Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Нови тип лечења - шумска терапија - добија на популарности
Последње прегледано: 02.07.2025
Јапански стручњаци са токијског Медицинског колеџа Нипон утврдили су да шетње шумом стимулишу активност заштитних ћелија убица, које су одговорне за реаговање на вирусну инвазију и развој туморских процеса. Резултати истраживања објављени су на страницама онлајн публикације Кварц.
Јапанска влада већ осам година улаже у истраживање физиолошких и психолошких користи шумске терапије.
Водећи истраживач, др Ћинг Ли са Медицинског колеџа Нипон у Токију, проценио је функцију имуних ћелија убица пре и непосредно након шетње шумом. Утврђено је да људи који су редовно шетали имају јачу имунолошку одбрану, која је посебно била појачана недељу дана, па чак и месец дана након посете шуми.
Током експеримента, у којем је учествовало скоро три стотине добровољаца узраста од 20 до 25 година, научници су успели да открију да боравак у шуми смањује количину кортизола, познатог „хормона стреса“, чије високе концентрације могу довести до гојазности, поремећаја спавања, коронарних болести и превременог старења организма. Да би се приметио позитиван ефекат шумске терапије, довољно је пола сата боравка у природи.
Научници су приметили да је чист ваздух у шуми богат фитонцидима – јединственим супстанцама способним да инхибирају активност патогених микроорганизама. Поред тога, третман шумским ваздухом успорава срчани ритам, стабилизује крвни притисак и побољшава стање пацијената са респираторним болестима. Истовремено, нема потребе за активном забавом: можете шетати између дрвећа или једноставно сести и одморити се.
Треба напоменути да је посматрање природе башта и парковских површина саставни део националне културе Јапана. Од 1982. године, шумска терапија, која је Јапанцима позната као „шинрин јоку“, део је здравственог програма усвојеног на законодавном нивоу. Сличан вид здравствене заштите створен је и у Америци. Тамо су створили Удружење природне и шумске терапије, што подразумева помоћ свима који желе да се подвргну предложеном третману.
Пре скоро десет година, стручњаци са Универзитета у Илиноису објавили су резултате посматрања групе деце која пате од оштећене концентрације. Редовне шетње парковима и трговима омогућиле су значајно повећање способности концентрације код малих пацијената. А она деца која су учествовала у експерименту психијатра др Дејвида Стрејера - то је била тродневна шетња шумом - скоро су удвостручила способност решавања сложених проблема.
У нашој земљи, многи санаторијуми практикују такозване теренске терапије – дозиране пешачке туре по унапред испланираним рутама. Такве шетње повећавају издржљивост, стабилизују рад срца и крвних судова, активирају респираторни систем и метаболичке процесе, нормализују стање нервног система.
[