
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Слатка газирана пића и сокови из продавница су опасни
Последње прегледано: 02.07.2025

Вероватно је свима добро позната чињеница да заслађена пића попут газираних пића не доприносе нашем здрављу. Сада су научници доказали да ни паковани сокови не доносе никакву посебну корист организму. Штавише, систематска конзумација куповних сокова може негативно утицати на животни век. „Старије особе које редовно конзумирају слатка пића, газирана пића, укључујући и сокове из паковања, имају висок ризик од преране смрти“, рекао је један од вођа нове научне студије, професор Џин Велш, представник медицинског факултета Универзитета Емори (Атланта).
Одувек су нам говорили само о благодетима воћних сокова, али данас стручњаци јасно разликују свеже цеђени сок добијен код куће од пића које се продаје у продавницама под маском истог производа.
„Сада говоримо о потреби смањења конзумације газираних пића и других слатких напитака код одраслих и деце. Паковани сокови такође треба да буду укључени у ову листу“, напомиње професор.
Истраживачи су спровели студију, прикупљајући информације о више од 13.000 мушкараца и жена просечне старости 64 године. Ови људи су учествовали у великом истраживачком пројекту можданог удара који се одвијао између 2003. и 2007. године. Више од 70% учесника је било гојазно или је имало озбиљну прекомерну тежину.
Испитаници су тестирани на конзумирање слатких напитака. Током експеримента, који је трајао око шест година, међу учесницима је умрло 1.168 људи. Специјалисти су појаснили: они учесници који су конзумирали више заслађених напитака и воћних сокова имали су највећи ризик од преране смрти, у поређењу са онима који су преферирали незаслађену воду. Истовремено, са сваким додатним литром заслађеног газираног пића или сока, шанса за ранију смрт значајно се повећавала.
„Данас скоро сви знају да је шећер растворен у безалкохолним пићима, пунчевима, енергетским напицима штетан и да је повезан са развојем гојазности и других непријатних тренутака који погоршавају здравље. Али паковани сокови се и даље од стране већине људи представљају као здрав, па чак и неопходан производ за здравље, упркос чињеници да ти сокови не садрже ништа мање шећера“, коментаришу научници.
Како показују резултати истраживања, напици разблажени шећером директно утичу на повећани ризик од развоја дијабетеса, срчаних болести и прекомерне тежине. Међутим, у случају природних свеже цеђених воћних сокова, нема јасних доказа о њиховом негативном утицају на здравље. Прави сок, не из паковања, већ из соковника, садржи многе вредне нутритивне компоненте које могу пружити знатне користи људском здрављу. Истовремено, научници и даље сматрају да је цело воће корисније и саветују да се не пије више од 170 мл готовог сока дневно.
Резултати студије објављени су на страници JAMA Network Open.