Да ли је у реду пити кафу за дојиље?

Већина жена које воле кафу успела је да се одвикне од те навике током трудноће – на крају крајева, лекари не препоручују пијење овог напитка будућим мајкама. Али оне које нису послушале овај савет могу размислити о могућности пијења кафе када почну да доје. Будимо искрени: боље је уздржати се од пијења напитка и током овог периода. Према речима стручњака, кофеин често изазива несаницу код деце, а бебе постају немирне и хировите.

Ако баш желите да попијете шољу ароматичног напитка, можете користити његове замене - на пример, постоје аналози на бази јечма или цикорије. Наравно, ови аналози неће заменити пуноправну кафу, али - зар није бебино благостање важније?

Да ли дојиља може пити инстант кафу?

Многе жене верују да је инстант кафа безбедна за бебу јер садржи мање кофеина. То није сасвим тачно: разлика је заправо мала. Ако шољица куване кафе садржи 80 мг кофеина, онда шољица инстант кафе садржи око 60 мг.

Поред тога, инстант напици могу да садрже много не баш здравих адитива: боје, конзервансе и ароме. Млевена кафа не садржи ове адитиве или их садржи у малим количинама.

Инстант кафа има и друге недостатке: повећава киселост у желуцу, иритира слузокожу и подстиче уклањање витамина и минерала из организма (а они су толико неопходни малом детету).

По свом дејству на нервни систем бебе, инстант кафа није ни на који начин инфериорна у односу на обичну кувану кафу. Стога је боље одбити је током дојења.

[ 1 ]

Да ли дојиље могу да пију зелену кафу?

Након порођаја, свака жена сања да врати своје тело у нормалу: некима је потребно да смршају, док другима само треба да затегну стомак. Пошто се дојиљама не препоручује да држе дијету за мршављење, падају на памет други начини да се ослободе вишка килограма и целулита. Један од тих начина је зелена кафа.

Али: да ли је зелена кафа безбедна за бебе?

Према речима научника, ефекат зеленог и печеног пасуља на нервни систем је приближно исти, тако да нема значајне разлике између ових врста напитака. Обе врсте кафе се не препоручују, како током трудноће, тако и током дојења. Поред тога, зелена кафа може изазвати алергије и дигестивне поремећаје код одојчади (губитак апетита, колике, дијареју).

Зелена кафа вероватно неће бити корисна за дојиље. Боље је да је на неко време искључите, замењујући је кориснијим течностима.

Да ли дојиља може пити цикорију?

Цикорија има укус помало као кафа, па је често бирају они којима је из неког разлога контраиндикована кафа - на пример, труднице и дојиље. Цикорија је корен који се меље и пече. Управо печење даје напитку карактеристичан укус кафе.

За разлику од кафе, напитак од цикорије не изазива претерано узбуђење, не повећава крвни притисак, не повећава број откуцаја срца, не утиче на сан. Стога је дозвољено пити га без проблема током дојења.

Користи овог напитка су неоспорне. Али најкориснија је цикорија, која се производи у облику густог екстракта. Растворљиви производ може бити и користан и бескористан - понекад произвођачи разблажују корен јабуковим пектином, што чини финални производ јефтинијим. Неки, напротив, додају корену разне витамине и микроелементе. У сваком случају, ниједно од ових пића неће проузроковати штету. Стога га можете безбедно пити: са медом, лимуном, шећером или самостално.

Да ли дојиље могу пити какао?

Када се говори о производима које је непожељно конзумирати током лактације, увек се помињу чоколада и какао. Ови производи садрже кофеин, али у много мањим количинама него кафа или чај. Али највећа опасност од какаа је што овај производ може изазвати алергије.

Жена никако не би требало да пије какао током првог месеца живота бебе. Ако неко у породици има алергију на чоколаду, онда конзумирање какаа треба одложити до 3 месеца. Узима се у обзир и могућа алергија на млеко.

Ако мајка жели да ужива у какау током дојења, требало би да почне са малим порцијама - прво 50 мл, затим 100 мл. Након што попије напитак, потребно је пратити реакцију бебе. Да не би пропустила могућу алергију, жена треба да пије какао ујутру - и да прати бебу до вечери. Ако се појаве било какви осипи, отоци, црвенило - морате одмах показати бебу лекару, а какао искључити из исхране.

Чак и ако беба добро подноси какао, дојиљама се не препоручује да га конзумирају чешће од два или три пута недељно.