
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Обрасци спавања код деце могу утицати на употребу алкохола и марихуане у адолесценцији
Последње прегледано: 02.07.2025

Добар ноћни сан је од виталног значаја за здравље и развој деце, али обрасци спавања у детињству могу бити повезани и са будућом употребом супстанци. Недавна студија тима истраживача са Универзитета у Пенсилванији открила је да су тинејџери склонији пити алкохол или пробати марихуану до 15. године ако касније иду на спавање и спавају мање сати током детињства и адолесценције. Тим је објавио своје налазе у часопису Annals of Epidemiology.
„Студија сугерише да постоје критични узрасни периоди када сан може бити мета интервенције. Побољшање сна код деце школског узраста могло би довести до побољшања не само у сну већ и у другим аспектима сна, као што су одлуке о упуштању у ризична понашања попут употребе алкохола и супстанци“, рекла је Ан-Мари Чанг, ванредна професорка бихејвиоралног здравља на Универзитету у Пенсилванији и главна ауторка рада.
Истраживачки тим је испитао обрасце спавања код деце у различитим фазама њиховог развоја унутар истог узорка како би утврдио да ли постоји утицај на каснију употребу супстанци, нешто што је ретко раније проучавано. Фокусирали су се на два аспекта здравља сна: укупно трајање сна и време за спавање, или време за спавање. Истраживачи су објаснили да ако деца, посебно школског узраста, касније иду на спавање, то може негативно утицати на квалитет њиховог сна.
„Сан је вишеслојан. Важан је за децу јер подржава њихов раст и развој. Мозак је пластичнији у раним годинама и важно је да здрав сан подржи неуронски развој“, рекао је Дејвид Рајхенбергер, коаутор студије који је докторирао из области менталног здравља на Универзитету у Пенсилванији током студије. „Лош квалитет сна може имати последице по њихово физичко здравље, као и по њихово доношење одлука, што заузврат може бити повезано са одлукама о употреби супстанци.“
Студија је заснована на подацима 1.514 деце у оквиру Студије о будућности породица и благостању деце, лонгитудиналне кохортне студије деце у 20 америчких градова. Родитељи су пријавили редовно време за спавање своје деце у узрасту од три, пет и девет година, као и количину сна коју су добили у узрасту од пет и девет година.
Када је тим проценио везу између времена за спавање у детињству и трајања сна са каснијом употребом алкохола и марихуане у адолесценцији, пронашли су лонгитудиналну повезаност. Тинејџери су имали 45% већу вероватноћу да ће пробати алкохол до 15. године ако су касније ишли на спавање са девет година, у поређењу са другом децом која су раније ишла на спавање у том узрасту. Међутим, одлазак на спавање са пет година није био повезан са будућом употребом алкохола, нити је трајање сна са пет или девет година. Код употребе марихуане, каснији одлазак на спавање са пет година био је повезан са повећањем вероватноће пробе марихуане за 26% до 15. године, а сат краћег сна са девет година био је повезан са повећањем вероватноће пробе марихуане за 19% до 15. године.
Истраживачки тим је такође прегледао податке петнаестогодишњака који су сами пријавили време одласка на спавање, трајање спавања и употребу алкохола и марихуане. Открили су да су тинејџери са каснијим временом одласка на спавање имали 39% већу вероватноћу да пију алкохол и 34% већу вероватноћу да пробају марихуану. Смањење сна за један сат било је повезано са повећањем вероватноће пробе алкохола за 28%, али није било повезано са употребом марихуане.
„Сан око адолесценције је најважније време за предвиђање будућег ризика од употребе супстанци. Ово је развојна фаза када се деца брзо мењају и њихов мозак сазрева“, рекао је Рајхенбергер, додајући да претходна истраживања других група сугеришу да краће трајање спавања и касније време за спавање могу повећати импулсивност и отежати доношење одлука, што би могло утицати на изборе о употреби супстанци.
Истраживачи су истакли да открића истичу важну улогу коју сан игра у дугорочном здрављу и благостању. За децу школског узраста, стварање окружења погодног за сан и одређивање времена за спавање прилагођеног узрасту кључни су за успостављање здравих образаца спавања.
„Истраживање везе између сна и употребе супстанци је важно подручје истраживања док настављамо да се боримо против епидемије зависности од опиоида и употребе супстанци“, рекао је Чанг. „Ово је важно подручје за континуирано истраживање и ширење наших налаза широј јавности, породицама и здравственим радницима.“