Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Механизам напада зверског апетита је откривен.
Последње прегледано: 01.07.2025
Нису само труднице те које понекад доживљавају неодољиву жељу да се препусте нечему слатком, нездравом, сланом или да поједу планину зелене салате. Свака друга особа на планети, кажу стручњаци, редовно доживљава најјаче нападе бруталног апетита, пише Билд.
„Понекад стрес изједемо чоколадном плочицом или парчетом торте. Међутим, често је наша жеља да одмах нешто поједемо скривена недостатком одређене супстанце у нашем телу“, пише публикација. „Наше тело нам шаље недвосмислене сигнале који указују на његове праве потребе“, каже стручњак за исхрану Вернер Винклер, напомињући да неодољива жеља да се поједе нешто одређено није хир нашег тела, већ показатељ недостатка одређеног витамина или минерала.
„Нажалост, само неколицина је у складу са својим телом и може да разликује нормалан осећај глади од опсесивне жеље да конзумира нешто специфично и не увек здраво. У овом случају, ова стања постају проблем“, каже Марион Грилпарцер, ауторка књиге посвећене овом феномену. Према њеним речима, није потребно конзумирати брзу храну или јести чоколаду сваки пут када осетите да не можете без ње. Публикација пружа низ савета које можете следити како бисте свом телу понудили здравију алтернативу.
„Недостатак гвожђа у организму често доводи до тога да особа са равнодушношћу гледа на сочне бифтеке и хамбургере.“ Стручњаци предлажу да се као замена за животињске производе једу махунарке, као и овсене пахуљице и спанаћ богате гвожђем.
Жеља за свим врстама жвакаћих пастила и мармеладе највероватније указује на недостатак шећера и, пре свега, селена. Овај последњи штити ћелије од слободних радикала и укључен је у хормонске процесе који се одвијају у штитној жлезди. Нутриционисти саветују да се у таквим случајевима прибегне сушеном воћу - између осталог, оно је права ризница калијума.
Недостатак натријума је узрок жеље за грицкањем чипса и сланих крекера, кажу стручњаци. Слана вода или шака маслина могу вам помоћи да превазиђете неодољиву жељу да поједете кесицу чипса.
„Они чија исхрана не иде без чоколаде, очигледно пате од недостатка цинка. (...) Овај елемент је познат по свом учешћу у разним метаболичким процесима и по јачању одбрамбених снага организма. Орашасти плодови и семенке - посебно индијски орах и семенке сунцокрета - садрже много цинка. (...) Али апсолутни рекордери по садржају овог елемента су остриге.“