Шта треба да урадим ако је моје дете нетолерантно на лактозу?

Као и, што је најважније, шта хранити дете са нетолеранцијом на лактозу? Деца са нетолеранцијом на лактозу нису у стању да сваре ову супстанцу, шећер који се налази у крављем млеку. Шта радити са таквим дететом и чиме га хранити, јер млечни производи садрже најважније супстанце за бебу: шећере, животињске масти, калцијум, који је неопходан за раст костију, зуба и косе?

Прочитајте такође: Нетолеранција на угљене хидрате

Шта је лактоза?

Танко црево производи дигестивни ензим познат као лактаза. Лактаза разлаже лактозу (главну компоненту млечних производа) на мање шећере познате као глукоза и галактоза, које наша тела апсорбују и претварају у енергију.

Која је опасност од нетолеранције на лактозу?

Деца са нетолеранцијом на лактозу не производе довољно лактазе, па када једу храну која садржи лактозу, млечни шећер остаје несварен и остаје у дебелом цреву.

Затим почиње да ферментира унутар дебелог црева. То може изазвати гастроинтестиналне симптоме, укључујући гасове, надимање, болове у стомаку, мучнину и дијареју. Све те звона и звиждуљке које здравом детету нису потребне, јер успоравају њихов раст и развој.

Шта радити са децом која имају нетолеранцију на лактозу?

Деца са нетолеранцијом на лактозу понекад могу јести или пити мале количине млечних производа, али то зависи од тога колико мало лактазе њихово тело производи. Најбољи начин за борбу против нетолеранције на лактозу код деце јесте да се избегне иритација стомака неједењем млечних производа. Међутим, ово може довести до тога да деца остану без важних хранљивих материја које се налазе у млеку, као што је калцијум. Калцијум је посебно важан за децу како расту и потребан им је за изградњу јаких, здравих костију.

Млеко и млечни производи су одличан извор калцијума, али шта родитељи могу да ураде ако њихова деца не могу да пију млеко? Постоји добро решење за овај проблем - пијење сојиног млека. Већина сојиних производа, посебно млеко, обогаћена је калцијумом. Такође садрже и друге важне витамине за раст и развој деце.

Мало о сојином млеку

Сојино млеко се прави од соје која се намаче, самеље и помеша са водом. Пошто соја не потиче из животињског порекла, не садржи штетни холестерол и има веома мало масти. Иако је сојино млеко биљног порекла, његова нутритивна вредност је готово иста као и код крављег млека.

Сојини производи имају исту количину протеина, витамина А, Д, рибофлавина и Б12 као кравље млеко. Сојино млеко није само добра замена за кравље млеко, већ има бројне здравствене предности за децу због доброг витаминског састава. Ако цела породица пије сојино млеко, то ће бити производ који пружа нижи холестерол, заштиту од остеопорозе и неких врста рака.

[ 1 ]

Како превести дете на сојино млеко?

Прелазак бебе са крављег на сојино млеко је прилично једноставан. Већина беба воли укус сојиног млека, посебно сојиног млека са укусом ваниле. Можете почети са увођењем овог напитка тако што ћете беби понудити сојино млеко са укусом ваниле или чоколаде или тако што ћете га прво попити.

Такође можете направити сојине милкшејкове, замрзнуте посластице, топлу чоколаду, било која занимљива јела направљена сопственим рукама од сојиног млека. Користите обично или ванилино сојино млеко у својим омиљеним рецептима уместо крављег млека - и проблем са нетолеранцијом на лактозу биће решен.

Још неколико савета како удобно прећи на сојино млеко

Као и са сваком новом храном, ваша беба ће можда морати да проба сојино млеко неколико пута пре него што одлучи да ли јој се свиђа или не.

Покушајте да помешате сојино млеко са воћем или бобичастим воћем које ваше дете воли. На пример, ако ваше дете воли банане, можда бисте желели да покушате да направите смути од банане са сојиним млеком.

Понудите свом детету више од једног јела са сојиним млеком. Дајте свом детету широк избор. Поведите дете у куповину са собом. Покажите му све различите опције сојиног млека и пустите га да изабере оне које жели да проба.

Сојино млеко је добра алтернатива крављем млеку. Ако је дечји организам нетолерантан на лактозу, онда треба да тражите и пронађете нове производе који би омогућили вашој беби да расте и развија се.

[ 2 ]