Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Шта мозак чује током спавања?
Последње прегледано: 29.06.2025
Да ли човек, када спава, стално нешто чује? Заиста, чује, а истовремено чуте информације имају утицај на мозак и цео организам, што је доказало особље Белгијског универзитета у Лијежу.
Истраживачи су укључили групу људи који су спавали у аудио снимак различитих речи - и неутралне природе и умирујућих, опуштајућих речи. Умирујуће речи и фразе повећале су активност мозга са спорим пулсом током споре фазе сна. Тиме се ова фаза продужила, а учесници су навели да боље спавају. Мирне речи су помогле мозгу да се одмори и опусти. Неутралне речи нису имале утицаја на квалитет одмора.
Оваква истраживања су већ рађена. Али данашњи рад научника је разјаснио да ли мирне речи утичу само на мозак или на нешто друго?
Учесницима пројекта праћена је срчана функција помоћу кардиограма. Приметили су да се, када су изговорене умирујуће речи, срчани ритам успоравао.
Важно је знати да су испитаницима дати аудио снимци речи, а не музике или певања. То јест, мозак није чуо само звук: требало је да разуме шта чује, да то што чује трансформише у акцију. У овој ситуацији, слушајући умирујуће речи, мозак се опуштао, срце се смиривало. Испоставља се да речи утичу на особу и током будности и током спавања.
Током анализе информација које су научници изнели, поставља се питање: да ли је могуће учити током спавања, ако слушате потребну аудио лекцију? На крају крајева, мозак наставља да слуша и перципира информације? Научници журе да разочарају: мозак перципира појединачне речи, али неће моћи да запамти велику количину информација.
Сан и функција мозга су и даље два мистериозна феномена за науку. Научници немају потпуно разумевање шта се дешава у можданим структурама људи који спавају, иако се истраживања редовно спроводе. Шта научници већ знају?
- Неки мириси могу активирати сећања у сну, побољшавајући когнитивну адаптацију.
- У сну се информације примљене током дана сређују, неке стресне информације се просејавају.
- Сан помаже да се мозак „поновно покрене“ и да се почне са радом са новом снагом.
Сан је важан део свести, тако да га не треба занемарити. Помаже у повећању енергетских ресурса, помаже у управљању емоцијама и олакшава квалитет менталне активности.
Откривени срчани одговор на опуштање током спавања може се користити за лечење многих срчаних болести.
Резултати експеримената описани су у чланку часописа Journal of Sleep Research.