Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Храна коју можете јести ноћу без штете!
Последње прегледано: 01.07.2025
Испоставља се да је јести ноћу без штете по фигуру дозвољено. Главно је да то радите мудро. Наравно, ако поједете пола килограма еклера са кондензованим млеком или кромпиром са сланином - нећете добро спавати и масноћа ће се залепити. Али ако вечерате са „специјално наученим“ производима, дозвољено вам је да одржите тежину у оквиру норме, па чак и... смршате.
1. Кувано поврће.
Прво што падне на памет, а увек се налази у кући, јесте шаргарепа и цвекла. Узмите их пуно и скувајте заједно у огромном лонцу, као да желите да направите џиновску чинију салате Оливије. Исеците на комаде, изрендајте, помешајте у блендеру са јабуком... али бољег је укуса, наравно, само тако - на коцкице. Не треба јести кувани кромпир ноћу.
2. Кавијар од патлиџана.
Да, да, патлиџан. Или тиквице, или било који повртни кавијар. И у неограниченим количинама! Али. Само кашиком, без тоста или хлеба.
3. Печурке.
У малим порцијама и без кромпира, или још боље са поврћем. Будите опрезни са конзервираним печуркама - тешко ће оптеретити јетру.
4. Конзервирани кукуруз.
Али не претеруј, највише неколико кашика. Можеш и да га пржиш на маслиновом уљу. Њами. Пробај одмах, касно вечерас, када будеш гладан.
[