Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Студија: сан, друштвене мреже и активност мозга тинејџера су повезани
Последње прегледано: 02.07.2025
Нова студија која ће бити представљена на годишњем састанку SLEEP 2024 пронашла је јасне везе између трајања сна, коришћења друштвених медија и активације мозга у областима кључним за извршну контролу и обраду награда.
Резултати показују корелацију између краћег трајања сна и веће употребе друштвених медија међу адолесцентима. Анализа указује на укљученост региона унутар фронтолимбичких региона мозга, као што су доњи и средњи фронтални гирус, у ове односе. Доњи фронтални гирус, кључан за контролу инхибиције, може играти кључну улогу у начину на који адолесценти регулишу своје интеракције са награђујућим стимулусима као што су друштвени медији. Средњи фронтални гирус, укључен у извршне функције и кључан за процену и реаговање на награде, неопходан је за вођење одлука везаних за балансирање тренутних награда са друштвених медија са другим приоритетима као што је сан. Ови резултати указују на сложену интеракцију између специфичних региона мозга током адолесценције и њихов утицај на понашање и сан у контексту употребе дигиталних медија.
„Како ови млади мозгови пролазе кроз значајне промене, наши налази указују на то да лош сан и висока ангажованост на друштвеним мрежама могу потенцијално да промене осетљивост на неуронске награде“, рекла је Орсолја Кис, докторка наука, когнитивни психолог и истраживачица у SRI International у Менло Парку, Калифорнија. „Ова сложена интеракција показује да и дигитална ангажованост и квалитет сна значајно утичу на активност мозга, са јасним импликацијама на развој мозга адолесцената.“
У студији су коришћени подаци 6.516 адолесцената узраста од 10 до 14 година из Студије мозга адолесцената. Трајање сна је процењено помоћу Минхенског упитника о хронотиповима, а коришћење друштвених медија за забаву је процењено помоћу Анкете о времену проведеном испред екрана за тинејџере. Активност мозга је анализирана помоћу функционалних МРИ скенирања током задатка одлагања новца, циљајући подручја повезана са обрадом награде. Студија је користила три различита скупа модела, а предиктори и исходи су се сваки пут разликовали. Резултати су прилагођени узрасту, времену пандемије COVID-19 и социодемографским карактеристикама.
Кис је приметио да ови налази пружају нове доказе о томе како два значајна аспекта модерног тинејџерског живота - коришћење друштвених медија и трајање сна - међусобно утичу на развој мозга.
„Разумевање специфичних региона мозга који су укључени у ове интеракције помаже нам да идентификујемо потенцијалне ризике и користи повезане са дигиталним ангажовањем и навикама спавања. Ово знање је посебно важно јер може да води развој прецизнијих, на доказима заснованих интервенција усмерених на промоцију здравијих навика.“ - Орсолја Кис, истраживачица, SRI International
Америчка академија за медицину спавања препоручује да тинејџери узраста од 13 до 18 година редовно спавају осам до десет сати. AASM такође подстиче тинејџере да се искључе са свих електронских уређаја најмање 30 минута до сат времена пре спавања.
Резултати студије објављени су у часопису „Sleep“.