Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Популарне дијете и узимање лекова не доприносе губитку тежине
Последње прегледано: 01.07.2025
Супротно увреженом мишљењу, већина гојазних људи је у стању да смрша и то чини успешно, кажу научници из Медицинског центра Бет Израел Диконес (САД). Истовремено, најефикаснији начини за решавање вишка килограма су старе, проверене методе - смањење конзумирања масти и физичка вежба. Према речима аутора рада, ово је веома охрабрујућа вест, будући да чак и смањење тежине од 5 процената може имати благотворно дејство на здравље.
За поређење, више од трећине Американаца данас је гојазно, а 50-70% њих покушава да смрша.
Истраживачи су анализирали податке о више од 4.000 гојазних грађана САД прикупљене између 2001. и 2006. године током Националног истраживања о здрављу и исхрани. Сви испитаници су били старији од 20 година, а сваки је имао индекс телесне масе од 30 или више у 12 месеци пре првог истраживања. Од њих, 2.523 је изјавило да покушава да смрша. Од њих, 40% је рекло да је већ изгубило 5% или више, а додатних 20% је изгубило 10% или више.
Они који су више времена проводили вежбајући и нису јели масну храну били су најуспешнији у губитку тежине. Поред тога, пронађена је корелација између учешћа испитаника у програмима за мршављење и већег броја изгубљених килограма, што може указивати на важност структуре режима мршављења. И иако су они који су узимали лекове на рецепт за мршављење такође успешно изгубили вишак килограма, удео испитаника који су изабрали овај метод повратка виткости био је веома мали.
Истраживачи су такође приметили да популарне дијете, течна исхрана, лекови за мршављење који се издају без рецепта и конзумирање дијеталне хране нису допринели губитку тежине.
[