Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Седентарни начин живота није толико штетан колико се мисли
Последње прегледано: 02.07.2025
Британски универзитет је открио да седентарни начин живота није толико штетан по здравље и не може бити узрок преране смрти како се раније мислило. Међутим, стручњаци су упозорили да је неопходна минимална физичка активност.
Истраживачи из различитих земаља су више пута упозоравали да седентарни начин живота који већина људи данас води доводи до озбиљних болести, посебно дијабетеса, кардиоваскуларних патологија, масне јетре и онколошких тумора. Посебно је истакнут здравствени ризик за канцеларијске раднике, јер су приморани да дуго седе за столом и врло мало се крећу по канцеларији. Научници напомињу да за дегенерацију ткива јетре није потребно пити алкохол без мере; довољно је радити као обичан запослени у канцеларији.
У једној од најновијих студија групе америчких научника, утврђено је да жене са седентарним начином живота имају 10% повећан ризик од развоја рака јајника, рака дојке и мултиплог мијелома. Према резултатима студија, чак ни физичка активност није помогла у смањењу вероватноће развоја болести; исте закључке је донела и друга група научника, која је током експеримената потврдила да чак ни свакодневно вежбање од 60 минута неће помоћи у смањењу вероватноће развоја могућих здравствених проблема.
Узимајући у обзир све претходне студије, закључци Британаца изгледају занимљиво. У процесу проучавања болести, група научника предвођена Ричардом Пулсфордом анализирала је податке о здрављу око 4 хиљаде мушкараца и више од 1400 жена. Сви учесници експеримента били су релативно здрави, нису патили од кардиоваскуларних болести. Током 2 године (од 1997. до 1999. године), волонтери су одговарали на питања о својој физичкој активности - колико сати недељно проводе седећи (укључујући посао, гледање телевизије, слободно време), колико посвећују физичким вежбама. Затим је студија направила паузу, након чега су научници наставили свој пројекат тек 2014. године. Током овог периода, 450 учесника експеримента је умрло.
Након што су стручњаци упоредили статистичке податке, старост волонтера, њихов социоекономски статус, исхрану, лоше навике и опште здравствено стање, дошли су до закључка да седентарни начин живота не повећава ризик од преране смрти, али само под условом да особа посвети барем минималну количину времена физичким вежбама.
Резултати рада Пулсфордове групе објављени су у једном од научних часописа, у чланку се наводи да су истраживачи успели да оповргну тренутне идеје о могућим негативним последицама седентарног начина живота по здравље. Према речима стручњака, здравствени проблеми могу бити повезани са смањењем физичке активности, а не са количином времена коју особа проводи испред телевизора. У било ком положају, без обзира да ли стоји или седи, ризик по здравље је већи, што је мања потрошња енергије.
[