Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Суши у трудноћи
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 04.07.2025
Можете јести суши током трудноће ако је направљен од замрзнуте рибе.
Можете ли јести суши током трудноће?
Можете јести суши из супермаркета током трудноће. За њихову припрему користи се смрзнута риба. Такође можете јести суши од димљене рибе током трудноће. Димљење убија паразите које риба може да прими. Месо такође треба добро кувати или пржити како би се избегло заражавање токсоплазмозом. Кувајте јаја 5 минута јер могу садржати патоген салмонеле. Не пијте некувано сеоско млеко. Током трудноће, ваше тело је ослабљено, а антипаразитски лекови су веома токсични за фетус. Не покушавајте сирово млевено месо приликом кувања, исто важи и за неопрано поврће и воће на пијаци.
Можете пробати ролнице од поврћа. Оне дефинитивно не могу изазвати колике, које труднице добијају од сушија. Главно је да су сви производи који вам долазе на сто свежи. И боље је јести код куће него у ресторану. На тај начин ћете се заштитити од цревних инфекција и паразита, који представљају веома јаку претњу по живот бебе. Често ресторани не поштују санитарне стандарде, па је велика вероватноћа да ћете добити хепатитис А. Једење сирове рибе такође може изазвати туморе јетре.
[ 1 ]
Здравствене користи сушија током трудноће
Суши је традиционално јапанско јело. А ако је риба термички обрађена, замрзнута, маринирана, димљена, онда ће бити само корисна, јер је богата антиоксидансима, фосфором, јодом и другим супстанцама корисним за трудницу. Врући суши и ролнице ће вам бити добре, имају деликатан укус и текстуру. Припремајте суши од гргеча и лососа, хоботнице и ракова. Суши током трудноће може бити веома користан ако сте сигурни да је направљен од свеже рибе која је правилно обрађена. Суши позитивно утиче на рад срчаног мишића и желуца. Пиринач садржи влакна, што је корисно за варење.
Једите суши током трудноће са опрезом, било да га припремате код куће или наручујете из реномираног ресторана, и уверите се да је риба која се користи за његову припрему кувана или претходно замрзнута.