Епхедра или Ма гуанг

Главне функције

• Побољшава спортске перформансе.
• Промовише губитак тежине.

Теоријска основа

Епхедра, или Ма гуанг је биљка која се користи у кинеској медицини готово 5 хиљада година. Историјски гледано, епхедра се користи у обичној прехлади, стимулише централни нервни систем и лечи бронхијалну астму. Његови активни састојци су ефедрин и псеудоефедрин. Ова два састојка обично се односе на медицинске уређаје. Епхедра се сматра симпатомиметиком, његови миметички хормони - епинефрин и норепинефрин, стимулишу активност централног нервног система.

Епхедра може побољшати спортске перформансе, повећава срчана излаз, повећао бронхијалне дисајне путеве, повећање мишићне контрактилност и (евентуално) повећава ниво глукозе у крви током вежбања.

Резултати истраживања

Вхите ет ал. Проучавали су ефекат епхедре на срчану фреквенцу и крвни притисак код одраслих са нормалним притиском. У експерименту, који се састојао од две фазе, учествовало је 12 људи. У првој фази, они су били подвргнути амбулантном праћењу артеријског притиска сваких 15 минута између 7 и 8 сати; У другој фази, мерен је и притисак, али су за доручак и вечеру учесници добили 375 мг епхедре.

Три сата након употребе епхедре, четири пацијента су имали благи пораст систолног притиска, а шест је имало значајно повећање срчаног удара. Али повећање притиска и срчане фреквенције нису праћене клиничким симптомима. Аутори су закључили да ако је употреба епхедре од стране особа са нормалним притиском довољно сигурна, комбинација овог снажног стимуланса са другим стимулансима, на пример кофеином, може повећати срчани утицај и повећати крвни притисак.

Рамсеи ет ал. Проучавали су ефекат комбиновања епхедре и кофеина на састав тела макака. Дванаест животиња подељено је у две групе - са недовољном телесном тежином и са вишком телесне тежине. Мајмуни су тестирани током 7-недељног контролног периода, 8 недеља су добили 6 мг епхедрине и 50 мг кофеина три пута дневно и 7 недеља - плацебо. Праћење уношења хране вршено је у свим фазама експеримента, трошкови енергије израчунани су из потрошње кисеоника. Резултати показују да је епхедрине плус кофеин смањена масна маса код мајмуна обе групе. Код мајмуна са недовољном тежином, то је било само због повећања потрошње енергије за одмор, код мајмуна с прекомерном телесном тежином - због повећања потрошње енергије за одмор и смањења уноса хране.

Постоје страхови због допинга. Спортисти можда не знају да је епхедрине или други стимуланси део биљака, чије име не знају. Стога, ненамерна потрошња таквих биља од стране елитних спортиста може довести до сумње на допинг. Ефедрин је забрањен од стране МОК и НЦЦА.

Препоруке

Нема валидних података о способности епхедре да побољша атлетске перформансе. Упркос закључку неких истраживача да епхедра стимулише губитак телесне тежине, њена безопасност и даље изазива сумње. Према подацима Управе за храну и лекове (АПМ), од 1993. Године погинуло је 17 људи, а 800 је болесно због узимања суплемената који садрже ефедрин. Штетне реакције на епхедрине укључују висок крвни притисак, откуцај срца, несаницу, нервозу, тремор, главобољу, срчани удар, мождане ударце и смрт.

АПМ препоручује максималну дневну дозу ефедрина - 24 мг. Сваки адитив не сме садржавати више од 8 мг епхедрине или његовог сестриног алкалоида. Додаци можете конзумирати не више од једне недеље. Такође се препоручује да сви производи који садрже ефедрин на етикети имају упозорење да унос изнад препоручене дозе може узроковати срчани удар, мождани удар, грчеве или смрт. Комбинација производа који садрже ефедрин са кофеином повећава штетне ефекте.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12], [13]