Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Витамин Ц може изазвати болест бубрежних каменаца
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 01.07.2025
Научници са Универзитета Каролинска (Шведска) објавили су везу између употребе суплемената витамина Ц и стварања камена у бубрегу. Током хладне сезоне, већина одраслих узима витаминске комплексе како би ојачала имунитет и спречила прехладу, али до сада нико није сумњао да редовно конзумирање превише витамина Ц може бити опасно по здравље.
Резултати студије коју су спровели шведски научници показују да се ризик од камена у бубрегу повећава у зависности од количине витамина Ц коју пацијент конзумира. Лекари не инсистирају на томе да је сама аскорбинска киселина способна да формира страно тело у бубрезима, али сматрају да је потребно упозорити оне који су икада имали проблема са генитоуринарним системом на прекомерну конзумацију витамина Ц.
Студија је трајала преко 11 година и састојала се од посматрања великог броја мушкараца средњих и старијих година. Лекари су пратили тестове волонтера, који су такође одговарали на бројна питања везана за њихово здравље и начин живота. Укупан број учесника у експерименту био је око 23.000 људи, од којих је само 900 редовно узимало суплементе витамина Ц. Детаљна анализа података омогућила нам је да идентификујемо 460 случајева формирања камена у бубрегу. Лекари су успели да открију да су највећи ризици од нефролитијазе присутни код мушкараца средњих и старијих година који имају навику да узимају витамин Ц у облику додатних суплемената. Прихватљива доза витамина Ц је 100 мг/дан, са повећањем дозе, шанса за појаву камена у бубрегу се удвостручује.
Ако упоредимо податке добијене током студије, видећемо да је међу људима који су злоупотребљавали витамин Ц, 4% имало уролитијазу. Међу онима који не прибегавају додатним изворима аскорбинске киселине, само 1,4% пати од нефролитијазе. Лекари са Универзитета Каролинска сугеришу да је разлог за ову везу то што се витамин Ц излучује из организма урином у облику оксалата, који је једна од главних компоненти камена у бубрегу. Камен у бубрегу се формира од хемијских једињења која формирају мале кристале. У неким случајевима, камен се може сам излучити урином; у сложенијим случајевима је неопходна хируршка интервенција.
Научници не препоручују потпуно напуштање употребе витаминских суплемената, али саветују да се обрати пажња на мултивитаминске комплексе, у којима доза витамина Ц није превисока. Стручњаци су приметили да уролитијаза услед прекомерне конзумације витамина Ц ређе погађа жене и оне који никада нису имали проблема са генитоуринарним системом. У сваком случају, дневна норма аскорбинске киселине није већа од 100 мг. Ако нисте у могућности да добијете витамин Ц из природних производа, требало би да обратите пажњу на мултивитаминске комплексе.