Производи за плућа

Људска плућа пате од многих разлога: неповољне животне средине, заразних и прехладних болести, професионалних фактора. Особа погоршава проблем занемаривањем себе, препуштањем злоупотребама и лошим навикама, посебно пушењу.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Производи за чишћење плућа

Плућа особе која је престала да пуши способна су за самоизлечење. Правилна исхрана и производи за чишћење плућа биће од велике помоћи у елиминисању негативних ефеката пушења дувана:

• ананаси;
• јабуке;
• бели лук, ђумбир, рен;
• обојено воће и поврће;
• зелени чај;
• чорба од домаће пилетине (са луком, белим луком);
• чиста вода.

Плућа добијају значајну подршку у чишћењу слузи и токсичних материја из

• водене процедуре;
• инхалације биљака;
• физичке вежбе;
• вежбе дисања;
• дубоко удисање чистог ваздуха.

Самочишћење је дуг процес: у најбољем случају, респираторни органи ће се вратити у своју пређашњу снагу за неколико месеци, а дугогодишњим пушачима је потребна скоро година. Знак опоравка је престанак кашљања и лучења спутума, што заправо ослобађа плућа спутума.

Прочитајте такође: Како престати пушити? Савети за сваки дан

Код болести (бронхитис, упала плућа, туберкулоза) слуз, токсини и остаци упаљених ткива се такође накупљају у респираторним органима. Традиционална медицина нуди прилично ефикасне рецепте за њихову ресорпцију и уклањање (овсено млеко, борово млеко, џем од бора, сируп од белог лука и црног лука, биљни чајеви). Постоје и методе за периодично чишћење плућа на бази биљних одварака, сокова, сушеног воћа, чајева од бора, вибурнума са медом, медене воде итд.

Које намирнице су добре за плућа пушача?

Да бисте утврдили који су производи добри за пушача, требало би да разумете њихов састав. На крају крајева, исхрана обогаћена потребним супстанцама је важна помоћ у побољшању здравља плућа и тела у целини.

• Бели лук садржи активни састојак алицин (разграђује вискозни слуз и уклања га из плућа). Слично дејство имају и други зачињени корени.
• Јабуке су корисне сваког дана због аскорбинске киселине и магнезијума.
• Ананас уклања токсине, чисти плућа и подмлађује тело захваљујући присуству бромелаина.
• Зелени чај је посебно користан после вечере: има антиканцерогена својства и олакшава дисање хроничним пушачима.
• Чај од тимијана, кардамома и пискавице побољшава искашљавање.
• Пијење више од два литра воде дневно активно уклања токсине.
• Јарко обојено поврће и воће треба конзумирати без ограничења, неколико порција дневно. Ојачаће имуни систем, обезбедити витамине и минерале.
• Туна, лосос, бакалар и слатки кукуруз су добри извори антиоксиданата који помажу у борби против рака.

Једноставан и приступачан начин чишћења је употреба производа за плућа као што су медена вода (30%), чај од борових иглица.

Вреди искључити из исхране или бар ограничити храну која је штетна за плућа: шећер, со, љуте зачине, рибље и месне чорбе.

Нутриционисти сматрају да су делимични оброци пожељни за плућа пушача, а употреба свежих, природних производа обавезна. Консултација са пулмологом би такође била корисна.

Најкориснији производи за плућа

Плућа служе особи 24 сата дневно, али су и сама често незаштићена. Сасвим је могуће пружити опипљиву подршку респираторном систему уз помоћ најкориснијих производа за плућа:

• Купус свих врста је користан због обиља антиоксиданата;
• воће башта и повртњака црвено-наранџасте боје - присуство каротеноида штити од канцерогених тумора и астме (нар, грејпфрут ослобађају плућа канцерогена);
• ланено семе, маслиново уље, разни ораси садрже масне киселине;
• Морска риба је такође складиште суперздравих омега-3 киселина;
• млеко и ферментисани млечни производи богати су калцијумом, што је веома важно за плућно ткиво;

• сочиво, цвекла, шпаргле, спанаћ – пружају превенцију рака;
• Бели лук садржи алицин, који се бори против рака и астме;
• киви, ананас – богати витамином Ц, побољшавају дисање;

• бобице - полифеноли и флавоноиди које садрже убрзавају опоравак од инфекција, упала и штите од неоплазми;
• Јабуке свих сорти су такође богате флавоноидима и витаминима, минералима: корисне за превенцију плућних болести;
• зачини (куркума, ђумбир) – чисте плућа од штетних материја, штите од упала и неоплазми;
• ораси, семенке, махунарке – посебно су корисне за астматичаре (као извор магнезијума);

• Вода је неопходна за растварање хранљивих материја и уклањање опасних материја, за терморегулацију и друге виталне функције.

Нажалост, са развојем друштва, број респираторних болести се не смањује, а пушење у многим земљама не престаје да буде друштвени проблем. Правилно одабрани и припремљени производи помажу у чишћењу плућа након болести, као и од негативних ефеката пушења.