Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Пун месец може утицати на трајање и квалитет сна
Последње прегледано: 01.07.2025
Стручњаци из Швајцарске су коначно успели да докажу везу између лунарног циклуса и трајања ноћног сна. Дуго времена многи људи су се жалили на лоше расположење и превише лаган сан током пуног месеца. Недавна истраживања научника са Универзитета у Базелу показала су да заиста постоји веза између пуног месеца и квалитета сна.
Швајцарски научници већ неколико месеци проучавају могући утицај лунарног циклуса на благостање и понашање одраслих. Шеф истраживачког тима рекао је новинарима да када је Месец у фази пуног месеца, просечно трајање људског сна се смањује за 25-30 процената. Ова чињеница објашњава бројне жалбе на лош сан током пуног месеца.
Студија, спроведена на Универзитету у Базелу (Швајцарска), обухватила је стручњаке који су проучавали утицај лунарног циклуса на људско понашање уз помоћ тридесет волонтера током четири месеца. Током неколико месеци, учесници експеримента били су приморани да заспу у лабораторијским условима како би научници могли да бележе не само трајање сна, већ и понашање током спавања. У експерименту су учествовали волонтери различитог пола и узраста. Такође, током ноћног сна, стручњаци су посматрали мождану активност, покрете очију и промене у хормонском нивоу учесника.
Резултати експеримената потврдили су претпоставке вођа истраживачког тима: месечеве мене заправо могу имати значајан утицај на квалитет и трајање ноћног сна. Током пуног месеца, па чак и неколико дана пре њега, просечно трајање сна за све учеснике је смањено за 20-30 процената. Штавише, скоро сваки добровољац се жалио на немиран сан и тешкоће са заспивањем. Резултати тестова су показали да је ниво мелатонина у телу током периода пуног месеца приметно смањен.
Мелатонин је хормон чије промене концентрације у телу утичу на циркадијалне ритмове. Може се узимати у таблетама за подешавање „унутрашњег будилника“, на пример, током дугих путовања и промене временских зона. Раније су европски медицински часописи објављивали информације да квалитет сна током пуног месеца може зависити од јачине месечине. Недавни експеримент спроведен у Базелу оповргао је ову теорију, пошто су током проучавања утицаја лунарног циклуса на људски сан експерименти спроведени у просторијама затвореним од сунчеве и месечине.
Вођа студије је известио да су током пуног месеца сви учесници експеримента спавали 15 минута мање него било ког другог дана. Главни разлог за смањење ноћног сна је тај што током фазе пуног месеца свака особа проводи више времена заспивајући. Такође, сви учесници су изјавили да су се током пуног месеца будили усред ноћи.
У астрономском смислу, пун месец траје само неколико минута и представља месечеву фазу током које је разлика у еклиптичкој дужини и Месеца и Сунца 180 степени. Када научници из Базела помињу пун месец у својој студији, мисле на неколико дана током којих је Месец у стању најближем пуном месецу.
[