^

Нецк Царе

, Медицински уредник
Последње прегледано: 19.11.2021
Fact-checked
х

Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.

Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.

Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.

Кожа на врату је танка, мобилна, лако се формира унакрсна гребена, која се на крају продубљује и претвара у боре.

Гимнастичке вјежбе за мишиће у врату

  1. Полазна позиција стоји. Браћа су подигнута, врат се продужава напред. Покретање доње вилице одоздо према горе, подсећајући се на покушај угризе јабуке, виси на грани. Вежба се понавља 10-12 пута. Сврха: повећање тонуса и јачање платизма.
  2. слична позиција - главни бројач. Пишући у ваздух бројеве или слова са држаним оловком или сламком. Сваки број или писмо се понавља 4-6 пута. Циљ је повећати тон и ојачати платимус мастилационих и доњих мимичних мишића.
  3. Полазна позиција седи или стоји. Мој брак је висок. Са палцима обје руке или дланом једне длаке, брада је подупрта одоздо и има мали отпор при отварању уста или кружних покрета доње вилице. Вежба се понавља 5-10 пута. Циљ: повећање тона и јачање платизма, жвакање и нижи мимични мишићи.
  4. Полазна позиција седи или стоји. Браћа додирују груди, руке са тканим прстима на задњој страни главе врше мали отпор приликом покушаја да се раздвоји глава и подигнути брада горе. Вежба се понавља 5-10 пута. Циљ: повећати тон и ојачати мишиће бочне и задње стране врата.
  5. Полазна позиција је стајаћа, а ноге су ширине рамена. Глава је нагнута удесно, длан леве руке налази се на левој темпоралној области и има мали отпор приликом покушаја да се раздвоји глава и нагне га лево. Слични покрети се одвијају у супротном смеру. Вежба се понавља 5-10 пута. Циљ: повећати тонус и ојачати мишиће бочне и задње површине врата.
  6. Полазна позиција - лежи на леђима Под главом ставите полузепуњени јастук. Отпуштајући врат, глава се притиска круном до јастука и задржава се у овом положају 4-12 секунди. Вежба се понавља 5-10 пута. Циљ: повећати тон и ојачати мишиће на леђима.
  7. Полазна позиција лежи на леђима. Глава је спуштена испод ивице масажног стола или кревета. Глава се подиже нагоре, не подижући рамена са кревета (савијањем врата). Дишење је бесплатно. Вежба се понавља 5-10 пута. Циљ: повећати тон и ојачати мишиће предње површине врату.
  8. Полазна позиција је главни носач. Окретање главе на бочне стране (окретање врата) покушајте да дођете до десне и леве рамена брадом, без савијања врата. Вежба се понавља 5-10 пута. Циљ је повећати тон и ојачати стерноцлеидно-мастоидне мишиће.
  9. Полазна позиција је главни носач. Лева рука се налази на левом образу, а глава окренута десно. Када окренете главу лево, рука је отпорна. Вежба се понавља 3 до 6 пута, након чега се рука мења. Циљ је повећати тон и ојачати стерноцлеидно-мастоидне мишиће.
  10. Полазна позиција седи. Савијање главе назад (надоградња врата) 10-15 пута.
  11. Полазна позиција седи. Кружно кретање главе: 4-5 пута у једном смеру, а затим и друго. Овај комплекс гимнастичких вежби се не препоручује особама које пате од тешке патологије вратне кичме и оштећене циркулације крви у базену кичмених артерија.

Масажа задње површине врату

Гурање врата: полу савијеним рукама, покривајући врат у пределу мастоидних процеса, руке се глатко спуштају на рамена и леђа, повезујући их на углове лопатица. Покрети се понављају 3-4 пута.

Прсно трљање мишића у врату: прсти ИИ-В су фиксирани у сред клавикула. Трљање се врши прстима обе руке, почевши од нивоа спинског процеса ВИИ вратног пршљена. Кружно трљање се врши на растојању од 2 цм од кичмене кости до основе лобање. У основи лобање се врши са четири прста (ИИ-В), пролазећи до мастоидних процеса. Падајући дуж бочних површина врата, четкице су повезане у подручју лопатице. Слични покрети се понављају у истом смеру од стране задње површине прстију ИИ-В савијене у песницу.

Претварање у прашак рамена Мишићи производе назад површину прстију пресавијене у првих трапеза мишића од раменог зглоба, креће навише дуж бочне површине врата до мастоид и поново доле на раменима и рукама повезују лопатице у

"Тестирање" и "сецкање" производе бочну површину руку у истим правцима као и претходна млинова. Онда опет, грижући врат.

Масажа предње површине врату

Извршите грижући врат, браду и трљање мишића у грудима и врату са спиралним покретима прстију ИИ-В обе руке.

  • Попречни вратни потег. Покрети почињу у основи врату, од средине до позади и изводе се испупченим прстима и фалангама ноктију другог прста. Остали прсти су савијени у песницу. Покрети се изводе на три хоризонталне линије (на дну, на средини врата и на врху) - 4 потеза на свакој линији. Исти покрети се раде на три вертикалне линије: средњи, латерални и постеролатерални.
  • Кружно брушење мишића врата. Покрети се производе на задњој површини савијених прстију. Почиње од југуларног прсног црева. Прсти су усмерени на средину клавикула и расту дуж бочне површине врата.

Тритурирање браде производи бочне површине равних прстију обе руке у облику пиле под брадом у оба смјера. Покрети почињу од средине браде, наставити удесно, а затим до средине браде, лево и завршити у средини браде.

  • Цхин Цхин. Производите кретљивим покретима опуштених прстију од средине браде до лијеве и десне стране. Поновите 3-4 пута.
  • Поколацхивание браде ("стаццато"). Прслуци равних прстију изазивају ненадмашно кретање браде са десне на лево (3 пута).

Притиском кретања у пределу браде произведена је полу савијена длана (једна на врху друге). Палме чврсто прихватите браду и притисните га. У средишту браде, руке се раздвајају и подижу притиском до углова уста. Поновите кретање од средине браде до средине доње вилице, а од средине брадавице руке се раздвајају на лукове узорака. Покретање кракова брада са обе дланове.

Благо преплављено кретање под брадом ствара прсте ИИ, ИИИ и ИВ обе руке наизменично са свако руком, почевши од левог угла до правог угла доње вилице. Поновити 2 пута и завршити са лијевим углом доње вилице.

  • Кретање кретања браде и врата. Дланови оба руке наизменично од дна доносе гурање ка доњој вилици (с десне на лево). Досуци средину браде, дланови се пропуштају на лукове узорака и спуштају се дуж бочних површина врата до клавикула. Покрети се понављају 3 пута.

Основне физиотерапеутске процедуре које се користе за негу коже врата

Пацијенти са обољењем штитне жлезде и хипертензије не пролазе физиотерапију.

Препоручују се следеће процедуре:

  • Вапоризација се користи за побољшање апсорпције козметичких крема и маски. Трајање поступка зависи од врсте коже пацијента (за суву кожу од 3 до 5 минута, са комбинованим и мастима до 10 минута)
  • Може проузроковати прекомерно сушење коже, тако да је његова употреба са сувом кожом дозвољена само када се апарат налази на знатној удаљености од лица и врата пацијента, а такође и када се врео топле паре напаја уз тангентни вектор. На површини ока треба ставити вунену сунђеру, навлажену тоником за капке. Метода је контраиндикована у присуству мреже дилатираних крвних судова.
  • Дарсонвализација талком, сувом антисептичком маском или коначном кремом се примењује само на бочним површинама врата. Када се ради на овом подручју, користи се Т-облика електрода, која се помера са врха на дно. Уз малу кожу врату, дарсонвализација се врши помоћу контакта, лабилне технике, након финалне креме, која има лак ефекат дизања. Трајање поступка је просечно 10 минута, током 15-20 сесија, сваки други дан.
  • Миостимулација је укључена у комплекс козметичких процедура за негу коже врата, како за спречавање промена у вези са узрастом, тако и за исправљање већ постојећих знакова старења коже. Препоручљиво је користити миостимулацију у комбинацији са хигијенском или пластичном масажом. Пацијенти испод 35-40 година старости миостимулација се не препоручују.
  • Микротракутна терапија се користи за негу коже врата (поступак се изводи сваког дана, током течаја од 10-15 сесија).
  • Такође се користи терапеутски ласер, фоторејувенација и ароматерапија са есенцијалним уљима (у зависности од врсте коже). Ултразвук, јонтофоресија, вакумска масажа, криомасажа (течни азот и снијег карбонске киселине), као и ултравиолетно зрачење се не користе за негу коже врату.

Нега коже у кући код куће

Брига о кожи лица не би требало да се заврши са брадом. Козметика која се користи за његу коже лица треба такође применити на подручје врата и деколтеа. Појединачна нега коже састоји се од обавезног комплекса јутарњих и вечерњих манипулација.

Код куће, потребно је темељито, али нежно чишћење, адекватно хидратантно и пхотопротецтион.

Чишћење коже врата је употреба козметичког режња (гела, креме, пјене и пене) и тоничних течности које одговарају врстама коже. Средства за чишћење треба да испуњавају следеће захтеве: не изазивају промене у пХ кожи, отицање стратум цорнеум епидермиса, оклузивање лојних жлезда и васкуларне реакције.

Решења за тонирање (тоника) не треба да садрже алкохол. Препоручује се коришћење термалне воде. Код куће, тоника може да послужи као екстракт камилице, коњско копито, креча, матичњака, бергамота, гинсенг, першуна, хајдучке траве, цаламус корен, Хиперицум, руса, брусница, пеперминт, лаванде, слез, баштенски љубичица и невена, геранијума, итд Избор лековитог биља зависи од врсте коже. Припремљен раствор је обрисана кожа лица и врата 2 пута дневно, након примене чистог млека. Инфузије се припремају у малим количинама (200 мл) и чувају у фрижидеру.

Чишћење коже врата врши се лаким кружним покретима, од врха до дна - дуж бочних површина, а одоздо према горе - дуж предње површине врата.

До данас, разне козметичке компаније нуде широк спектар крема специјално дизајнираних за врат за негу коже и деколте, хидратацију правилно, и има лифтинг ефекат (на пример, "Коеранс" - крем за врат, "Лиерак").

Маске за кожу врату могу се самостално припремати или користити професионалне маске професионалне козметологе, чија употреба је дозвољена код куће (тзв. "Домаћи задатак"). За припрему маске код куће користе се само висококвалитетни и свежи производи. Маска се припрема непосредно пре употребе. Складиштење остатака маске у фрижидеру није дозвољено. Свеже припремљена маска се наноси на очишћену кожу лица и врата 15-20 минута. Затим се маска испере хладном водом. Лице се третира тоником који одговара типу коже или инфузијама биљака, а наноси се и хидратантна крема. Маске се препоручују да се не раде више од 1-2 пута недељно. Треба имати на уму да су биљни екстракти и неки прехрамбени производи (мед, жуманце и бело, цитрус сокова, и тако даље. Д) се често користи за израду маски и тоник течности код куће, су потенцијални алергени.

Што се тиче пилинг крема, питање њиховог коришћења у условима кућног увида треба одлучити појединачно. Не треба препоручити као негу коже који проводљиве и деколтеа механичка пилинг креме које садрже груба абразивне честице. Предност треба дати Сцруб осетљиву кожу, а пилинг-креме, у којима је основа обухвата различите кератолитички агенси (млечну, салицилну, лианнаиа киселина, алфа-хидрокси киселина, уреа, итд) у малом (од 4,5 до 8%) концентрације , који има светлосни ефекат пилинга и хидратације.

Профилакса за негу коже за врат представља скуп мера, укључујући не само употребу козметике, већ и редовно извођење гимнастичких вежби за мишиће овог подручја.

Нега коже у вратима у условима козметологије о оснивању

Пажљива анализа анамнезе и откривање патологије органа смештених у пределу врату омогућава избјегавање компликација у процесу провјере процедура козметике. Треба запамтити да се све манипулације овог подручја одвијају само након прелиминарног чишћења коже, стриктно се изводе уз линије најмање тензије коже. Избор дијететских средстава зависи од врсте коже пацијента.

Током љуштење поступка под беаути салон гликопилингам предност треба дати мали проценат садржаја гликолне киселине (25%), као и пилинг воћним киселинама и сцрубс за суву или осетљиву кожу. Није препоручљиво користити четкице за четкицу за пилинг, нарочито на предњој површини врата.

Хидратантне маске су приказане на бази креме и гела, као и "солидифиинг" маске, које укључују алгинате, винил или гуму. Термоактивне и неке врсте пластифицирајућих маски не треба примењивати на подручје врата, осим оних у напоменама на које је назначена могућност примјене у предел врату.

Приказана је хигијенска масажа лица и врата са козметичком масажном кремом или уљима. Масажа почиње са задње стране врата и завршава се са предњом површином врата. Током 10-15 сесија, дан или 2 пута недељно. Поновљени курсеви - једном у шест месеци. Са израженим знацима старења, приказана је пластична масажа.

Анатомске и физиолошке особине коже у пределу врата

Субкутано масно ткиво, по правилу, је мало изражено. У врату има много мишића које обављају различите функције. На предњој површини су штитне жлезде и паратироидне жлезде. На предњој површини грудиноклиуцхицхно-стерноклеидомастоидни мишић на нивоу горње ивице тироидне хрскавице је пројекција место бифуркација обложити каротидне артерије и каротидне синуса, механички удар (масажа, палпација, притисак) у овој области може да изазове поремећаје срчане фреквенције и крвног притиска, и билатерално симултано манипулација може изазвати синкопалну ситуацију. Хеави штитне жлезде и паратиреоидних жлезда, неправилни откуцаји срца и крвни притисак ограничавају интензитет и обим козметичких манипулација и физиотерапију на предњем делу врата.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.