Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Конзумирање фруктозе уместо обичног шећера не доводи до гојазности
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 01.07.2025
Научници су открили да конзумирање фруктозе уместо обичног шећера не доводи до гојазности, према часопису „Annals of Internal Medicine“.
Канадски научници предвођени Џоном Сивенпајпером са Универзитета Макмастер у Хамилтону, Онтарио, припремили су велики преглед студија о утицају фруктозе на телесну тежину. Спроведено је више од 30 студија. Учесници су примали исти број калорија, али једна група испитаника је конзумирала фруктозу, а друга није. Поред тога, 10 студија је испитивало ефекат уноса додатних калорија у исхрани због фруктозе.
Испоставља се да у поређењу са другим шећерима, фруктоза не изазива повећање телесне тежине. Важан је укупан број калорија, а не њихов извор, кажу научници. Гојазност настаје зато што особа добија превише калорија из свих врста извора, а троши их премало.
Вреди подсетити да је фруктоза једноставан шећер који се налази у воћу. А кукурузни сируп са високим садржајем фруктозе садржи 50% глукозе и 50% фруктозе и широко се користи као заслађивач за пића, бомбоне и друге индустријске производе. Фруктоза се такође користи у слаткишима за дијабетичаре. Раније су нутриционисти често повезивали вишак килограма са конзумирањем фруктозе. Међутим, тренутно се стручњаци слажу да не постоји један производ који је узрок прекомерне телесне тежине. Овде делује комплекс фактора. И док сви механизми гојазности нису у потпуности откривени, веома је важно не прејести се. И осигурати да унос калорија не прелази потрошњу.