Побољшан квалитет сперме

Како се може побољшати квалитет сперме и како се то може постићи? Чињеница је да многи фактори утичу на ејакулат. То могу бити и лоше навике и употреба одређених лекова.

Околина и присуство запаљенских процеса у мушком генитоуринарном систему негативно утичу на сперму. У сваком случају, проблем се мора тражити медицински.

Редован сексуални живот има одличан утицај на квалитет сперме. Ако мушкарац не води сексуалне односе често, његов ејакулат може стагнирати и згуснути се. У овом случају, сперма садржи више семене течности него сперматозоида. То може довести до проблема са оплодњом. На крају крајева, сперматозоиди се могу слепити када их има много.

Витамини и правилна исхрана ће помоћи у побољшању квалитета сперме. Штавише, редовна физичка активност такође позитивно утиче на то. Потребно је елиминисати све негативне факторе и пажљиво пратити сопствено здравље. У овом случају, сперма ће бити високог квалитета.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Шта је добро за сперму?

Мало мушкараца зна шта је добро за сперму. Дакле, на ово питање се може одговорити прилично опширно. Јер скоро све утиче на позитивна својства сперме.

Екологија значајно доприноси целом овом процесу. Али у овом случају, мало је вероватно да се било шта може учинити. Међутим, ако укључите физичке вежбе у свој свакодневни здравствени програм, ситуација се може исправити.

Не заборавите на правилну исхрану. Витамини могу позитивно утицати на сперму. Препоручује се свакодневна конзумација житарица и воћа. Ова два критеријума не само да ће позитивно утицати на сперму, већ ће је учинити и високог квалитета.

Потребно је чешће имати секс. У овом случају, сперма неће стагнирати, а њен квалитет ће бити много већи. Поред тога, потребно је стално да се подвргнете лекарском прегледу како бисте пратили опште стање. Наравно, препоручљиво је да се решите лоших навика, јер оне негативно утичу на ејакулат. Ако се придржавате ових једноставних правила, онда ће сперма бити високог квалитета.

Витамини за сперму

Да ли су витамини добри за сперму и на које треба обратити пажњу? Научници су доказали да производи од житарица, као и воће, могу утицати на квалитет сперме. Неопходно их је укључити у своју свакодневну исхрану. Ово ће не само помоћи у побољшању квалитета ејакулата, већ ће помоћи и код оплодње.

Чињеница је да производи од житарица садрже велику количину ензима, угљених хидрата, као и витамина Б, ПП и провитамина А. То су компоненте које су толико неопходне за сперму.

Дакле, витамин Б1 се налази у говеђој јетри, житарицама, хлебу, свињетини и жуманцу. Стога, ови производи једноставно морају да се конзумирају. Што се тиче витамина Б2, он је прилично богат млечним производима, житарицама, хлебу и спанаћу. Б6 се налази у месу, бананама, риби и орасима. Б3 се може наћи у пивском квасцу, риби, житарицама, орасима и живини.

Све горе наведене производе треба укључити у свакодневну исхрану. Такође се препоручује узимање посебних витаминских комплекса за мушко здравље. На овај начин, сперма ће постати високог квалитета.

Производи за сперму

Постоје посебни производи за сперму који могу побољшати њен квалитет. Дневна исхрана треба да садржи житарице, као и воће. Садрже много корисних витамина.

Препоручује се јести житарице, посебно корисне су хељда, овас, кукуруз и пиринач. Наравно, многи витамини се налазе и у говеђем месу, као и у живини.

Такође треба дати предност морским плодовима. Посебно је потребно често јести рибу. Спанаћ такође позитивно утиче на сперму. Наравно, не воле га многи мушкарци. Али, ипак, његова употреба ће имати позитиван ефекат на сперму. Банане и ораси садрже витамин Б6, који утиче на квалитет сперме.

Не треба заборавити ни природне производе. То укључује омега 3 киселину, Л-карнитин, цинк и селен. Дакле, прва компонента се налази у ћелијама које производе сперму. Стога ће употреба овог елемента помоћи у повећању броја сперматозоида.

Л-карнитин је, заузврат, хранљива материја која садржи масне киселине. Оне су те које производе метаболичку енергију сперме. Због тога се побољшава концентрација, количина и покретљивост сперматозоида.

Цинк. Употреба овог микроминерала омогућава повећање броја сперматозоида код мушкараца са ниским нивоом сперме. Али потребно је разумети да прекомерна употреба овог производа може довести до смањења покретљивости сперматозоида.

Селен побољшава покретљивост сперматозоида. Међутим, нема позитиван ефекат на све пацијенте. Конзумирањем свих ових компоненти, сперма ће постати високог квалитета и потпуно спремна за оплодњу.

Пилуле за сперму

Да ли се исплати узимати таблете за сперму и да ли је то неопходно? Чињеница је да у неким случајевима не можете без узимања лекова. Али само лекар који их прима може да их препише, не можете сами узимати лекове.

Спермактин је један од таквих препарата. Садржи фумарат, ацетил Л-карнитин и фруктозу. СпермаПлант садржи Л-карнитин Л-тартарат, Л-аргинин, лимунску киселину, екстракт коприве, фруктозу и аеросил.

Добар лек је ПРОфертил, који садржи Л-аргинин монохидрохлорид, фолну киселину, натријум селенат, витамин Е и друге компоненте.

Добар лек за побољшање квалитета сперме је биљни препарат Спеман. Садржи прах мушких кртола орхидеје, прах семена салате компас, екстракт корена аргиреје, прах семена дуголисне астеркнате и друге.

Трибестан садржи суви екстракт Tribulus terrestris. Такође вреди обратити пажњу на Tentex forte, као и Viardo, Verona и Indigalplus. Сви ови лекови имају одличан утицај на количину и квалитет ејакулата. Самостално узимање пилула је забрањено. Јер проблеми могу бити различити, а самолечење може довести до тога да ће сперма постати још гора.