Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Несана ноћ може бити корисна
Последње прегледано: 29.06.2025
Недостатак сна може повећати присуство допамина и припремити нервне ћелије за нове неуронске везе. Допамин је добро познати неуротрансмитер, биоактивна хемикалија која преноси емоционалне реакције и помаже вам да осећате задовољство, а не бол.
Није тајна да редовно недостатак сна ноћу доводи до значајног погоршања расположења и памћења, раздражљивости, лоше концентрације, умора и тако даље. Међутим, такви симптоми се примећују само ако постоји трајни дефицит сна. Чудно, једна непроспавана ноћ показује супротан ефекат: особа може доживети налет сна, неку врсту еуфорије, жељу да уради нешто ново за себе. Наравно, ово се не дешава код свих људи, али већина људи то има. Ово су известили неуронаучници са Универзитета Нортвестерн.
Специјалисти су спровели експеримент у којем мишевима није било дозвољено да спавају 24 сата, а да их то не доведе у стресно стање. На крају дана, будни глодари су, упркос свему, постајали посебно активни (такође и сексуално). Истовремено, научници су проучавали њихову мождану активност, наиме - подручја концентрације допамина и подручја одговорна за осећај задовољства. Као резултат тога, утврђено је да су мишеви осећали задовољство од непроспаване ноћи, а мотивациони центри допамина су били активни.
Допаминске експлозије су откривене у подручју хипоталамуса, суседног језгра и префронталног кортекса. Важно је напоменути да је висока активност (укључујући сексуалну активност) опадала код глодара лишених сна након неколико сати, а антидепресивни ефекат је трајао неколико дана. Вероватно су нервне ћелије изградиле међусобно нове везе које подржавају овај ефекат. Доказ за то је откривање „рудимента“ формирања нових синапси, што је значило квалитативну синаптичку адаптацију - нервни систем је показао спремност да створи нове ланце неурона. Овај ефекат је можда имао значајан еволутивни значај у своје време.
Иначе, ако је несаница трајала дуже од једног дана, активност је замењена негативном реакцијом тела: глодари су постајали летаргични, агресивни, раздражљиви.
Већ су спроведени ранији радови на ову тему. Научници су успели да докажу да једна ноћ без сна има извесно антидепресивно дејство: расположење се у већини случајева побољшава. Међутим, како истраживачи примећују, ефекат зависи од тога шта је тачно подстакло особу да остане будна: да ли је то био сложен монотони рад за лаптопом, или тешке бриге и размишљања, или бројање звезда на обали у пријатном друштву.
Детаљи студије могу се наћи у часопису Neuron