Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
10 најбољих производа за здраву и блиставу кожу
Последње прегледано: 01.07.2025
Као што сви знамо, лепота почиње изнутра, зато пре него што потрошите огромне количине новца на скупе третмане за негу коже, почните са исхраном.
Да би ваша кожа била здрава и блистава, запамтите ових 10 производа који ће вам бити верни помоћници на путу ка лепоти и здрављу.
Бадем
Ови ораси садрже велику количину витамина Е, који неутралише слободне радикале у кожи и значајно побољшава њено стање. Ово је посебно важно након журке до јутра у ноћном клубу, када кожа губи свој свеж изглед.
[ 1 ]
Кајсије
Садрже витамин А, који наше тело прерађује у ретинол, супстанцу која обезбеђује обнављање ћелијског ткива и спречава појаву бора.
Бразилски орах
Штити кожу селеном, супстанцом која помаже кожи да се опорави од опекотина од сунца.
Сланутак
Ова врста махунарке је веома корисна за нашу кожу. Протеини у њеном саставу обезбеђују аминокиселине које чине да огреботине, модрице и огреботине брже нестају и не кваре наш изглед.
Ракови
Месо ракова, како се испоставило, одличан је лек за акне. Садржи цинк, који сузбија упале на кожи.
Зелени чај
Захваљујући дејству антиоксиданата, који су део зеленог чаја, наша кожа постаје еластичнија и баршунаста.
Поморанџе
Ако не можете да се решите тамних кругова испод очију, онда обавезно поједите поморанџу. Витамин Ц, садржан у светлим плодовима, брзо ће се носити са овим задатком.
Лосос
Одличан производ богат омега-3 масним киселинама, које могу хидрирати суве делове коже и побољшати производњу еластина и колагена.
Сунцокретово уље
Ако телу недостаје линолна киселина, која се налази у уљу, онда можете потрошити тоне креме, а кожа ће и даље изгледати без сјаја. Ова супстанца подстиче производњу меког слоја спољашњих ћелија, због чега кожа постаје глађа.
Хлеб од целог зрна пшенице
Веома је користан, јер садржи супстанцу која се зове ниацин, која може сузбити упалу коже и зацелити мање ране.