећи благотворно дејство на организам. Суви пребиотици се користе као састојци хране, на пример, у кашама, млечним производима, чоколади. Најпопуларнији од њих су: инулин, лактулоза, олигофруктоза, олигосахариди, галакто-олигосахариди.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Течни пребиотици

Раствори и суспензије са корисним микроорганизмима који нису лиофилизовани су течни пребиотици. Производе се у бочицама и ампулама за оралну употребу. Такви раствори садрже живе бактерије и супстрат, који је њихова хранљива подлога. Упечатљив пример таквих супстанци су јогурти са живим бактеријама и разним биоадитивима. Веома често се течни пребиотици допуњују витаминима, пробиотицима, аминокиселинама и другим супстанцама.

Посебност овог облика микроелемената корисних за цревну микрофлору је у томе што почињу да делују одмах након уласка у организам. То јест, не треба им време за активацију, као сувим. Још једна предност течних је могућност не само оралног узимања, већ и уметања у вагину, нос, ректум, наношења на кожу и косу.

Пребиотици за црева

Било какви поремећаји у функционисању гастроинтестиналног тракта негативно утичу на функционисање целог организма. Пребиотици за црева су неопходни за обнављање микрофлоре и јачање локалног и општег имунитета. Доступни су у различитим облицима: таблете, раствори, суве смеше.

• Ова врста корисних супстанци се прописује деци у раним фазама живота. То су разни пиреи и посебне смеше обогаћене витаминима и бактеријама. Могу се користити и капи: Хилак Форте, БиоГаиа, Ентерожермина, Лактиале-Малиш.
• Труднице такође треба да воде рачуна о својим цревима. Њима се прописују лекови са лактулозом и влакнима. Међутим, боље је да ове супстанце добијају у живом, природном облику, односно из хране. То могу бити житарице, банане, махунарке, мекиње, бели и црни лук, артичока.

Корисне бактерије су такође неопходне за затвор: Симбитер, Мутофлор, биљна влакна, Инулин, Послабин Лактулоза и други. Такви лекови се препоручују за употребу према упутству лекара.

Пребиотици након антибиотика

Антибиотици се прописују за лечење многих болести. Ова врста лекова уништава све бактеријске агенсе у телу, али деструктивни ефекат утиче и на корисне бактерије. Антибиотици сузбијају корисну микрофлору. То се манифестује као погоршање варења, појава дисбактериозе и други проблеми са гастроинтестиналним трактом.

Пребиотици након антибиотика имају за циљ обнављање микрофлоре и елиминисање деструктивног дејства претходно коришћених лекова. Они делују као извор исхране за корисне бактерије, чиме се обнавља нормална функција црева. Хајде да погледамо најефикасније супстанце које треба користити након антибиотика:

• Лактулоза је хранљива подлога за сахаролитичке бактерије и укључена је у разне смеше и препарате за стимулацију раста корисних бактерија код деце.
• Инулин – стимулише раст лактобацила и бифидобактерија, повећава апсорпцију калцијума, утиче на разградњу масти. Има антиканцерогено дејство.
• Олигосахариди (фруктоза, галактоза) – стимулишу раст бифидобактерија, које се налазе у великим количинама у мајчином млеку.
• Пектин – апсорбује и уклања токсине, токсичне материје и штетне бактерије из тела.

Потребни микроорганизми се налазе у ферментисаним млечним производима, сиревима, киселом купусу, поврћу и воћу. Нискомолекуларни угљени хидрати су корисни за организам, у које спадају: пектин, лактулоза, растворљива дијететска влакна.

Лаксативни пребиотици

Лаксативни пребиотици се користе за брзо и ефикасно отклањање затвора. То су компоненте хране које се не варе у горњем делу гастроинтестиналног тракта и непромењене доспевају у дебело црево, стимулишући раст корисне микрофлоре млечне киселине. Због свог лаксативног дејства, препоручују се за употребу трудницама и деци. Ова категорија супстанци укључује: инулин, лактулозу и фруктосахариде.

Немају тренутни ефекат, али њихова употреба ће вам омогућити да постигнете трајни лаксативни ефекат. Микроелементи убрзавају раст цревне микрофлоре, стимулишу кретање столице. Када се ферментишу, производе се органске киселине које побољшавају перисталтику.

Најефикаснији лаксативни пребиотици:

• Лактитол је прашак за припрему раствора. Користи се у лечењу и превенцији затвора и болести дебелог црева. Олакшава процес пражњења, омекшава столицу. Уз дуже коришћење или прекорачење препоручене дозе, може изазвати нелагодност у стомаку и надимање.
• Дуфалак, Гудлак, Послабин лактулоза су лекови на бази лактулозе. Користе се не само за лечење затвора, већ и пре дијагностиковања абдоминалних органа. Одлични су за педијатријске пацијенте. Лактулоза побољшава перисталтику, омекшава столицу, повећава апсорпцију фосфора и калцијума и изазива лучење жучи у танком цреву. Ови лекови се не препоручују за употребу у случајевима цревне опструкције, нетолеранције на лактулозу или фруктозу, а са посебним опрезом код дијабетеса.

Пребиотици се прописују за лечење акутне и хроничне констипације, дисбактериозе. Они уклањају токсине из организма, сузбијају пролиферацију патогених микроорганизама. Практично немају контраиндикације.

Сорбовани пребиотици

Хемијска органска једињења која се користе у терапеутске и профилактичке сврхе за корекцију цревне микрофлоре и побољшање имуног система су пребиотици. Они су апсолутно безбедни за људски организам и део су многих природних прехрамбених производа. Сорбовани пребиотици су корисне бактерије имобилисане на сорбенту. Њихово дејство се заснива на способности да се таложе на зидовима цревне слузокоже, сорбенту и једни на другима.

Сорбирани препарати имају следећа својства:

• Повећана колонизација корисних микроорганизама и бактерија.
• Рестаурација микрофлоре и убрзање репаративних процеса у унутрашњим органима.
• Адхезија корисних супстанци на цревне зидове.

Сорбенти су неопходни за очување микроорганизама приликом проласка кроз тело у црева. Они штите бактерије од киселе средине желуца. Ова врста пребиотика је ефикаснија, јер током периода апсорпције и проласка кроз унутрашње органе задржава своју количину, брзо се размножава, пружајући терапеутски ефекат. Микроколоније пребиотских бактерија побољшавају функционисање гастроинтестиналног тракта и обнављају цревну микрофлору на дуже време.

Пребиотици за вагину

Смањен имунитет, узимање антибиотика, разне инфламаторне или заразне болести, стрес, па чак и хипотермија су главни разлози за поремећај вагиналне микрофлоре. Током овог периода јављају се многи симптоми карактеристични за дисбиозу: повећање количине вагиналног исцедка, нелагодност и сувоћа у пределу спољашњих гениталија, свраб, пецкање и бол у вагини. У посебно узнапредовалим случајевима, поремећај микрофлоре може довести до циститиса, инфекције материце и додатака.

Пребиотици за вагину су локални имуномодулатори. Њихово дејство је усмерено на елиминисање бактерија које су изазвале поремећај, обнављање вагиналне микрофлоре и имунитета вагиналних зидова.

Размотримо ефикасне пребиотичке препарате:

• Вагинорм-С је биопрепарат са активним састојцима: аскорбинска киселина, лактоза. Користи се за обнављање вагиналне биоценозе. Доступан је у облику таблета, тако да је намењен за интравагиналну примену. За лечење се препоручује примена 1 таблете дневно, ноћу током 10 дана.
• Ацилакт је лиофилизовано средство са високом антагонистичком активношћу против патогених и опортунистичких микроорганизама. Користи се у гинеколошкој пракси за поремећаје вагиналне микрофлоре. Доступан је у облику вагиналних супозиторија. Трајање лечења је 5-10 дана, једна супозиторија дневно пре спавања.
• Нормофлорини (Л, Б, Д) су биокомплекс који укључује пребиотике, пробиотике и друге микроорганизме корисне за микрофлору. Лек садржи лактитол, чије је дејство усмерено на стимулисање раста сопствене заштитне микрофлоре. Доступан је у бочицама од 100 мл. За његову употребу препоручује се употреба тампона натопљених леком или орални унос производа.

По правилу, лечење дисбиозе траје 3-4 недеље. Након терапије, потребно је обавити лекарски преглед и полагати тестове како би се осигурала ефикасност лечења. Ако су тестови нормални, онда се употреба лекова прекида. Али да би се одржала здрава микрофлора, неопходно је предузети превентивне мере, иначе ће се болест поново манифестовати.

Тампони са пребиотицима

Тампони са пребиотицима се користе за лечење многих гинеколошких болести, посебно оних инфламаторне и инфективне природе. Корисне бактерије обнављају поремећену равнотежу микрофлоре, ублажавају бол (свраб, пецкање, сувоћу) и јачају локални имунитет. Специјални тампони се могу купити у апотеци или направити код куће.

Најпопуларнији производ са терапеутским дејством и комбинованим саставом су Елен тампони. Они садрже Лакто Натурел комплекс - мешавину различитих сојева бактерија млечне киселине и органских хемијских једињења. Помажу у обнављању здраве вагиналне микрофлоре, производећи млечну киселину, и регулишу pH ниво.

• Тампони су дизајнирани тако да се активни састојци ослобађају само на телесној температури, односно након уметања. Потребно је око 90 минута да се пребиотици и пробиотици ослободе. Током овог времена, активни састојци се шире по целој вагиналној слузокожи. Лек се користи током неколико менструалних циклуса, што омогућава трајан терапеутски ефекат.
• Главне индикације за употребу: поремећаји вагиналне микрофлоре, кандидозни вагинитис и бактеријска вагиноза, свраб, пецкање, иритација, повећан вагинални исцедак. Тампони се испоручују у три величине: мини, нормални и супер. Свака величина има одређени степен апсорпције, прилагођавајући се карактеристикама менструалног циклуса. Препоручује се употреба најмање величине и њена што чешћа промена. Лек је контраиндикован за употребу код имунодефицијенције и тешких соматских стања. Међу могућим нежељеним ефектима издваја се само синдром токсичног шока.

Можете сами направити лековите тампоне са пребиотицима. Постоји много рецепата традиционалне медицине за ово, али је боље да се пре употребе консултујете са гинекологом. Можете користити готове тампоне или их сами направити. Узмите 40-50 цм завоја и вате, натопите вату у лек и умотајте је у завој. У овом случају, потребно је оставити врх завоја како би се тампон могао извући из вагине. Као лековити раствори користе се кефир и мед, уље од пасјаковине и друге биљне компоненте са пребиотским својствима. Ток лечења је индивидуалан за сваког пацијента, али у просеку траје око 10 дана.

Грглање са пребиотицима

Сезонске прехладе су најчешћи узрок бола у грлу. Да би се спречиле могуће компликације и елиминисале постојеће болести, користе се различити лекови: капи, раствори, спрејеви, таблете. Гргло пребиотицима је још једна метода лечења која се најчешће комбинује са главном антивирусном терапијом. Корисне бактерије убрзавају обнављање слузокоже и јачају локални имунитет. Пребиотици се такође користе код зубних болести, лошег задаха и других проблема. Размотримо најпопуларније од њих:

• Инулин је популаран пребиотик који се налази у многим дијететским суплементима. Овај природни полисахарид се састоји од фруктозе. Активира метаболичке процесе у организму, убрзава раст корисне микрофлоре и регулише ниво глукозе у крви. Ова супстанца се налази у многим биљкама: подбелу, маслачку, оману, ехинацеи. Биљке се користе за припрему декокција и инфузија за гргљање код различитих упалних процеса, болова у грлу, прехлада и вирусних инфекција. Инулин се може купити у апотеци; доступан је у облику таблета и праха за прављење раствора.
• Екстракти морских алги су природни лек који садржи јод. Ламинарија се најчешће користи за лечење. За лечење грла, узмите 1 кашичицу или 25 капи ламинарије и разблажите је у 250 мл топле воде. Добијени раствор користите за гргљање 2-4 пута дневно.
• Пребиотици се налазе у белом луку, па се од њега припремају инфузије за гргљање. Самлети два чена, прелити са 250 мл кључале воде и оставити да се натопи, процедити и користити за гргљање 2-3 пута дневно. Лек помаже грлу да се очисти од инфекције и засићује микрофлору витаминима.
• Сенгара гел спреј је препарат са пребиотицима и бактериофагима. Користи се код халитозе, за превенцију бактеријског тонзилитиса, пародонтитиса, пародонтопатије, гингивитиса и других патологија. Његов механизам деловања заснива се на обнављању нормалне микрофлоре. Препоручује се свакодневна употреба, 1-2 прскања дневно.

Пребиотско испирање грла је неопходно ако су болне сензације узроковане патогеним микроорганизмима. Корисне бактерије су ефикасне код прогресивног тонзилитиса, синуситиса и других лезија.

Пребиотик за лице

Младост, еластичност, уједначена боја и глаткоћа лица зависе од нормалне микрофлоре и природног састава бактерија у кожи. Пребиотици за лице су укључени у многе козметичке производе. Они побољшавају микрофлору, смањују инфламаторне реакције коже, подстичу епидермис да производи више колагена и еластина. Пребиотици подмлађују, убрзавају процес регенерације, зарастају огреботине, ране, пукотине, уклањају сувоћу.

Корисне бактерије елиминишу акне и недостатке акни. То се дешава због повећања заштитних својстава епидермиса. Микроорганизми нормализују стање коже и јачају је. На козметичком тржишту постоји много пребиотских производа за негу коже, размотримо најпопуларније: серија Angelini Barral Baby Protect, органска козметика Melvita Floral bouquet линија са пребиотицима за младу кожу, серија Faberlic Bioeffect са пребиотиком биотином, лактобацилима и бифидобактеријама.

Пребиотска крема

Да би се побољшало стање коже, козметолози препоручују употребу крема са пребиотицима. То су супстрати и супстанце које подстичу раст и јачање здраве микрофлоре: лактоза (млечни шећер), млечна киселина, инулин и друге. Пребиотска козметика има свој pH ниво, повољан за раст корисних бактерија.

Погледајмо популаран производ: ноћна крема био регулатор од Коре.

• Крема садржи следеће активне састојке: инулин, олигосахарид, уље хајдучке траве, бадема и соје, жалфије, љубичице, авокада и друге супстанце. Погодна је за комбиновану и масну кожу током ноћног одмора. Идеално елиминише ефекте умора и негативног утицаја спољашњих иританата.
• Природни пребиотици се екстрахују из шећерне репе и корена цикорије. Они враћају равнотежу, повећавају отпорност на спољашње факторе, ублажавају иритацију и црвенило. Нанесите малу количину креме на очишћену кожу лица и врата. Трајни козметички ефекат се примећује након 2 месеца редовне употребе.

Овај козметички производ се препоручује за употребу од 25-30 година.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Тоник кора са пребиотицима

Тоник Кора са пребиотицима је савршен за масну и комбиновану кожу. Производ садржи фитоекстракте, лактулозу, салицилну киселину, храстову кору, пантенол, биосумпор, алантоин, екстракт љубичице, невен и жалфију. Ови састојци обнављају здраву равнотежу микрофлоре, сузбијају пролиферацију бактерија које изазивају инфламаторне реакције, суше и хидрирају.

Према опису произвођача, коришћење тоника током месец дана омогућава постизање следећих резултата:

• Обнављање равнотеже воде након прања, хидратација.
• Минимизирање иритације и упале, зарастање рана и пукотина.
• Уједначава тон коже и регулише лучење себума.
• Матирајући ефекат и затезање пора.

Производ је намењен за јутарњу и вечерњу употребу. Наноси се на лице и врат лаганим покретима. Има благу арому, брзо се упија, не исушује нити затеже кожу, не оставља масан или лепљив траг.

Себобаланс маска са пребиотиком

Себобаланс маска са пребиотиком је савршена за проблематичну, комбиновану и масну кожу. Овај производ има упијајућа, затежућа и адстригентна својства. Регулише лучење лојних жлезда, сузбија пролиферацију патогених микроорганизама који изазивају акне, ублажава упале, спречава појаву митесера и штити кожу од иритантних фактора.

Глинена маска садржи следеће компоненте: инулин, алфа-глукан олигосахарид, храстову кору, камилицу, жалфију, ћилибарну киселину, алантоин, кукурузно уље, бетаин. Ћилибарна киселина је снажан антиоксиданс, неутралише слободне радикале, враћа еластичност, освежава боју и побољшава ћелијско дисање. Алантоин омекшава кератинизована подручја, уклања мртве ћелије, спречава зачепљење пора и умирује.

Бела маска растресите структуре и лаганог козметичког мириса. Препоручује се употреба 1-2 пута дневно по 15-20 минута, наношење и на цело лице и локално, на пример, на акне. Производ се постепено упија и суши, благо затежући кожу. Редовном употребом суши бубуљице, уједначава тен, ублажава црвенило и иритацију, затеже поре.

Био тоник са пребиотицима

Козметика са корисним микроорганизмима помаже у обнављању микрофлоре коже и јачању њеног имунитета. Био тоник са пребиотицима има нормализујућа и јачајућа својства за епидерму. Ефикасно ублажава свраб, оток, сувоћу и иритацију. Идеалан за особе са проблематичном и здравом кожом.

• ЧокоЛате био тоник са пребиотицима за раст косе

Производ за здравље и исхрану косе. Има антимикробна и антифунгална својства, ревитализује косу и уклања токсине. Садржи витамин Б, хидролат чичка и рузмарина, и комплекс корисних бактерија. Активира раст фоликула длаке, зауставља губитак косе, ублажава упале, сувоћу и иритацију коже, штити косу од ултраљубичастог зрачења и даје јој живахан изглед. Производ је доступан у бочици са распршивачем од 100 мл.

• Avalon Organics Lavender Luminosit – тоник за лице са лавандом и пребиотицима

Природни хидратантни производ са умирујућим и омекшавајућим својствима. Благотворно делује на кожу, храни је, побољшава тонус и боју. Садржи следеће компоненте: сок алое, биљне екстракте (лаванда, краставац, ехинацеа, камилица, зелени чај, маслина, комбуча), гликозиде пшеничних мекиња, природна уља (лаванда, лимета, лимун, шипак), салицилну киселину и друге. Пре наношења, кожа мора бити очишћена од прљавштине и темељно осушена. За наношење је боље користити памучни штапић, третирати не само лице, већ и врат. Производ је доступан у запремини од 237 мл.

Фармакодинамика

Пребиотици утичу на цревну микрофлору повећавајући број корисних анаеробних бактерија и смањујући потенцијално опасне микроорганизме. Њихова фармакодинамика је повезана са утицајем на гастроинтестинални екосистем кроз стимулацију имуних механизама слузокоже кроз антагонизам и конкуренцију са потенцијално опасним патогенима. Управо овај механизам деловања изазива развој великог броја позитивних реакција. Укључујући смањење симптома дисбактериозе, што је једна од главних индикација за употребу супстанци које стимулишу раст здраве цревне микрофлоре.

Пребиотичке супстанце смањују ризик од развоја малигних болести дебелог црева. То се дешава због сузбијања активности одређених бактеријских ензима који утичу на ниво проканцерогена. Однос, односно симбиоза између микрофлоре и њеног домаћина постиже се редовном употребом одређених фармаколошких средстава или путем дијететске исхране.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Фармакокинетика

Компоненте укључене у пребиотике не улазе у системски крвоток и не апсорбују се из цревног лумена. Фармакокинетика бактерија зависи од њиховог облика: суви, живи, течни, сорбовани. Сува хемијска органска једињења (таблете, капсуле, разне млечне мешавине, житарице и дијететски суплементи) почињу да делују 1-4 сата након употребе, док се терапеутски ефекат постиже у року од 6-8 сати. Апсорбовани лекови имају сличне фармакокинетичке карактеристике. Течни и живи пребиотици не захтевају време за активацију, па почињу да делују одмах након употребе.

Лекови стварају повољно окружење за раст нормалне микрофлоре, али не утичу на метаболичку активност корисних бактерија у цревима. Они изазивају локални или системски одговор имуног система, јачају га и регулишу процес варења. Излучује се углавном фецесом, може се разградити на ензиме и метаболите.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Дозирање и администрација

Свака здрава особа добија све потребне супстанце из хране. Свеже поврће, воће, млечни производи и житарице, богати микроелементима, витаминима и минералима, у потпуности задовољавају потребе организма.

Али за одређене болести, само правилна исхрана није довољна, па се прописују посебна средства за одржавање имунитета или обнављање цревне микрофлоре. Како узимати пребиотике зависи од њиховог облика ослобађања. По правилу, то је 3-4 пута дневно током оброка. Лечење траје док се стање пацијента потпуно не обнови.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Користите пребиотици током трудноће

За борбу против затвора, разних дигестивних поремећаја и одржавање здраве цревне средине, препоручује се употреба пребиотика током трудноће. Користи од таквих микроелемената објашњавају се променама које се дешавају у женском телу. Због скока нивоа хормона, микрофлора не само црева, већ и вагине је поремећена, што узрокује кандидијазу, дисбактериозу и друга непријатна стања. Пребиотици јачају локални имунитет и елиминишу поремећаје.

Према новијим студијама, корисни микроорганизми смањују ризик од алергија код деце. То је због чињенице да бифидобактерије у мајчином телу делују као модификатори имунитета код фетуса. Пребиотичке супстанце се могу добити из хране или купити посебне препарате. Упркос свим предностима микроелемената, боље је консултовати се са гинекологом пре њихове употребе.

Контраиндикације

Једина контраиндикација за употребу пребиотика је индивидуална нетолеранција на одређену супстанцу или производ. Посебну пажњу треба обратити на састав фармацеутских пребиотских комплекса. У случају преосетљивости на компоненте које улазе у њихов састав, они су контраиндиковани. Такви лекови се са опрезом прописују пацијентима са дијабетес мелитусом, док предност треба дати супстанцама из групе фруктозо-олигосахарида.

[ 25 ], [ 26 ]

Последице пребиотици

Ризик од развоја нежељених ефеката пребиотика зависи од њиховог састава и усклађености са правилима употребе. У изолованим случајевима, пацијенти доживљавају повећано стварање гасова, поремећаје столице и болне симптоме из гастроинтестиналног тракта.

Ако пребиотик садржи производе квасца, ризик од нежељених ефеката се повећава. То је због чињенице да су неке споре бактерија у стању мировања, али када се неки сојеви активирају, могуће су благе токсичне реакције. Одрасли то нормално подносе, али деца могу имати алергијске осипе и дисбактериозу.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Алергија на пребиотике

Најчешће се алергије на пребиотике јављају код мале деце која узимају суве смеше са вештачком или комбинованом храном. То је због чињенице да имуни систем детета није довољно формиран у време увођења хране. Стога, због уласка корисних бактерија у тело, оно почиње да производи антитела која изазивају алергијске реакције.

Непријатни симптоми могу бити повезани са незрелошћу унутрашњих органа и недовољном производњом ензима неопходних за варење и асимилацију производа. Такође, не заборавите на наследну предиспозицију. Ако један од родитеља има нетолеранцију на одређене врсте пребиотика, онда се то може приметити и код детета. Што се тиче алергија на пребиотике код одраслих, то је изузетно ретко.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Прекомерна доза

Људско тело садржи много микроорганизама којима је потребна стална исхрана, коју обезбеђују пребиотичке супстанце. Оне немају системско дејство и не везују се за цревни епител, па се њихов вишак таложи у цревном лумену и излучује из организма. Предозирање пребиотицима је немогуће чак ни уз њихову дуготрајну употребу.

[ 44 ]

Интеракције са другим лековима

Могућност интеракције пребиотика са другим лековима треба да контролише лекар. Њихова употреба побољшава апсорпцију калцијума, повећавајући чврстоћу и густину костију. Нормализује синтезу жучних киселина и ниво холестерола у крви. Истовремена употреба са магнезијумом, гвожђем и цинком подстиче њихову бољу апсорпцију.

[ 45 ], [ 46 ]

Услови складиштења

Пошто пребиотичке супстанце долазе у различитим облицима, њихови услови складиштења су различити. Ако узмемо у обзир суво млеко или формуле без млека за децу, које се производе у лименим конзервама, препоручена температура складиштења не би требало да буде виша од 25 °C. Треба их чувати на сувом месту, заштићено од светлости и влаге, са ограниченим приступом деце. Ове препоруке се односе и на таблетиране микроелементе, разне сирупе и капсуле.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ]

Рок трајања

Пребиотици су хемијска органска једињења која делују као одлично окружење за раст корисних бактерија. Рок трајања ових супстанци одређује њихов облик ослобађања и састав. Природни микроелементи садржани у биљној храни треба да се конзумирају сирови. То јест, поврће и воће богато корисним бактеријама најбоље је не подвргавати термичкој обради. Што се тиче лекова, у просеку је њихов рок трајања 24-36 месеци од датума производње и подложан је правилима складиштења.

[ 50 ]