Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Жене које немају довољно сна чешће одбијају секс
Последње прегледано: 02.07.2025
На приватном истраживачком универзитету Дјук, стручњаци су открили да недостатак сна утиче на сексуалну жељу и производњу полних хормона.
Током свог рада, научници су проучавали око 200 жена, које су биле подељене у неколико група. Током експеримента, специјалисти су учесницама створили различите услове за спавање и посматрали реакцију тела.
Научници су дошли до закључка да је женама потребан квалитетан, пун сан (најмање 7-8 сати дневно). У групи жена које су спавале потребан број сати, примећена је израженија сексуална жеља (стручњаци су вршили хормонске тестове и користили метод биолошки активне комуникације да би утврдили психолошко стање жена).
Др Дејвид Калмбах, један од аутора студије, приметио је да сваки додатни сат сна (али не више од 9 сати дневно) повећава сексуалну жељу жене за 15%. Испоставило се да је производња женских полних хормона директно повезана са хормоном сна и, према речима др Калмбаха, сексолози не узимају у обзир количину сна када раде са пацијентима. Међутим, да бисте уживали у сексу, потребно је да спавате ни више ни мање од потребног времена, јер су и недовољно спавање и прекомерно спавање подједнако штетни по здравље (експерименти су показали да до смањења сексуалне жеље долази и ако жена спава више од 9 сати дневно).
Тимоти Моргенталер, шеф Америчке академије за медицину спавања, напоменуо је да је важно обратити пажњу на то како се осећате када се пробудите. Ако се осећате будно након 7-9 сати сна, а ваш животни распоред није поремећен, онда нема смисла смањивати или повећавати број сати сна.
Пре свега, сви људи су индивидуални, и вреди узети у обзир генетске или културне карактеристике, а такође не заборавити на пол (женама, због хормонског метаболизма, потребан је 1 сат сна више него мушкарцима).
Познато је да недостатак сна ремети многе процесе у телу, посебно они који спавају мање од 5 сати већ неколико година старе 10 година раније од својих вршњака.
Такође, стручњаци са Универзитета у Бостону упозоравају да недостатак сна утиче на осетљивост на инсулин, што је важно за нормализацију нивоа шећера. Поред тога, хронични недостатак сна доводи до поремећаја у раду панкреаса, што повлачи за собом метаболичке поремећаје и рано покретање механизма старења тела.
Недовољан или немиран (са честим буђењима) сан ремети производњу колагена, који је неопходан за одржавање еластичности и чврстине коже. Здрав и потпун сан помаже у опуштању мишића лица, заглађивању коже и побољшању снабдевања ћелија коже хранљивим материјама.
Ако говоримо о родним разликама, онда, поред чињенице да женама треба више одмора ноћу него мушкарцима, већа је вероватноћа да ће доживети ноћне море.
До овог закључка су дошли енглески стручњаци који су спровели петогодишњи експеримент. Испоставило се да жене двоструко чешће пате од ноћних мора (34% девојака и 19% мушкараца међу испитаницима).
Научници су такође успели да утврде да се женске ноћне море разликују од мушких - оне су страшније, са живописним сликама, а заплет сна је софистициранији. Стручњаци сугеришу да је то због високе емоционалности жена, оне јаче доживљавају дневне догађаје и не могу се потпуно одвратити од проблема.