Брза дијета

Брза дијета је осмишљена да нам помогне да се уклопимо у нашу омиљену одећу или да изгледамо презентабилније за кратко време. Сада ћемо вам рећи како да то постигнете.

Колико дуго траје брза дијета?

Минимум је један дан, током којег можете изгубити 1-2 кг тежине, а максимум је 4 дана, током којих можете изгубити 4-5 кг.

Али губитак тежине (посебно брзо) има неке нијансе које нам нису баш пријатне.

Како правилно смршати?

Можемо смршати на местима на којима не бисмо желели. На пример, јако, јако желимо да нам струк буде тањи, али уместо тога нам лице постаје шиљато. То се дешава зато што се поткожна маст топи у складу са својом густином. Тамо где је поткожна маст најкрхкија, тамо брже губимо тежину.

Важно је знати који делови нашег тела брже губе тежину, а који спорије. Најбржи шампиони у мршављењу (по редоследу губитка масти):

• Лице
• Груди
• Задњица
• Кукови
• Стомак
• Назад

Стога, ако желите да доведете своје тело у форму у целини, брза дијета можда неће бити довољна. Након што брзо смршате, пређите на постепенији и дугорочнији систем правилне исхране како бисте консолидовали резултат и смршали на оним местима која бисте желели да видите грациозније.

Важно је запамтити још једну карактеристику брзих дијета. Оне делују кратко време (недељу дана или чак и мање). Затим се изгубљени килограми могу вратити.

А сада - неколико рецепата за брзе дијете за мршављење

Брза пилећа дијета

Суштина: једите само кувану пилетину. Порција дневно је до 600 г. А између оброка пијте пречишћену воду или негазирану минералну воду - око 1,5 литара воде дневно.

Трајање: 3 дана

Резултат: од 3 до 5 кг

[ 1 ]

Брза дијета са свежим сиром и соком

Суштина: једете само природне производе без додавања зачина. Масна и пржена храна није дозвољена.

Доручак

Јаја и чај без шећера.

Вечера

Свежи сир са нула масти и 1 чаша кефира или киселог теста. Или сок од поврћа (шаргарепа, тиквице, краставац или бундева)

Поподневна ужина

Риба (лист, ослић или друга немасна риба) или немасно месо - до 200 г (кувано). Другог или трећег дана дијете за мршављење, месо можете заменити са 1 чашом бобичастог воћа.

Вечера

Биљни напитак без шећера (шипак, камилица или жалфија)

Трајање: 3-4 дана

Резултат: од 3 до 6 кг

[ 2 ]

Брза дијета за глумце

Суштина: једете само кувани пиринач, апсолутно неслани, и пијете само сок од парадајза. Последњег дана попијете флашу сувог вина током дана.

Трајање: 4 дана

Резултат: од 4 до 7 кг

Брза дијета са месом и поврћем

Добро је за оне који не пате од гастроинтестиналних болести.

Суштина: пића, кувано месо и поврће. Највећи нагласак током ове дијете је на пићима - да би се тело очистило од токсина.

Доручак

1 чаша пречишћене воде, у коју је исцеђено 5-6 капи свежег лимуновог сока и 1 кашика меда растворена у воденом купатилу. Ову смесу треба пити на празан стомак.

Затим сачекајте 15 минута и попијте биљни чај или кафу, али без шећера. Ово ће вам помоћи да очистите тело и почнете да губите тежину губећи поткожну масноћу, из које ће тело црпети енергију за живот.

Вечера

Посна кувана свињетина или говедина и прилог од сировог поврћа. Мала корекција: немојте солити месо, чак и ако вам делује неукусно. Порција је сасвим пристојна - до пола килограма. Добићете довољно протеина и нећете се угојити.

Вечера

Купус, исецкан ножем и куван (200 г). Прелијте купус са 2 чаше воде и кувајте 15-20 минута. Када купус прокува, охладите чорбу и попијте. Али не морате јести купус. Ово ће вам бити вечера.

Ако сте заиста гладни и осећај глади постаје срцепарајући, попијте кефир са нула масти. И идите у кревет: будите уверени да се ваше тело сада чисти, а не да напорно ради на варењу док чврсто спавате.

Трајање: 4 дана

Резултат: од 4 до 7 кг

Смршајте лако, брзо, ефикасно и са задовољством уз наш портал.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]