Излучивање токсина из тела
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Значење деток диетета у детоксикацији, односно у уклањању токсина из тела. Ова дијета ће вам помоћи да ослободите јетру и очистите тело.
Заговорници деток-ове исхране вјерују да су наша тела константно преоптерећена токсином из загађеног окружења, пестицида, нездраве хране, адитива за храну, кафе, алкохола, цигаретног дима и сл.
Ови токсини се акумулирају у нашем телу, здравствени проблеми могу почети у било ком тренутку: целулит, главобоља, сузење коже, надимање, замор, смањени имунитет и општа болест.
Детоксикација уклања токсине из тела, због чега изгубите тежину и осећате се здравије, рекавши збогом многим проблемима изазваним токсинама.
Дозвољена и забрањена храна може се значајно разликовати међу различитим исхрани детока, али у целини, недвосмислено је дозвољено воће, поврће, пасуљ, ораси, семе, биљни чајеви и огромна количина воде.
Уклањање токсина из тела
Већина хране коју су многи од нас забрањени: пшеница, млечни производи, месо, риба, јаја, кофеин, алкохол, со, шећер и прерадјена храна.
Прекините конзумирање висококалоричних извора, као што су млечни производи, производи од меса и пшенице, добићете минималну количину калорија од воћа и поврћа, те ћете изгубити тежину.
Губитак тежине ће зависити од тежине ограничења у исхрани - што мање забрањена храна, више губите тежину.
Запамтите, два главна правила било које деток дијете требају започети дан чашом топле воде с лимуном. До поднева користите влакна - житарице, јабуке. Не заборавите да пијете до 2,5 литара воде дневно.
Приближан мени деток диет за 3 дана, који се може поновити: Први дан За доручак - вода са лимуном, плодом, живе јогурт, биљни чај. Каснији доручак - ораси или бадеми. За ручак - зелена салата (краставци, парадајз, биљке) са маслиновим уљем. Снацк - јабука или наранџа, биљни чај. Вечера - биљна супа-пире (на води или поврћу без соли). Други дан За доручак - зелени чај, живи јогурт, јабука, одјећи. Каснији доручак - семе бундева или семење сунцокрета. Ручак је зелена салата са куваним лососом и маслиновим уљем. Снацк - банана, биљни чај. Вечера - биљна паприка за пар (тиквице, шаргарепа, лук, парадајз, зеленило, бели лук). Трећи дан За доручак - топла вода лимуна, воћни пире. Касни доручак - семење сунцокрета, јабука. За ручак - поврћа-пире. Снацк - уживо јогурт, ораси. За вечеру - салата од листа са маслиновим уљем и краставцима, јогуртом.
[