Бол у мишићима код прехладе

Бол у мишићима током прехладе је прилично честа и распрострањена појава. Постоји неколико једноставних начина да се носите са овим непријатним сензацијама.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Шта урадити ако имате болове у мишићима због прехладе?

Врућа купка за стопала са додатком једне или две кашике сенфа у праху помоћи ће у ублажавању нелагодности и болова у мишићима изазваних прехладом. Након поступка, треба обући вунене чарапе; можете у њих ставити и суве сенф фластере преко ноћи. Врућ чај са лимуном, медом или биљним чајевима одмах након поступка пружиће додатни терапеутски ефекат.

Парацетамол или ацетилсалицилна киселина (аспирин) ће помоћи у ублажавању болова у мишићима и смањењу других пратећих симптома. Алтернативно, постоји широк спектар лекова за прехладу у облику праха за разблаживање, који укључују и парацетамол и аскорбинску киселину плус фенилефрин хидрохлорид и фенирамин малеат.

Ако вас мишићи боле због прехладе, народни лекови такође могу помоћи у ублажавању стања: маст од клеке и ловоровог листа, инфузија цвета слатке детелине, чај од тимијана, црног и белог лука. Витаминска терапија, посебно витамином Ц, активира одбрамбене снаге организма, што подстиче брз опоравак. Шипак и црна рибизла су природни извори витамина Ц.

Пратећи симптоми болова у мишићима током прехладе су зачепљеност носа, цурење из носа, бол у грлу и повишена температура. Тежина ових симптома може варирати од благих до прилично тешких. Као део свеобухватне терапије за отклањање болова у мишићима у присуству пратећих симптома, користе се антисептички лекови - пастиле, спрејеви за иригацију слузокоже грла, спрејеви за нос и масти.

Пошто су извор прехладе вируси, било би препоручљиво узимати антивирусне лекове (амизон, анаферон, арбидол). Средства за јачање имунитета помоћи ће да се болест брже превазиђе и стање нормализује. Тинктура или сируп ехинацее помажу у јачању одбрамбених снага организма.

Добар начин за смањење бола сматра се масажом природним медом. Мед уклања токсине из тела, масажа медом побољшава циркулацију крви, након таквог поступка долази до снажног ефекта загревања и бол у мишићима током прехладе се повлачи. Сасвим је једноставно спровести такву масажу: равномерно нанесите слој меда на површину дланова, затим их чврсто притисните уз пацијентова леђа неколико секунди, наставите поступак пет до седам минута. Након завршетка масаже, леђа треба опрати топлом водом и покрити топлим ћебетом.

У комбинацији са масажом, ароматична уља имају добар ефекат у ублажавању болова у мишићима током прехладе. Најчешће коришћена уља су еукалиптус, жалфија, јела, чајевце и лаванда. Уља се могу утрљати на слепоочнице, зглобове или предел врата, а могу се користити и за инхалацију. Имају не само антибактеријска већ и опуштајућа својства, што позитивно утиче на опште стање.

Такође добро помаже трљање балзамима против прехладе - Доктор Мама, Линкас, Звездочка. Захваљујући активним супстанцама садржаним у њиховом саставу, балзами имају одвлачење пажње, локални анестетички ефекат, као и антиинфламаторни и антисептички ефекат. Маст се наноси на болна места, а преко тога се ставља топли завој. Ако су симптоми изражени, балзам се може користити за инхалацију.

Још један ефикасан начин за ублажавање болова у мишићима током прехладе је посета сауни. У сауни, под утицајем високе температуре ваздуха, побољшава се снабдевање крвљу ткива, а заштитне функције организма се активирају. Запамтите да је посета сауни строго контраиндикована при повишеној телесној температури. Ставите филцани шешир на главу, не квасите косу и попијте врућ чај или биљни напитак након сауне.