Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Ноћна глад је знак психолошких проблема
Последње прегледано: 01.07.2025
Многе жене, као и мушкарци, прилично често доживљавају веома јаку жељу да нешто поједу усред ноћи или, барем, да обилно вечерају пре спавања. Ово стање има посебан медицински назив - синдром ноћног спавања (СНС).
Ово стање је први пут идентификовао и описао 1955. године научник Станкард-Грес Волф. Специјалиста је приметио лоше расположење, раздражљивост и анксиозност код људи који воле да грицкају ноћу. Такве особе доживљавају поремећај хормонске позадине, биолошког сата и метаболичког процеса, што доводи до емоционалне нестабилности (хипогликемије).
Према статистици, 10% светске популације пати од синдрома ноћног апетита, пол овде није важан, и мушкарци и жене подједнако пате од ове болести. На први поглед, нема ништа посебно у томе, али НАС наноси озбиљну штету здрављу и смањује квалитет живота. Пре свега, дигестивни систем пати, због неправилне исхране, особа је склона надимању, затвору. Ноћу се сви процеси у телу успоравају, укључујући и варење, обилна вечера пре спавања не дозвољава телу да се нормално опорави током ноћног сна, што доводи до исцрпљивања виталних сила.
Постоји неколико симптома који могу помоћи у идентификацији СНА:
- недостатак апетита ујутру;
- повећан апетит увече;
- количина поједене хране није контролисана;
- ноћу се јавља изненадни осећај глади;
- честа буђења, немиран, анксиозан сан.
Амерички научници, током одређених студија, покушали су да открију разлог за такво стање. Приметили су да СНА повећава број транспортера серотонина у мозгу, а то доводи до поремећаја функција које су одговорне за ситост. Поред тога, повећан број транспортера погоршава хемијски састав мозга, што изазива стање анксиозности, немира, депресије, непријатељства. Овоме се додаје осећај кривице саме особе за такво понашање и немогућност да било шта промени. Такво стање је препуно озбиљних психолошких проблема.
Према статистици, ово стање почиње након тешке стресне ситуације у животу особе. Такође, узрок СНА може бити урођени осећај анксиозности, који нестаје након јела. Такође, стручњаци не искључују наследни фактор и хормонски дисбаланс. Веома строга дијета може довести до овог стања, након чега долази до слома и особа буквално навале на све јестиво. Неадекватна, неправилна исхрана (брза храна) итд. такође провоцира развој СНА.
Да бисте решили проблем, потребна вам је помоћ специјалисте, прво треба да контактирате терапеута. Добар стручњак ће вам помоћи да откријете узрок апнеје у сну и пропишете одговарајућу терапију. Такође, помоћ психотерапеута и нутриционисте неће бити сувишна. Психотерапеут ће помоћи да се утврди психолошки проблем који је изазвао апнеју у сну, понудиће решења. Нутрициониста ће прилагодити вашу исхрану и режим исхране ако је апнеја у сну узрокована неправилном исхраном. Терапеут ће спровести нека истраживања, утврдити стање хормона, у случају било каквих поремећаја, прописати лечење које ће помоћи телу да се врати нормалном начину живота.