Утрнулост у десној нози

Дуготрајан боравак особе у једном положају понекад изазива тако непријатан осећај као што је утрнулост удова. Само се сетите шта се дешава када дуго седите у положају „нога преко ноге“ без промене ногу или са једном ногом подвученом испод себе. Нога једноставно утрне, постаје као вата са приметним или благим пецкањем. Чак је веома тешко и стајати на њој. То је због сасвим разумљивог разлога - стегнутих нерава и поремећене циркулације крви. Довољно је активно гњечити мишић и све се враћа у нормалу. Али шта ако се губитак осетљивости у удовима, на пример, утрнулост десне ноге, догоди без очигледног разлога?

[ 1 ]

Узроци утрнулост у десној нози

Већ смо разговарали о једном од разлога. То је неудобан положај десне ноге приликом седења. Утрнулост ногу може се јавити и у стојећем положају ако се десна нога дуго користи као потпорна нога. Понекад мушкарци воле да се ослоне руком на десну ногу савијену под углом од 90 ^{степени} у пределу колена када седе. То такође може проузроковати губитак осетљивости у овој нози на неко време. Многи су се већ навикли на ове разлоге утрнулости удова.

Али на осетљивост ноге могу утицати и разлози другачије природе, повезани са развојем одређених болести, чије присуство или манифестације нисте ни посумњали. Утрнулост десне ноге може бити један од симптома ових болести, тако да је у сваком случају неопходан потпуни или делимични преглед тела како би се поставила тачна дијагноза.

Болести које су праћене губитком осетљивости у десној нози укључују:

• остеохондроза лумбалне кичме, праћена неуролошким синдромом са утрнулошћу удова и болом у доњем делу леђа,
• разне манифестације интервертебралне киле, почевши од граничних стања,
• неуралгија ишијадичког нерва узрокована механичким оштећењем или упалом у овој области,
• дијабетес мелитус (једна од манифестација болести је полинеуропатија, која се манифестује променама осетљивости доњих екстремитета, појавом бола и слабости у ногама),
• алкохолизам (развој полинеуропатије),
• тунелски синдром, повезан углавном са разним болестима кичме,
• кршење интегритета и еластичности крвних судова, као што су проширене вене, тромбоза итд.
• тешки стадијуми реуматоидног артритиса,
• петни трн, који карактерише утрнулост стопала десне или леве ноге,
• Рејноова болест, која се манифестује као оштро сужавање зидова малих артерија, што доводи до поремећене циркулације крви и утрнулости удова,
• акутна фаза можданог удара у доби од 45 година,
• разне неоплазме у централном нервном систему и на периферији,
• Мортонов неуром, који утиче на живац у стопалу,
• кршење церебралне циркулације и циркулације крви.

Утрнулост екстремитета може бити једна од манифестација мултипле склерозе, која погађа младе људе, као и последица разних повреда кичме и екстремитета или промрзлина.

Оштећена осетљивост доњих екстремитета може се приметити и код трудница, посебно у каснијим фазама, због притиска фетуса на нервне завршетке и повећаног оптерећења кичме. Утрнулост може бити узрокована чак и нормалним дуготрајним недостатком неопходних витамина и минерала у организму, као и стањем интензивног страха.

[ 2 ]

Патогенеза

Оштећење или јак механички удар на крвне судове или живце који се налазе у одређеном делу тела може изазвати утрнулост десне ноге. У овом случају, пацијенти се жале на смањену осетљивост удова, осећај тежине у њему, ограничено функционисање (тешко је савити или подићи ногу, готово је немогуће стајати на њој, она са тешкоћама заузима одређени положај). У почетку се ови симптоми јављају ретко, али како се болест која је изазвала утрнулост удова развија, ови симптоми се јављају све чешће и њихов ефекат постаје дуже трајан.

Код тешких и акутних облика неких болести, губитак осетљивости у десном доњем екстремитету може се јавити током целог периода будности, појачавајући се активним покретом или продуженим статичким стањем. У неким случајевима, утрнулост ноге може бити праћена акутним болом, како у самом екстремитету, тако и у лумбалној регији или зглобовима кука. Обично бол траје неколико минута, а затим се повлачи.

Ако је утрнулост у десној нози узрокована привременом компресијом нервних завршетака приликом седења или стајања и нема дубље узроке повезане са присуством одређених болести, не захтева посебан третман и пролази сама од себе у року од 2-5 минута када уд заузме удобан положај и не доживљава притисак.

Ако је губитак осетљивости повезан са присуством пратећих болести, онда лечење овог стања може трајати дуго, јер се своди на искорењивање узрока утрнулости удова, односно лечење болести која је изазвала оштећење нерава или крвних судова.

Развој и ширење стања са губитком осетљивости екстремитета повезано је са повећањем броја пацијената са болестима које изазивају утрнулост у рукама и ногама, као и са „подмлађивањем“ неких болести, попут мултипле склерозе, можданог удара итд., које се јављају у млађем, па чак и младом добу.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Симптоми утрнулост у десној нози

Процес губитка осетљивости саме ноге почиње необичним сензацијама, као да се уд стиска или компримује. Постоји замишљени осећај да се кожа веома чврсто растеже, а нога се повећава у величини, отиче.

У почетку ове сензације делују безначајно, затим се интензивирају. Појављују се изражене неуролошке реакције: благо пецкање, које временом постаје све приметније, „гушчја кожа“ почиње да се креће по кожи, јавља се благи свраб (голицање), посебно у пределу стопала.

Особа не може, као и обично, лако да контролише уд, који изненада „постаје тежак“ и постаје „памучан“. Покретљивост зглобова није оштећена, али се способност контроле губи на неко време. Тешко је савити и померити ногу.

Кожа слабо реагује на додир. У почетку се ништа не осећа, а затим се појављују непријатни осећаји вибрације унутар мишића. Утрнулост десне ноге, међутим, као и леве, може бити праћена грчевима и болом, посебно ноћу.

Ако је утрнулост узрокована јаким страхом, шоком или стресом, може бити праћена честим отежаним дисањем, као и грчевима у мишићима потколенице.

Шта указује утрнулост у различитим деловима десне ноге?

Веома ретко се дешава да цела нога утрне. Обично утрнулост погађа неки део ноге: стопало, бутину, потколеницу, прсте. Локализација симптома утрнулости може указати на могући узрок овог непријатног стања.

Утрнулост прстију десног стопала (велики, 2 и 3 прст) може указивати на развој лумбалне киле. 5. нервни корен кичме, који се налази у лумбалној регији, одговоран је за обезбеђивање прстију живцима (инервацију) и њихово функционисање, што значи да се управо у овом подручју може јавити интервертебрална кила. Сензације се могу проширити на прва 3 прста и спољашњи део потколенице.

Утрнулост малог прста десног стопала такође може указивати на појаву интервертебралне киле, али на другом месту. Први сакрални нервни корен је одговоран за инервацију малог прста и дела четвртог прста, што значи да се кила налази унутар првог сакралног и петог лумбалног диска кичме. У овом случају, утрнулост се осећа у целом малом прсту и може се ширити до пете.

Ако је утрнулост десне ноге у пределу прстију праћена отоком, црвенилом и значајним смањењем покретљивости, то може указивати на присуство болести као што су ишијас, остеохондроза кичме, спондилитис, спондилоза, петни мамци итд. Ово може бити манифестација Рејноове болести, артритиса или указивати на термичко оштећење ткива (опекотине, смрзавања).

Утрнулост десног стопала најчешће указује на петни трн. Али остеохондроза кичме, интервертебрална кила, реуматоидни артритис, полиартритис, спондилоза (деформација пршљенова), упала ишијадичког живца, неуропатија тибијалних живаца такође се могу манифестовати на овај начин. У овом случају, симптоми постају израженији активним покретима. Пецкање и утрнулост ноге могу се јавити и ноћу. Ходање по петама постаје немогуће због бола.

Утрнулост десне потколенице најчешће се примећује на спољашњој страни саме потколенице. Пацијенти се жале на тешкоће са савијањем напред, обувањем ципела и подизањем равне ноге. Оштећена осетљивост у овој области највероватније указује на различите лезије кичмених дискова. Утрнулост у пределу потколенице десне ноге, посебно ако је праћена болом, грчевима и слабошћу мишића, може бити манифестација различитих тунелских синдрома који се јављају услед компресије периферних нерава у каналима.

Утрнулост десне бутине може бити узрокована и васкуларним болестима и лезијама вертебралних дискова. Бутина је подручје од колена до зглоба кука, оивичено ингвиналном линијом. Овде се налази много крвних судова, лимфних чворова и нервних влакана, што значи да утрнулост бутине може бити узрокована поремећајима и запаљенским процесима у њима.

Губитак осетљивости на спољашњој страни бутине у горњем делу може указивати на тунелске синдроме, чији је упечатљив пример Бернхард-Ротова болест, интервертебрална кила у пределу 1-4 диска, присуство тумора у пределу нервних завршетака.

Ако је бутина утрнута изнутра на дну, ближе колену, то може указивати на проблем са феморалним живцем у недовољно широким каналима и изазвати акутни пулсирајући бол у седећем положају.

Компликације и посљедице

Није тајна да се било која болест најлакше лечи и коригује у почетној фази, а напредни облици, ако се не развију у озбиљнија стања, онда постају хронични. Ако не узмемо у обзир привремени губитак осетљивости доњих екстремитета због неудобног положаја, недостатка витамина или трудноће, ово стање је доказ озбиљних поремећаја у организму, и стога се мора третирати са пуном одговорношћу.

Ако не обратите дужну пажњу на често понављајућу утрнулост десне ноге, можете изгубити време и не дијагностиковати опасну болест на време. А последице ће зависити од тока и степена занемаривања болести, чији је симптом био губитак осетљивости у нози.

Временом се саме сензације могу променити. Ако се не обратите лекару на време, можете успешно сачекати да се ситуација закомпликује. У почетку се утрнулост у ногама манифестује само као осећај тежине, „вате“ и пецкања, касније може изазвати тешкоће у кретању, смањење моторичке активности удова, озбиљне поремећаје циркулације, све до делимичне гангрене.

Поред тога, непријатне сензације често прате и болне, што значајно смањује квалитет живота. На пример, пацијент не може нормално да стоји на пети или да се подигне на прсте, болне сензације се селе у доњи део леђа и настају тешкоће са савијањем напред, бол може да омета нормално ходање или седење, не дозвољава подизање равне ноге, ноћни сан је поремећен итд. Такве компликације могу заузврат довести до анксиозности, нервозе и депресије, посебно у младом активном добу.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Дијагностика утрнулост у десној нози

Да би се избегле непријатне, па чак и опасне последице, потребно је благовремено почети са лечењем постојећег узрока губитка осетљивости десне ноге. Али за ефикасан и правилан третман, неопходна је тачна дијагноза. Потребно је схватити да утрнулост десне ноге није дијагноза, већ само симптом могуће озбиљније патологије. Управо то је оно што треба идентификовати.

Није могуће поставити тачну дијагнозу само на основу пацијентових жалби. Неки аспекти могу указивати на највероватније узроке утрнулости ногу, а само специјализовани (или општи) преглед тела може разјаснити присуство или одсуство одређене патологије.

Важна фаза у постављању дијагнозе је инструментална дијагностика. Најпопуларније врсте прегледа које прописује лекар (терапеут, реуматолог, васкуларни хирург, ортопед итд.) су МРИ (томографија), ултразвук (ултразвучни преглед кичме) и рендген кичме.

Понекад, ако се сумња на васкуларну патологију, овим студијама се додају специфичне методе: ЕЕГ (ехоенцефалографија), ултразвучна доплерографија главе и врата, ултразвук срца, кардиограм, рендгенски снимак стопала итд.

Уколико се сумња на дијабетес мелитус и друге патологије унутрашњих органа које узрокују утрнулост руку и ногу, прописују се лабораторијски тестови крви и урина, спирографија, тестови јетре итд. На основу лабораторијских индикатора и података инструменталног прегледа, спроводи се тачнија диференцијална дијагноза узимајући у обзир жалбе пацијента и прикупљену анамнезу.

[ 10 ], [ 11 ]

Третман утрнулост у десној нози

Лечење било које патологије почиње тек након што је успостављена тачна дијагноза. Утрнулост десне ноге је само један од симптома многих болести, који се морају лечити у комбинацији са самом болешћу која је изазвала ово стање.

Лекови које ће прописати лекар специјалиста зависиће од болести која је изазвала утрнулост и бол у ногама. Пошто је најчешће утрнулост екстремитета повезана са поремећајима у кичми и реуматским болестима, онда се за ублажавање овог симптома прописују нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) у облику ињекција или таблета, који ублажавају упалу у погођеном подручју, имају антипиретичко и аналгетско дејство.

„Диклофенак“ је најпопуларнији међу нестероидном групом која се користи за различите поремећаје кичме. Препоручена дневна доза је 50-150 мг (2 до 6 таблета дневно). Лек треба узимати 2-3 пута. Таблете треба узимати целе са малом количином течности током или одмах након оброка.

Постоје одређене контраиндикације за узимање диклофенака:

• ерозије, чиреви и крварење из гастроинтестиналног тракта,
• хемофилија, поремећаји крви,
• преосетљивост на компоненте лека, укључујући НСАИЛ (нпр. аспирин за астму),
• период трудноће и лактације,
• узраст до 6 година.

Узимање лека може изазвати следеће нежељене ефекте: разне гастроинтестиналне поремећаје, укључујући крварење, главобоље и вртоглавицу, тинитус, осип и свраб коже, задржавање урина. Веома ретко (мање од 1%): поремећаји панкреаса и јетре, поремећаји спавања и одмора, конвулзије, дерматитис, проблеми са бубрезима и генитоуринарним системом, укључујући акутну бубрежну инсуфицијенцију, као и одређени поремећаји у хематопоетском систему, респираторном, имуном и кардиоваскуларном систему.

Диклофенак треба узимати са опрезом код пацијената са бубрежном и хепатичном инсуфицијенцијом. Лечење треба спроводити под надзором лекара уз неопходне контролне лабораторијске тестове. Лек негативно утиче на пажњу и брзину реакције.

Аналоги Диклофенака са истим активним састојком су Волтарен, Наклофен СР, Диклофенак ретард.

„Мелоксикам“ је нестероидни антиинфламаторни лек. У зависности од врсте болести и њене тежине, узима се 1 до 2 таблете једном дневно. Унос хране не утиче на ефикасност лека.

Контраиндикације за употребу су:

• трудноћа и лактација,
• старост млађа од 15 година,
• ерозије и чиреви гастроинтестиналног тракта,
• разна крварења,
• срчана инсуфицијенција у фази декомпензације,
• тешке прогресивне болести јетре и бубрега,
• историја алергијске реакције на аспирин.

Пацијенти са исхемијом, дијабетесом и другим болестима кардиоваскуларног и имуног система, старије особе, као и пацијенти са зависношћу од алкохола и пушења треба да узимају лек са опрезом. Мелоксикам такође негативно утиче на концентрацију, узрокујући поспаност.

Нежељени ефекти: поремећај нормалне функције гастроинтестиналног тракта, анемија, осип на кожи, вртоглавица и главобоља, едем. Понекад се јављају крварења у гастроинтестиналном тракту, промене у саставу крви, тинитус, повећан крвни притисак и срчани ритам итд. Остали поремећаји здравља и благостања су изузетно ретки.

За спољашњу употребу, лекари могу прописати Ибупрофен у облику гела. Дозирање овог лека зависи од величине погођеног подручја. Обично се на кожу наноси трака гела од 4 до 10 цм и утрљава лаганим, глатким покретима. Ток лечења је 14-21 дан.

Употреба лека је забрањена у следећим случајевима:

• преосетљивост на НСАИЛ, посебно на аспирин,
• отворене кожне лезије: разне ране, посекотине, огреботине, екцем итд.,
• последњи месеци трудноће,
• узраст млађи од 6 година.

Ако се лек не толерише, могу се јавити грчеви у бронхијама, други нежељени ефекти (у облику алергијских реакција) су веома ретки. Пацијенти са тешким обољењем јетре или бубрега треба да буду опрезни када користе Ибупрофен.

Веома често се за лечење болести које изазивају утрнулост у десној или левој нози прописују мишићни релаксанти који инхибирају нервне импулсе и имају аналгетски ефекат. Најпопуларнији од њих је лек „Мидокалм“. Почетна доза лека је 1 таблета 2-3 пута дневно, постепено се повећава на 3 таблете 2-3 пута дневно. Дозирање за децу се израчунава на основу тежине пацијента – од 2 до 5 мг на 1 кг тежине.

Контраиндикације за употребу су:

• узраст млађи од 3 године,
• мијастенија гравис (хронични умор),
• преосетљивост на компоненте лека.

Нежељени ефекти: главобоља, слабост мишића, умор, смањен крвни притисак, мучнина, понекад праћена повраћањем, нелагодност у желуцу и цревима, могуће су разне алергијске реакције.

Ако је потребно, лекар може пацијентима са утрнулошћу у десној нози или другим удовима прописати лекове из групе кортикостероида (Преднизолон, Метилпреднизолон), који имају јак антиинфламаторни ефекат.

Паралелно са специфичним третманом, тело је засићено витаминима, за шта се прописују витаминско-минерални комплекси са претежношћу витамина Б. Посебна пажња се посвећује случају када је утрнулост десне ноге узрокована дуготрајним недостатком витамина у телу пацијента.

Физиотерапија игра неосновну, али не мање важну улогу у лечењу узрока утрнулости екстремитета. У комбинацији са терапијом лековима, физиотерапија може значајно побољшати стање и благостање пацијента.

Физиотерапија за утрнулост у десној нози обухвата: светлосну терапију помоћу терапеутског ласера, ултразвук, електро- и фонофорезију, ублажавање бола помоћу Амплипулс уређаја итд.

Поред тога, пацијентима се препоручује терапијска вежба, умерена физичка активност на позадини здравог начина живота са рационалном исхраном. Ако нема контраиндикација, онда пливање, трчање и скијање дају добар ефекат.

Народни лекови за утрнулост десне ноге

Традиционална медицина, као и увек, не стоји по страни од проблема утрнулости екстремитета. Њени рецепти омогућавају, ако не да излече, онда значајно ублаже стање пацијента са утрнулошћу десне ноге. У залихама традиционалних исцелитеља постоје средства и за унутрашњу и за спољашњу употребу.

Тинктура белог лука. Самлети неколико главица белог лука и њиме напунити трећину тегле од пола литра. Напунити посуду до врха алкохолом од 36-40% (можете узети квалитетну вотку, месечину) и оставити да одстоји 2 недеље, повремено промућкати. Лек треба узимати орално, 5 капи са малом количином воде. Препоручује се да се то ради 3 пута дневно.

Трљање за побољшање циркулације крви. Узмите 3-4 љуте црвене папричице и пар киселих краставаца, исеците на мале комадиће (или самлените) и прелијте смесу са ½ литра вотке. Оставите да одстоји недељу дана на тамном месту.

Тинктура црног бибера за масажу. Додајте 100 г млевеног бибера у 1 литар биљног уља и ставите на веома слабу ватру. Загревајте смешу пола сата.

Тинктура јоргована за облоге. Цветови јоргована (1 чаша) прелити са ½ литра вотке или месечине. Оставити да одстоји недељу дана.

Облога од меда. Нанесите танак слој меда на утрнула подручја и умотајте памучном тканином. Радите то ноћу. Обично је довољно 3-4 облога.

Биљни третмани имају почасно место у народној медицини. Помагање пацијентима са утрнулошћу десне ноге није изузетак.

• Рецепт 1. Узмите дивљи рузмарин и јабуково сирће у односу 1 према 3. Инфузирајте смешу недељу дана. Утрљајте утрнуле удове тинктуром користећи лагане покрете најмање 3 пута дневно.
• Рецепт 2. 100 г траве бетона прелити са ½ л 40% алкохола и оставити 10 дана на месту заштићеном од сунца, повремено благо промућкати смесу. Процеђена тинктура може се користити и за утрљавање и за унутрашњу употребу. Лек се узима интерно пре оброка, 1 кашичица (3 пута дневно).
• Рецепт 3. Узмите прстохват слатке детелине и скувајте га у чаши кључале воде. Оставите да се натопи. Узимајте као чај 3 пута дневно, по 1 чашу. Лечење траје 2 дана.
• Рецепт 4. Биљне купке. 400 г мешавине камилице и менте прелити са 6 литара вреле воде и оставити најмање 3 сата. У купку додати 1 литар декокта. Ток третмана је 18 до 20 купки.

Уместо камилице и менте, можете користити жалфију или мешавину биља: коприву, оригано, чичак. Такође можете практиковати контрастне купке са топлом и хладном водом, што такође позитивно утиче на стање пацијента.

Хомеопатија за утрнулост десне ноге

Упркос свим бројним рецептима традиционалне медицине, они не могу сами излечити болест. Жељени ефекат се постиже само у случају комплексне употребе традиционалних метода, физиотерапије и лечења лековима. Ако нисте присталица синтетичких лекова, већ преферирате природне лекове, онда су хомеопатски препарати управо оно што вам је лекар преписао.

Aconitum napellus (плави аконит) је хомеопатски лек широке примене. Утиче на централни нервни систем и има изражено антиинфламаторно дејство, ублажавајући грозницу и бол.

Дозирање и начин примене. Као и већина хомеопатских лекова, Аконит је доступан у облику гранула, које се узимају по 8 одједном, стављајући се испод језика. У прва три дана лек се узима пет пута дневно, у наредних 10-14 дана грануле се узимају 3 пута дневно, а тек онда се прелази на режим два пута дневно. Лек треба узимати пола сата пре оброка или сат времена после оброка.

Трајање лечења аконит гранулама прописује лекар. Он такође може предложити да се испроба тинктура истог имена. Код болести кичме и зглобова, таква тинктура се примењује споља 2 пута дневно током месец дана.

Мере предострожности. Пошто је плави рвач веома отровна биљка, лечење леком на његовој бази треба спроводити строго према шеми коју је прописао лекар. Потребно је обратити пажњу на све необичне симптоме. Нежељени ефекти лека су обично повезани или са нетолеранцијом на активну супстанцу или са предозирањем леком. Симптоми предозирања: мучнина праћена повраћањем, утрнулост лица, осећај хладноће или врућине у екстремитетима, жеђ, сува слузокожа уста, грчеви у мишићима, пад крвног притиска, оштећење вида. Неконтролисана употреба лека може довести до смрти.

Ако је десна нога утрнута, хомеопатски лекар може преписати Secale cornutum (ергот) - хомеопатски лек заснован на мицелијуму гљивице. Узима се у малим разблажењима, дозу ће одредити лекар. Лек је такође прилично отрован.

Калкареа фосфорика (калцијум фосфат) се прописује за реуматске болести које изазивају утрнулост и хладноћу у екстремитетима. Хомеопати прописују потребну дозу, али обично је то 3-, 6- или 12-струко разблажење.

Понекад, када се јави осећај хладноће у екстремитетима повезан са обољењима зглобова, лекари препоручују хомеопатски препарат Calcium carbonicum (калцијум карбонат) на бази шкољки острига. Хомеопатски лек је доступан у облику гранула, капи или праха, чије ће ефикасне и безбедне дозе, као и трајање лечења, лекар назначити приликом прописивања овог лека. Предозирање леком може изазвати метаболичке поремећаје.

Код поремећаја периферне циркулације и пратеће утрнулости десне ноге, хомеопатија често прописује лек Aesculus compositum у облику алкохолног раствора. Једна доза за одрасле пацијенте је 10 капи, за децу - од 3 до 10 капи у зависности од узраста. Лек треба узимати три пута дневно пола сата пре оброка, разблажен у малој количини воде (5 мл).

Контраиндикације за узимање хомеопатских лекова могу укључивати детињство, трудноћу и дојење, као и преосетљивост на компоненте лека.

Пожељно је купити било који хомеопатски лек у специјализованим апотекама, где је могуће добити консултацију са хомеопатским лекаром, који ће прописати курс лечења. Ово је веома важно, с обзиром на то да неки хомеопатски лекови садрже токсичне супстанце које, у препорученим дозама, имају добар терапеутски ефекат, али у случају предозирања представљају опасност по здравље и живот уопште.

Поред тога, када тражите помоћ од хомеопатије, морате бити спремни на чињеницу да ће лечење таквим средствима бити прилично дуго, и не треба очекивати брзе резултате. Баш као што не треба стати на пола пута.

Хируршко лечење утрнулости десне ноге спроводи се само у вези са терапијом пратећих болести које су изазвале ово стање. То може бити или флебектомија за проширене вене или хируршко уклањање тумора или интервертебралне киле.

Превенција

Превентивне мере усмерене на спречавање тако непријатног стања као што је утрнулост десне ноге првенствено су усмерене на спречавање развоја болести које узрокују ово стање тела. Такве мере укључују:

• Активан, мобилан начин живота са одбацивањем лоших навика.
• Дужна пажња на правилну уравнотежену исхрану, богату витаминима и микроелементима.
• Без непотребног оптерећења кичме код куће и приликом обављања професионалних дужности.
• Благовремено и потпуно лечење прехладе и вирусних болести.
• Вежбе и физички тренинг, како моторички тако и статички.
• Превенција повреда кичме и зглобова.
• Ношење удобне обуће која не ствара дуготрајни стрес на кичму.
• Избегавање прекомерног хлађења екстремитета или њиховог влажења.
• Довољно времена проведеног на свежем ваздуху и проветрењу просторија.
• Годишњи превентивни прегледи код лекара специјалиста.

[ 12 ]

Прогноза

У принципу, утрнулост десне ноге не представља никакву посебну опасност и прилично се лако лечи, осим ако, наравно, није повезана са присуством тумора. Чак и ако не дође до потпуног излечења, терапија и даље може стабилизовати ситуацију и зауставити утрнулост удова. Прогноза за лечење овог стања је генерално повољна. Одређене компликације, чак и смрт, могу бити узроковане лечењем пратећих болести изазваних малигним неоплазмама.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]