Које су опасности лекова за мршављење?

Већина жена тајно сања о „супер пилулама“ које им могу помоћи да се ослободе вишка килограма без икаквог напора. Али, авај, такви лекови данас не постоје. Већина пилула за мршављење „ради“ само у комбинацији са дијетом и вежбањем.

Замене за оброке

Њихов главни задатак је да замене један или више оброка, смањујући укупни калоријски садржај исхране. Ови производи за мршављење се обично издају у облику коктела. Садрже нека влакна која отицају и супстанце које смањују апетит. Али главна ствар у њима је суспензија аминокиселина, протеина и витамина који имитирају пуноправну храну.

Коктели су нискокалорични. Најчешће се конзумирају уместо доручка или ручка, а увече једу пуну вечеру која не прелази норму калорија. Коктеле не треба узимати дуже него што произвођач препоручује. За њих практично нема контраиндикација. Међутим, неке жене су алергичне на замене за оброке.

Предности: Коктели ретко штете здрављу, јер садрже минимум хемијских једињења. Добро су погодни за дане поста као пуноправна алтернатива јабукама, кефиру и другим моно-дијетама. Када се правилно користе, прилично су ефикасни.

Против: Тешко је придржавати се такве дијете. Ако почнете да узимате коктел заједно са редовном храном, можете се угојити. Замене за оброке брзо постају досадне, и не могу сви да осете очекивани ефекат ситости. Полугладно стање смањује перформансе. Неке жене могу имати потешкоћа са пражњењем црева, које нестају након повратка нормалној исхрани.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Супресори апетита

Главна сврха ових лекова који се издају само на рецепт је да притупе осећај глади и помогну у издржавању дијете са ниским садржајем калорија. Обично делују на нервни систем и могу изазвати емоционално узбуђење. Након кратког налета енергије, долази до пада, могуће физичке и нервне исцрпљености. Преписују се у изузетним случајевима, најчешће у случајевима тешке гојазности.

Предности: Нема осећаја глади.

Против: Немогуће је решити се нагомиланих масти без физичке вежбе и смањења уноса калорија. Велики број нежељених ефеката. Неки лекови из ове групе негативно утичу на кардиоваскуларни систем. Могућ је развој психолошке зависности, нервне раздражљивости, несанице, еуфорије, знојења, вртоглавице.

Стварање илузије ситости

Ови биолошки активни додаци исхрани се узимају пре оброка. Баластне супстанце које чине део њиховог састава бубре у желуцу и стварају илузију ситости. Као резултат тога, особа једе мање хране него обично. Међутим, баластне супстанце не утичу директно на процес губитка тежине.

Многи дијететски суплементи за мршављење из ове групе направљени су на бази морских алги - као што су келп, фукус. Садрже посебна дијететска влакна која имају способност да уклоне вишак масти из тела.

Предности: Практично безопасан. Нормализује рад црева за оне који пате од затвора. Чисти црева, уклања токсине. Приступачна цена.

Против: Ниска ефикасност. Стање глади и ситости није одређено само субјективним сензацијама у пределу желуца. У већој мери, осећај глади је узрокован садржајем глукозе у крви и гликогена у јетри. Сходно томе, желудац може изгледати пун, али осећај глади и даље не нестаје. Може изазвати течну столицу. Влакна смањују апсорпцију витамина и микроелемената. Да би се спречио недостатак витамина, потребан је редован унос мултивитамина.

[ 5 ]

Диуретици

Најчешће се не користе самостално, већ су укључени у сложене дијететске суплементе за мршављење, на пример, у чајеве. Њихово дејство се заснива на чињеници да слана, слатка и масна храна активира механизме задржавања течности у телу. Уз помоћ диуретика, ова течност се уклања и ствара илузију губитка тежине.

Предности: Брз губитак тежине. Ниска цена.

Против: Повећање телесне тежине у овом случају се дешава брзо као и губитак тежине. Количина масти у телу остаје иста. Стална употреба диуретика повећава ризик од здравствених проблема. Губитак калијума и воде доводи до слабости мишића, млотињаве коже и поремећаја срчаног ритма.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Лаксативи

Често чајеви и капсуле за „мршављење“ садрже лаксативне компоненте. Ови лекови су често маскирани као „биолошки активни суплементи који активирају перисталтику и нормализују варење“. Међутим, лаксатив се може користити само као привремена мера која помаже у чишћењу црева.

Предности: Релативно брз губитак тежине. Чисти црева, уклања токсине. Ниска цена.

Против: Много нежељених ефеката. Лаксативи изазивају зависност: да би се постигао ефекат, потребно је стално повећавати дозу. Редовно вештачко пражњење црева доводи до распада природних механизама. Може бити тешко обновити изгубљене функције: након престанка узимања таквих дијететских суплемената често се јавља затвор. Може доћи до губитка калијума и других корисних соли. Витамини се не апсорбују довољно.

Блокатори апсорпције масти

Лекови из ове групе ометају апсорпцију масти које улазе у организам храном. То се може постићи на два начина. У првом случају, деловање ензима који разграђује масти је блокирано. Као резултат тога, масти се излучују из црева непромењене. Популарни лек Ксеникал, који се може купити у апотекама на рецепт, делује на овом принципу.

Друга метода је употреба дијететских суплемената који садрже хитозан како би се елиминисао вишак масти. Ова супстанца се екстрахује из љуштура ракова. Хитозан апсорбује молекуле масти и уклања их у несвареном облику.

Предности: Ова врста производа је прилично безопасна. Омогућава вам да једете масну храну и постепено губите тежину. Може се користити релативно дуго. Такође смањује ниво холестерола. Производи од хитозана регулишу рад црева.

Против: Ако особа не једе масну храну, резултат узимања блокатора апсорпције масти је близу нуле. Ефикасност лекова ће се такође смањити ако једете пуно слаткиша. Могу изазвати иритацију црева, повећано стварање гасова, дијареју и „масну“ столицу.

Сагоревачи масти

Један од најчешћих дијететских суплемената за мршављење данас. Према произвођачима, ови лекови се боре против масних наслага у телу. Најчешће се такви дијететски суплементи производе на бази бромелаина - ензима екстрахованог из ананаса. Ова група такође укључује суплементе на бази јужноамеричке гуаране и гарциније камбоџије.

У међувремену, бромелаин само помаже варењу. Нажалост, овај ензим није у стању да допре до поткожног масног ткива. Ефекат бромелаина је веома безначајан. Већина научника верује да људи не губе тежину толико од бромелаина, колико од самохипнозе.

Модерно тржиште такође нуди „сагореваче масти“ на бази екстраката плодова гарциније камбоџе. Верује се да плодови гарциније благо сузбијају апетит и стимулишу потрошњу резерви масти.

Још једна популарна биљка је јужноамеричка гуарана. Гуарана је извор кофеина, који стимулише нервни систем и помаже процесу разградње масти. Ова компонента је контраиндикована код хипертензивних пацијената, пацијената са аритмијом и ангином.

Већина нутрициониста је уверена да је ефекат „сагоревача масти“ приметан само уз строго придржавање дијете и редовно вежбање.

Предности: Бромелаин побољшава варење. Гарцинија благо смањује апетит и стимулише метаболизам. Гуарана стимулише потрошњу енергије и разградњу масти.

Мане: Релативно ниска ефикасност. Гуарана може изазвати нежељене ефекте: убрзан рад срца, главобоље, нервозу. Дуготрајна прекомерна употреба суплемената који садрже кофеин може изазвати несаницу и зависност.

[ 10 ]

Пазите на фалсификате!

Од производа за мршављење, Ксеникал, Диетрин и Меридија су лекови. Морају се издавати само на лекарски рецепт. Производ који се може купити без рецепта је „Нова Фигура Др. Тајс“, регистрован као лаксатив.

Преостали производи су биолошки активни додаци исхрани. Посебно треба нагласити да неки произвођачи не наводе пун састав лека на етикетама. То је опасно, јер је било случајева када су у њима током испитивања пронађене јаке супстанце - на пример, ефедрин.

Да бисте избегли куповину фалсификованог или опасног лека, следите ова правила:

• купујте дијететске суплементе само у апотекама;
• не оклевајте да тражите хигијенске сертификате који потврђују безбедност;
• Обавезно проучите састав дијететских суплемената;
• проверите датум истека и датум производње;
• Пажљиво прочитајте препоруке произвођача за дозирање и распоред употребе.

Све лекове и активне суплементе за мршављење треба узимати само након консултације са лекаром.

[ 11 ], [ 12 ]