Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Певање је једнако здраво као и јога
Последње прегледано: 01.07.2025
Шведски научници који проучавају респираторне болести код људи известили су да неке врсте певања могу бити корисне за људско здравље. Запослени на Универзитету у Гетеборгу, који се налази на југозападу Шведске, уверени су да врсте певања повезане са контролом дисања могу имати исти ефекат као јога или сложене вежбе дисања.
Британска штампа је прошле недеље обавестила становнике Уједињеног Краљевства да људи који пате од респираторних болести не би требало да занемарују часове певања.
Шведски стручњаци су неколико месеци спроводили истраживање усмерено на проучавање односа између певања, јоге, гимнастике и људског здравља. Хорски певачи из Шведске су добровољно учествовали у неколико експеримената. Лекари су успели да утврде да су откуцаји срца људи синхронизовани током хорског певања, а певање може имати и смирујући ефекат. Руководилац студије истиче познате чињенице о певању. Према његовим речима, певање нису само звуци које особа производи, већ и један од главних могућих облика контроле дисања. На почетку музичке фразе (обично првог реда музичког дела), певач удише ваздух, а на крају фразе га испушта. Такве радње опуштају тело и доводе до стабилизације кардиоваскуларног система, што је омогућило научницима да упореде певање са древним вежбама дисања и јогом.
Јога данас није само популарна врста спортске активности, јога је древно учење о физичкој и духовној хармонији, засновано на физичким вежбама, медитацији, концентрацији и, наравно, праксама дисања. Посебне вежбе дисања које се користе у јоги могу утицати и на физичко и на духовно стање особе. Током процеса извођења вежби дисања дешава се следеће: - концентрација кисеоника и угљен-диоксида у телу се значајно мења. - активирају се скоро сви мишићи респираторног система. - утичу нервни систем и рецептори мириса.
Наравно, не може се рећи да певање може имати потпуно исти ефекат као јога. У сваком случају, јога обухвата већи број пракси: физичке, дисајне, духовне. Упркос томе, стручњаци из Шведске инсистирају на постојању сличности између ефекта дисајних пракси и хорског певања. Поред тога, научници тврде да се током процеса певања у људском телу производе ендорфини - хормони радости, који такође позитивно утичу на целокупно здравље.
Раније су аустралијски научници известили да певање може ублажити раздражљивост, анксиозност и благу депресију код старијих особа. Неки психолози су саветовали претерано нервозним људима да почну да певају и тако побољшају своје благостање. Британске колеге су приметиле да је животни век људи који певају у црквеном хору знатно дужи од оних који не певају у слободно време.