Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Имена намирница које освежавају дах су добила
Последње прегледано: 01.07.2025
Након што ујутру перете зубе, желите да вам дах буде свеж током целог дана. Неки производи могу помоћи у томе, а то нису само посебне жвакаће гуме које се активно рекламирају као једини спас за усну дупљу.
Један од производа који може да ослободи уста непријатног мириса је першун. Ова биљка такође савршено неутралише мирис дувана. Мање снажни по својим својствима су кардамом, коријандер, пелин, рузмарин и еукалиптус. За већи ефекат, биљке треба жвакати што је дуже могуће или их скувати у чај, који се може користити за испирање уста. Може се комбиновати неколико биљака.
Главни узрок лошег задаха је водоник сулфид. Његов ниво се може смањити природним и незаслађеним јогуртом. Редовна конзумација овог производа смањиће ризик од болести десни и потамњења зубне глеђи.
Понекад мирис потиче од комадића хране заглављених између зуба. Воће и поврће богато влакнима помоћи ће у отклањању овог проблема. То укључује целер, шаргарепу и јабуке. Ово поврће не само да помаже у чишћењу простора између зуба, већ је веома корисно и за десни.
Да бисте у устима створили окружење које је неповољно за раст бактерија, једите више бобичастог воћа, лубеница, цитрусног воћа и другог воћа и поврћа богатог витамином Ц. Редовна конзумација такве хране такође има благотворно дејство на ваше десни. Не замењујте природни витамин Ц вештачким додатком исхрани, јер то може изазвати варење.
Не заборавите на зелени чај, који успешно пере бактерије са површине десни и зуба. Овај напитак је богат флавоноидима, који не само да ослобађају уста непријатног мириса, већ и избељују зубе и побољшавају метаболизам.
Вреди обратити пажњу на ферментисане млечне производе. Као и јогурти, они смањују ниво водоник-сулфида у устима и освежавају дах. Такође, супстанце садржане у ферментисаним млечним производима не дозвољавају бактеријама ферментације да се размножавају и чине усну дупљу непогодном за њихов живот.
[ 1 ]